关于双打，我想到的那些感触（二）

主讲老师：蔡赟

前中国羽毛球队队长，2012年伦敦奥运会男双冠军。2016年6月，蔡赟正式离开国家队。淡出赛场后，蔡赟团队创办了微信公众号“和蔡赟聊羽毛球”，通过自媒体的方式与球迷互动，并积极参与推广羽毛球运动。

在上一期的内容中，我谈了一些关于双打前半场处理、中半场处理的感想。有始有终，这一次，我再和大家谈一下关于双打后场的处理。

双打的后场处理

双打的后场进攻以杀吊为主，除了特别不好的位置，基本上不打高球。这个概念大多数人都能明确，但对以杀吊为主这句话，会理解为杀吊各半，以及结合运用。实际上，结合运用是个虚假概念。因为大部分可以用吊球打赢的对手，你不吊球也能赢；但凡杀不赢的对手，则一定也吊不死。所以，后场下压训练的要求是：

1、出球要直

横向上尽可能是直线和小斜线，纵向上要做到尽量没有弧线，这样打出的吊球，落点大概在前发球线的位置。虽然不够近网，但速度快，对手的接球时间和近网球是一样的。而且这种球不可能被对方抢网，这是最最要紧之处。

2、尽可能杀球

即便吊球，也要先做到出球直，其次还要注意观察对手的动向。如果对手有冲网意图，就不能吊，再到位也要杀，要把对手杀回去，才能找机会吊球。必须清楚吊球是不具备绝对威胁性的技术，吊球能得分的人，大多是因为他们对手的防守站位非常远。

多球练习是必不可少的环节，这个内容需要教练员具备比较扎实的技术功底。发出的球不能千篇一律，应该从实战出发，能熟练控制球的远近高低和快慢，给练习者提供不同的难度。多球练习时，每一拍之间的节奏也是遵循从易到难的原则，逐渐加快，并有慢有快，快慢相间。

练习者能较好完成这个内容，只是入门。因为多球练习打的是点，而实战打的是人，是运动中的点，是会产生变化的点，所以光提升熟练程度是不够的。

对练的方法

1、一对一

下压的人全场对防守的人的半场，这和实战场景相同。下压者要避免大对角出球，要习惯于在任何情况下都不打最大角度和最远空当。因为对手的最远空当，一定对应我们自己的最远空当，除非这一拍能打死他，否则都是要吃亏的。

2、二对一

一个人的下压，这样就更接近实战了。要求防守方的两人只能用反手接球，这个办法对中低水平的爱好者尽快入门双打特别有效。因为换手慢是普遍现象，所以我们要有用脚来代替手的办法。大家可以通过步法的移动，使自己可以一直用反手接球。簡单说就是多跑一点，让手上处理容易一些。

零零散散谈了好多，希望能够对大家有所帮助。