浮板加背漂在游泳“换气”教学中的探究

梁碧贤

摘  要：游泳是广大儿童特别喜欢的一项体育运动。而蛙泳是模仿青蛙游泳动作的泳姿，是许多初学者的第一选择。根据积累儿童蛙泳教学经验，并针对在教学中存在的问题，本文采用文献资料法，实验法、数理统计法、逻辑分析法方法，对我校三年级40名学生的蛙泳教学采用浮板和背漂辅助教学的可行性和实用性进行实验研究。旨在探索儿童游泳课蛙泳教学的浮板加背漂新模式。从而提高教学质量和效率，促进学生蛙泳运动技能的掌握，为蛙泳教学开辟新的教学方法和手段提供一定参考，摸索出一套安全行之有效的快速教学方法，以提高少儿蛙泳教学的效率。

关键词：浮板：背漂;蛙泳;换气

前言

游泳是初学者学习游泳的入门泳姿，而蛙泳“换气”环节是学习蛙泳技术的关键所在，在学习初期会出现身体下沉、呛水、不敢抬头等等的情况。如何掌握呼吸技术，使蛙泳效率提高是本次研究的目的。结合多年教学经验，学生出现这些情况，主要是心理障碍以及技术动作掌握不清晰的原因。因此，本次研究让学生带上背漂和浮板，从而减少学生心理恐惧，提高课堂效率。

1.研究目的

通过几年的游泳教学经验得知，呼吸是儿童学习蛙泳的最大瓶颈。蛙泳的呼吸可谓是个难点。一些学生学了一段时间，手、腿及两者之间的配合已基本达到了动作要求，但当要进行手脚配合呼吸动作的时候，呼吸技术总掌握不好，不是感到头抬不起来，就是头抬起来还来不及呼吸又沉到了水里。换气期间失去平衡而身体下沉;吸气末端出现呛水情况等等。初学者为何会出现这些问题？应如何掌握呼吸技术，使蛙泳效率提高？我认为有两大原因：一是有恐惧心理;而是技术动作掌握不好。针对以上问题，着眼于蛙泳动作，就提高蛙泳呼吸教学的效率提出一些有价值的建议。

2.研究对象

以我校三年级研究对象，在四个教学班中抽取20男、20女共40 人，这40名学生均已掌握前6次课的学习内容。

3.研究方法

3.1文献资料法

查阅来自中国知网、中国期刊网等相关数据库内的文章，书籍。全面了解和掌握本研究现状和最新研究成果，为本次研究的顺利开展提供了理论基础。

3.2实验法

随机选出两个班进行实验，每教学班人数为20 人，学员均为无游泳基础的初学者。实验组采用浮板加背漂辅助教学模式，对照组采用传统教学模式。

3.3数据分析法

通过调查，统计数据，对资料和数据进行分析，撰写合理结论与建议。

4.结果分析

4.1选择三年级作为实验对象的依据

三年级学生处于学龄儿童时期，心理年龄、心理特征均处在同一水平，属于学龄初期，具备了掌握基本学习活动的能力;而且三年级男生、女生各项身体素质的差别不大，考虑到控制变量的原因，选择该年龄段的学生可以有效控制多种变量因数对本实验的影响。因此科学、有针对性的教学，才能利于蛙泳技术、能力的提高，促进儿童身心的健康发展。

4.2教学步骤及课次安排

对我校40名学生学习蛙泳过程进行实验对比研究，学员学习蛙泳的过程主要分为以下五个阶段。每个阶段用课时两节，总共十节课。

一、第1-2次课  熟悉水性：浅水区做浮体与站立，蹬边滑行。

二、第3-5次课  学习蛙泳腿：岸上学习动作要领，浅水区练习。

三、第6次课  蛙泳手臂技术：岸上学习动作要领，浅水区练习。

四、第7-8次课  蛙泳手与呼吸：岸上学习动作要领，浅水区练习。区别：实验组学生在浅水区带上背漂和浮板进行练习。

五、第9-10次课  完整技术掌握：反复练习，熟练掌握蛙泳基本技术。

4.3 实验组与对照组学员的实验效果对比分析

在教学中，对照组用常规的教学方法，而实验组方法如下：1.手握浮板俯卧水中做蛙泳腿动作，同时蹬两次腿换一次气。2.学生带 背漂，俯卧水中，蹬腿、划手配合换气练习。实验结果得出，实验组掌握情况比对照组好。究其原因，实验组的同学在背上背漂和用上浮板后，可以在水中均匀吐气，能够从容将蛙泳动作和呼吸配合起来;二对照组的同学，会因为换气后身体下沉、心理因素等原因导致动作变形或要浪费时间站起来停顿等导致学习效果下降。所以，从实验数据分析，实验组带上背漂和浮板的教学效果比对照组好。

5.结论与建议

1、由于种种原因，例如从小没有游过泳，或者有过溺水事故等原因，引起心理恐惧，使一些学生在教学过程中出现怕水心理。同时，水的密度比空气大800多倍，人在水中运动达到的浮力、压力和阻力均远比陆地上大的多。对初次下水者来说，有一种轻飘飘的失重感和压迫感，极易产生对水的恐惧。[1]让学生带上背漂和浮板，可以让学生消除部分心理恐惧，从而提高教学效率。

2、利用浮具保持人体成俯卧平衡姿势，有助于在水上建立本体感觉，适应游泳的运动特点，提高四肢劃水和人体运动的定向、定位、定时的能力，较快、较好地掌握蛙泳技术。[2]

3、学生带上背漂和浮板，身体俯卧水中，让身体姿势接近蛙泳的动作，可以上学生加快对蛙泳动作的理解;同时，带上背漂和浮板后，可以节约教师组织学生、队伍调动的时间，增加练习次数，利于客服教师少、学生多的教学困难。[3]

参考文献

[1]  邱梅婷，刘维彬：如何教会学生学会蛙泳呼吸，游泳，2005年5月。

[2]  彭建华：利用浮具的蛙泳教学法，人民体育出版社，1984年4月。

[3]  彭建华：利用浮具的蛙泳教学法，人民体育出版社，1984年4月。