如何加强中学生心理健康教育

王俏

摘要：如今，人们深深认识到心理健康问题不容忽视，引起了广泛的关注。学校对心理健康的呼声是非常高的，初中学生心理健康教育也被摆到了越来越重要的位置，心理健康教育已成为素质教育的切入口，心理健康教育工作也在深入开展。在提高初中学生的心理素质、促进青少年健康成长方面取得了良好的效果，但目前初中学生心理健康教育过程中存在着不良现象，必须寻求有效对策予以根本解决，才能提高初中学生心理健康教育的绩效。

关键词：心理;学生;家庭

引用：如今，人们深深认识到心理健康问题不容忽视，引起了广泛的关注。学校对心理健康的呼声是非常高的，初中学生心理健康教育也被摆到了越来越重要的位置，心理健康教育已成为素质教育的切入口，心理健康教育工作也在深入开展。在提高初中学生的心理素质、促进青少年健康成长方面取得了良好的效果，但目前初中学生心理健康教育过程中存在着不良现象，必须寻求有效对策予以根本解决，才能提高初中学生心理健康教育的绩效。

一、心理健康教育对学生的全面发展至关重要

素质教育是全面提高学生素质的教育，在学生的全面发展中，良好的心理健康素质是使個性能够得到全面和谐发展的先决条件，是学生德、智、体、美诸方面全面发展的基础和保证。没有健康的心理，特别是在性格方面存在缺陷的学生，很难形成良好的品德。心理学家研究发现，学习不良的学生在病态人格、攻击性、撒谎、冲动性等测验中，得分显著高于普通学生。对智力发展和学习来说，有助于提高学习效率，而意志薄弱、厌学、自卑、粗心、神经衰弱等心理行为问题，则是影响学生学习的主要原因。另一方面，学生的心理健康和身体健康的发展存在着交互作用，如果一个人长期处于不良的心理健康状态，焦虑、抑郁、恐惧等，往往会使人产生各种身体疾病，如“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾。” 青少年成长过程中固有的逆反心理。在青少年成长过程中，自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过分强调自我，惟我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。有意反其道而行之，他们经常用反抗的行为来表达自己的能力和价值。这种心理如果加以引导，可以激发青少年求异的思维和创新的火花成为一种积极的因素。但是成长中的青少年往往不能正确把握，就会养成偏激固执的不良心态。心理健康是学生审美素质的基础和条件，对他们来说，心理健康本身就是一种美，没有健康的心理，也谈不上外在美和内在美。心理健康教育还有助于劳动观念与劳动习惯的培养，而有心理行为问题的学生往往会在劳动中采取逃避的态度。因此对学生进行心理健康教育，对学生的全面发展至关重要，也是为其日后有效从事社会实践活动开展的一项基础工作。

二、导致学生心理上产生不健康因素的原因

首先，学生在青春期出现系列问题。心理学家称青春期为暴风骤雨，疾风如涛的时期，人的身体及心理变化大为不同，是人生的“危险期”。他们逐渐地认识自我，并对周围的一切十分感兴趣，有强烈的自我意识，想摆脱对父母的依赖，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上。这种急剧的“心理上断乳”现象使学生产生情绪上的波动和混乱。甚至有些学生过分强调自我，唯我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受，有意反其道而行之，用反抗的行为来表达自己的能力和价值。这种心理如果加以引导，可以激发学生求异的思维和创新的火花，成为一种积极的因素。但是成长中的学生往往不能正确把握，会养成偏激固执的不良心态，对其人生观、价值观的形成带来巨大的不良影响，从而影响其健康成长。

其次，家庭教育的负面影响。现在的学生大多是独生子女，很多家长对孩子无原则地溺爱和袒护，缺乏严格的管理。在学习上，对其期望值很高，有的家长还采取粗暴的压制教育方式。而他们的父母工作都比较繁忙，或长期在外地打工，或父母离异，大多无暇顾及他们，家长与孩子交谈的时间太少，有些孩子就形成了内向孤僻甚至偏激的性格，把自己封闭起来。这些学生不愿意和老师同学交流自己的真实想法，他们在优越的环境中长大，从未吃过苦、受过挫，在日常的学业或生活中承受不了挫折，身边又几乎没有朋友，所以长期处于焦虑、抑郁的状态。其中有的就上网而走上一条不正确的道路，有的甚至通过自残、自杀等极端的方式来宣泄，给自己和家庭都造成了严重的后果。

