中小学生“开学综合症”干预探讨

赵丹 马建华

摘要：“开学综合症”又称“开学恐惧症”其表现有多重形式，生理上多变现为：失眠、贪睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不被认同的、被压抑的、不愉快的负面情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

关键词：学生;开学恐惧症;干预。

什么是“开学综合症”

随着开学的到来，“开学综合症”又开始困扰着中小学生。他们精力不集中，害怕上学、感冒发烧等现象频频发生。开学是孩子扭转学习劣势的最佳时期，对于孩子来说，开学学习是道“坎儿”，在新学期到来前及时调整状态，做好充分的学习和心里准备才能顺利衔接新学期。

“开学综合症”又称“开学恐惧症”其表现有多重形式，生理上多体现为：失眠、贪睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不想认同的、被压抑的、不愉快的负面情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

“开学综合症”主要表现在四类孩子身上，一是适应新环境能力较弱，如幼儿园升小学、小学升初中、初中升高中的孩子;二是经常被老师批评的孩子，如特别顽皮的、有不良习惯的;三是学习成绩不好的孩子;四是过于追求完美的孩子，如“三好生”等。

“开学综合症”干预

一、调整习惯是关键

新学期开学前，家长要帮助孩子尽快建立规律的作息时间，督促孩子按时睡觉、起床。同时，家长要以身作则，尽量做到与孩子的作息时间同步，为他们树立良好的榜样。指导孩子在开学前的第一周，甚至是一个月前就安排出一定的时间，回顾上学期的知识要点，如英语单词和数学、物理公式、法则、定律等，还应留给孩子每天一定的户外活动的时间。在温习而知新的同时迎接新学期的到来。同时，一定要做好新学科的预习，在预习中发现新问题，开学后带着问题去听课，这样才可以做到“事半功倍”。另外，对孩子在假期中未能达成的愿望，只要是合理的、可行的，就跟孩子定好计划，尽量替孩子实现，作为激励他们在新学期学习进步的一种手段和方法。

二、加强开导是良药

有的孩子在开学前几天变得脾气很坏，经常无缘无故的吵闹;升学的孩子感到孤独和寂寞，变得少言寡语。孩子为什么害怕开学，有不少孩子在假期里整日沉迷于网络，导致轻度自闭症;有的孩子担心新学期功课太多、学校人际关系等;有的父母给孩子的升学压力太大或太过宠溺孩子，这些都是学生产生“开学恐惧症”的主要原因。家长应减轻顾虑，培养孩子独立自主的能力，保持乐观平和的心态，鼓励孩子正确对待新学期，鼓励孩子与人交往，并对他们取得的进步及时做出表扬，让孩子逐步建立学习的信心。

三、家长应引导孩子转换角色

身教重于言教，家长要注意寓教于乐的引导。开学前，应引导孩子转入新的角色，让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成就感，尽可能的创造机会让孩子体验获得成功的喜悦。尤其值得注意的是家长本身的言行对孩子的影响，如要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友在家里通宵打牌，那孩子能休息的好吗？这段时间内，家长应和孩子一起把作息时间恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

四、调动孩子上学的积极性

家长要以积极乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期计划，与孩子聊聊学校里的同学、老师，说说校园里发生的轻松愉快的事，帮助他们放松紧张心情，找出孩子身上的优点并对其进行肯定与表扬，让孩子体验被欣赏、被表扬的自豪，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感。另外，家长应和孩子多沟通交流，一起找出孩子对开学恐惧、抗拒的真正原因，然后“对症下药”，这才是对孩子真诚的关心与呵护。如果孩子的“开学综合症”到了威胁健康的程度，应请专业的心理师对孩子进行心理疏导。

五、提早制定好新学期学习计划

进入新学期，每个学生都应该有新的计划和目标，如：下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等，计划的内容应该是自己经过努力可以达到的，期望值不要太高，不能还没执行就自动放弃。如提前通读课文、预习英文单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。同时帮助孩子制定月考目标、阶段性目标、期中期末目标，总之，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立信心，逐步消除收假后的失落感。

孩子的“开学综合症”是正常现象，也非常常见，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长和老师引起重视，有预见、有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的学习生活，健康快乐的成长。

参考文献：

[1]三好网-家庭教育，《如何克服开学综合症，攻破“开学綜合症”的4大妙招》。

[2]百度经验-教育，《应该如何克服开学恐惧症》。

[3]林正文.《儿童行为的塑造与矫正》.北京师范大学出版社.1998.