若你不是真正的快乐请卸下微笑的保护色
2019-09-10
有的时候,患有抑郁症的人并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣,他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。
这种现象,被称为“微笑抑郁”。
微笑抑郁症也属于抑郁症,只是抑郁症患者隐藏了其真实症状,而以“微笑”示人。
和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并没有丧失与人交往的能力,反而,他们可能看似拥有比普通人更好的社交功能。
如此大的隐蔽性,导致周围的人无法第一时间发现,往往因此延误了治疗时机。
而更可怕的是,微笑不仅仅是这些患者的武装,也是他们瞄准自己的武器。
我们可能也试过,在非常难过的时候,对着别人努力挤出来笑容,结果只能越来越压抑和疲惫。
但这样煎熬的体验,已经成为了这些患者每天的例行折磨,如同噩梦般,挥之不去。
当抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱,内心的痛苦只能在深深的笼罩下,无处排解。
“微笑”过后会是更深的孤独和抑郁,而“微笑抑郁”患者只能继续笑着,无法逃离。
可能很多人会困惑,为何他们明明深陷抑郁,却选择微笑来示人呢?
他们不累么?当然累。
不仅累,还痛苦、压抑、失落、沮丧、无助、疲惫、抑郁、绝望……
但他们早已深陷“微笑的潜规则”中,习惯了隐藏抑郁,扮演着一个个让人喜欢的喜剧演员。
“微笑抑郁”患者往往不易被察觉,也不愿主动求助,所以往往比其他抑郁症患者而言,更容易越走越深,陷入深渊。
“若你不是真正的快乐,也请你卸下微笑的保护色”——这是每个“微笑抑郁”患者,走出抑郁的开始。
曾经听说过这样一句话:“你看那个人,笑得像条狗。”这或许正是微笑抑郁症患者的写照吧。
外表阳光灿烂,讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后,他们疲惫地面对着压抑的自我,失措地对抗着愈演愈烈的抑郁情绪。
满满的悲伤如鲠在喉,却无法言说,只能无助地在夜里暗自哭泣,然后在每个白天,继续笑着。
很多时候,我们会在意别人的感受,我们会担心别人是不是喜欢自己,因此羞于表达自己的不开心和需求,害怕因为自己的不好以及“过分”的要求,别人离我们而去。
但其實,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱;而在平等关系中的你,才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。
所以,当你不想笑时,请不要勉强自己。