再次，有些学校爱“素质教育”外衣下的“应试教育”模式的影响。激烈的升学竞争，家长们都望子成龙，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张、心情压抑。特别是那些本来就较自卑的后进生，因过重的课业负担和频繁的各种考试甚感头痛、万分厌烦，对自己没有信心，厌学情绪强烈，美丽的校园成为他们最恨的地方。再加上有的老师处事武断，对成绩好的学生关爱有加，对成绩较差的学生冷嘲热讽，使他们的自尊心受到严重伤害，从而产生强烈的反抗心理。

三、对学生进行心理健康教育的途径

从学校层面来讲，可以营造优美的校园环境，使学生受到美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。可以创设各种育人情境，通过心理认知暗示，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。可以建立心理咨询室，开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等，让学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。但心理健康教育不能单单只靠几个心理健康教师，全体教师都得提高认识，提高心理健康教育能力，在自己的教育教学工作中实施心理健康教育。

1. 充分发挥教材中心理健康教育内容的作用。教材是学生重要的学习资料，既集中了前人的各种非常有价值的经验成果，又具有社会性。教师要认真挖掘教材中具有心理健康教育作用的因素，充分发挥其作用，对学生进行有针对性的教育。如语文教材中的很多课文都具有这个功能。在教学《在山的那边》《理想》等课文时，可教育学生树立理想，并为理想而不懈努力;在教学《走一步，再走一步》时，可教育学生正确面对困难，并一步一步去解决困难;在教学《蝉》时，可教育学生活着就是上天给我们的恩赐，一定要好好地活着，活出自己的精彩。普希金在《假如生活欺骗了你》一诗中告诉我们应以怎样的态度面对挫折;弗罗斯特在《未选择的路》一诗中告诉我们要慎重对待人生的每一次选择;茨威格的《伟大的悲剧》告诉我们要坦然面对失败;苏霍姆林斯基的《致女儿的信》告诉我们应该怎样对待爱情等等。

2. 构建民主、平等的师生关系。学生在学校除了与同学的交往之外，最主要的交往就是与教师的交往。教师要本着以人为本、以学生发展为本的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康发展。师生间的交往除了课后，最主要的时间集中在课堂上，课堂上的交往主要表现在提问、评价、关注等方面，因此教师在提问时应多用询问式或期待式，少用命令式;对学生的评价，多用赞扬式、肯定式，尽量不用否定式。对待学生要一视同仁，绝不能挖苦、讽刺学生，要以一颗宽容慈爱之心爱护关心每一位学生。特别是那些在心理上明显存在不健康因素的学生，要及时发现并加以引导，“动之以情，晓之以理”，打开他们心灵的窗户，帮助其树立正确的人生观和价值观。

3. 在活动中塑造学生良好的心理品质。我们可以充分利用丰富多彩的课外活动，寓心理健康教育于活动之中，通过学生喜闻乐见的形式，如社会实践活动、科技文体活动、主题班会活动等，使学生发挥才智，发展想象力和创造力。在活动中培养学生的各种能力，让学生感受到集体的温暖，增强其自信心，从而塑造学生良好的心理品质。

结束语：总之，培养学生具有健康的心理、丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度、承受各种挫折和适应不同环境的能力，这是当前素质教育对我们教育工作者提出的基本要求。愿我们能走进学生的心灵世界，去辛勤耕耘、播种、收获，促使学生全面、健康发展，这样才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

参考文献：

[1]吴增强，蒋薇美.心理健康教育课程设计 2017.6

[2]赖新元.学校德育工作指导手册 2016.9

[3]袁伟华.辅之以策导之以渠——学生心理障碍成因及辅导策略 2016.12