节奏体语训练对7-8岁儿童灵敏素质的影响研究

刘甄悦

摘  要：灵敏素质作为一项重要的综合素质，其发展水平对儿童的运动能力影响极大。节奏体语作为一项全新的运动形式，其技术特点在神经反应和四肢协调方面都有独特而显著的训练价值。本文将通过实证研究，了解12周系统节奏体语训练对7-8岁儿童灵敏素质的影响。

关键词：节奏体语;儿童;灵敏素质

一、引言

灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力，是人体运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现[7]。因此，灵敏素质也是绝大部分运动（大小球类、田径、技击对抗运动）的核心必备素质。而由于灵敏素质与神经反应相关，所以在各项身体素质中，灵敏素质是孩子应该最先发展的基本素质。而且，发展灵敏素质的窗口期较长，一般认为是5-12岁，也有认为是5-14岁。总之，灵敏素质的发展对于孩子的整体运动能力起到至关重要的作用。训练灵敏素质的方法很多，如何根据不同年龄段孩子身心发育特点，选择合适的方法，直接决定了训练效果。

节奏体语是由中国人原创的集运动、舞蹈、教育和艺术表演于一体的全新模式的运动项目;它通过有节奏的脚的踩踏、手的拍击以及丰富的吟唱，在营造出震撼人心的展示效果同时，还对培养孩子音乐（节奏）素养、综合身体身体素质和团队合作精神都有积极作用。由于节奏体语的展示过程没有音乐伴奏，孩子四肢动作和喊唱要同时出现而且还不是同样的节奏，理论上来看，持续、系统的节奏体语训练对孩子的神经反应将是有益的刺激方式。为了验证节奏体语训练对孩子灵敏素质的影响效果，进行了以下实证研究。

二、实验设计

从北京林业大学附属小学一年级随机选取60名学生（男女各半，年龄在7-8岁之间）作为实验对象。选用适合该年龄段特点的节奏体语《入则孝》经典套路，对学生进行为期12周（一学期），每周3次，每次40分钟的训练。然后分别在第一次训练前和12周训练结束后对学生分别进行六角球测试、5-10-5 往返跑测试、T 测试三项灵敏素质测试。三项测试分别有侧重的反映上肢灵敏性、下肢灵敏性和多向移动综合灵敏性。通过前后两次测量数据分析，验证节奏体语训练是否对 7-8 岁儿童的灵敏素质具有影响。

三、实验测试内容及方法

（一）六角球反应测试

1、场地器材：六角球若干、平坦的地面或者木质地板

2、实验步驟

（1）选择一块平整的硬质地面或地板，受试者双腿自然分开站立，整个身体保持直立状态，一手保持放松，自然垂于身体一侧，一手拿六角球，手臂自然垂直向前，与地面平行，将六角球任意一角朝向地面。

（2）听到口令后，抓球手指自然松开，使六角球自由下落，六角球第一次触地反弹后，测试者迅速判断抓球。注意六角球第一次落地前抓起球不能计分。

（3）单手、双手抓球均可。测试可以用单手抓球，双手抓球，甚至用身体抱球也可以，前提是保证六角球不落地，否则为抓球无效。

（二）5-10-5 往返跑测试

1、场地器材：10 米直线跑道、三个锥形桶（每隔 5 米放一个）、秒表、卷尺、发令旗

2、实验步骤;

（1）测试分组每组至少两人，分为两条跑道，每条跑道有一人记录，所有受试者采用站立式起跑。测试学生听到老师的哨声时开始跑动。这时终点的发令员也要与吹哨老师保持一致摆动发令旗。

（2）受试者站在 B 先跑 5 米，折返跑 10 米，在回头跑过起始位置，顺序为 B-C-A-B。

（3）测试折返跑时要求学生逆时针绕过标志物，不得触碰标志物，也不得跑到他人跑道上干预他人测试。

（4）以秒为单位，精确到小数点后两位，进行记录。每人测试两次，取最好成绩。

（三） T 测试

1、场地器材：在平坦的草地上画一个边长为 10 米的“T”字，并将这个 T 字分为四点（如图 3-2）、秒表、发令旗、锥形桶。

2、实验步骤

（1）每名测试学生站在 T 字形场地 D点，当测试学生听到“跑”的口令开始起跑，发令员要同时摆动发令旗。

（2）每名受试者按照 D-B-C-A-B-D 路线开始跑动。且B-C-A-B是侧向滑步，B-D为后退跑

（3）以触摸到每个点的锥形桶为合格。

（4）以秒为单位，精确到小数点后两位，进行记录。每人测试两次，取最好成绩。

四、实验数据分析

在研究中，首先将第一轮测试数据如六角球抓球次数、5-10-5 米折返跑时间、T 测试时间所测量出的时间、次数等各离散变量进行赋值和第一次整合，将所得数据转换为抓球次数的得分、折返跑的得分、T 测试的得分。然后对第二轮测试数据转换得分进行第二次整合。学生抓球次数越多，跑动用时最少，得分越高代表灵敏性越好。

（一）未参加节奏体语训练前一年级学生六角球抓球次数的平均分值为 0.75，参加节奏体语训练后一年级学生抓球次数的平均分值 1.00。说明节奏体语训练7-8岁儿童上肢灵敏性呈上升趋势。

（二）未参加节奏体语训练前一年级学生 5-10-5 米折返跑分值为 5.20，参加节奏体语训练后一年级学生5-10-5 米折返跑分值为 5.63.说明节奏体语训练7-8岁儿童下肢灵敏性呈上升趋势。

（三）未参加节奏体语训练前一年级学生 T 测试平均分值为 4.26，参加节奏体语训练后一年级学生T 测试平均分值为5.83。说明节奏体语训练7-8岁儿童多向移动综合灵敏性呈上升趋势。

五、结论

系统的节奏体语训练，对于提高7-8岁孩子上肢灵敏性、下肢灵敏性以及多向变换的灵敏素质均具有积极影响。

参考文献

[1]  田麦久. 运动学训练学[M]. 北京;人民体育出版社，2000. 23

[2]  李猛. 小学生灵敏素质发展水平的测量与评价研究[D]. 体育科学学院，2014.

[3]  骆峰. 新兴体育运动—节奏体语[J]. 体育学刊，2014（6）：70-74.

[4]  骆峰. 新兴体育运动—节奏体语[J]. 体育学刊，2014（6）：70-74.