摔跤比赛中站立技术与跪撑技术的连接与使用分析

邓小林

摘 要：在我国或者是外国的历史记载中，都有明确的文字说明了摔跤这项运动，所以说，摔跤是一项拥有丰富历史内涵的竞技运动。在现代的奥运会中，摔跤也是一项比赛内容，并且随着奥运会在世界上的影响力越来越大，摔跤这项古老的运动项目也得到了长足的发展，本文就以自由式摔跤比賽中站立技术与跪撑技术的连接与使用进行相应的分析。

关键词：摔跤比赛;站立技术;跪撑技术;连接与使用

中图分类号：G886       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）10-137-01

随着我国的各项发展建设越来越好，在运动项目中，我国自由式摔跤的发展水平也在不断地提高，并且在一些国际的赛事上取得的成绩越来越好，但是与一些技术水平先进的国家相比，我国的摔跤技术还是存在着很大的差距，比如：技术动作单一且动作不连贯等问题，所以，一定要加强技术动作连贯性训练，从而使我国的摔跤水平与国际上的先进水平距离拉近甚至是超越，从而为我国的摔跤事业打下坚实的基础。

1什么是站立技术和跪撑技术

1.1站立技术

在进行摔跤比赛时，当两方选手都处于站立状态时，这时候的进攻手法主要是利用调动手法以及步法的移动，在这个过程中，需要运动员掌握好一瞬间的进攻机会，从而发动进攻，取得有效得分。站立技术强调的是以抱腿为主并且协调多种动作进行变化。在进行自由式摔跤过程中，站立技术可以提升我方运动员抱腿的几率并且防止被对方运动员抱腿。摔跤运动员使用站立技术的目的在于和对手进行对抗时获得优势，但是需要注意的一点是，在进行摔跤比赛过程中，一切的技术动作都要以保持身体重心稳定和自身移动灵活为主要原则，从而做到攻守兼备[1]。

1.2跪撑技术

在摔跤比赛过程中，当摔跤选手使用跪撑技术进行攻击或者是防守时，进攻的选手会将自身的注意力放在防守方的进攻把位上，此时的防守方就会通过不停的身体移动，从而进行有效的防守。在这个过程中，进行防守的运动员身体的姿态和自身重心都会发生很大的变化。所以说，运动员通过合理、规范的技术动作可以将跪撑防守的作用发挥至最大并且还能掌握防守过程中的进攻机会，从而为下一步的进攻做好铺垫，保证当前的技术动作能够和下一个技术动作完美地衔接。

2摔跤比赛过程中，站立技术与跪撑技术进行连接时需要注意的问题

2.1动作技巧要充分掌握

在自由式摔跤比赛过程中，运动员使用站立技术与跪撑技术进行连接使用时，统称为跪撑组合动作，运动员要想在赛场上完美地使用跪撑组合技巧，准确、熟练地掌握单个技术动作是基础和前提，例如：自由式摔跤跪撑技术具有多样化特点，教练员在训练运动员熟练掌握跪撑技术动作过程中，需要注意的是：当运动员使用跪撑技术防守时，身体在不断进行移动的过程中还要及时改变防守技术，从而有效进行防守;如果在使用跪撑技术进行攻击时，运动员要第一时间掌握动作技术的变化，占据对自己有利的把位，并且将应用到的技术合理地进行衔接。在进行摔跤比赛时，所有的技术都不是固定的，所以，教练员一定要让运动员在训练过程中掌握好每一个单项技术的基础，从而在实战中占据上风[2]。

2.2具备良好的战术素养

战术素养是指在进行摔跤比赛过程中，运动员通过合理、有序的技术动作开展进攻，形成良好的技战术水平，从而达到战术应用的效果。运动员要想具备良好的战术素养，需要通过不断的训练从而提升自身的战术水平，使自身具有战术意识的同时还要通过不断的实战对抗形成自主反应，从而提升自身的心理素质。只有这样才能使运动员在实战中合理地运用攻击和防守的动作技巧，从而在实战中掌握主动，赢得比赛。

3站立技术与跪撑技术连接的方法

3.1提升运动员的自身素质

自由摔跤是两人徒手直接展开对抗的一项运动，需要运动员在比赛过程中高度集中自身注意力的同时还要具备超强的耐力以及意志力。所以，在进行摔跤比赛过程中，对抗的程度非常激烈。这就要求，在平时的训练过程中，教练员要在提升运动员自身身体素质的同时，还要加强对运动员自身能力的提升，确保运动员自身的身体素质能够完成高强度的比赛同时还能够熟练掌握各种单项技术。

3.2要充分发挥每一名运动员的个人技术特点

每一名运动员自身的身体素质和掌握技术动作的情况都不一样，要想使运动员掌握一项技术动作的连贯性，需要在平时的训练中，以运动员自身的技术动作特点为基础同时强化连贯动作训练，只有这样，才能使运动员的技术动作更加扎实，从而提升实战水平，取得更加优异的成绩。

3.3增强防守与进攻之间转换的技巧

在摔跤比赛过程中，如果对手能够及时展开防守或者是能够灵活、迅速应用技术动作进行反击，就会给攻击方造成非常巨大的困扰，所以，教练在对运动员进行训练时，要注重对防守和反击之间存在问题的讲解以及相应解决方案的制定，以此来提升运动员防守和反击的水平，只有这样才能使运动员在比赛过程中，占据优势。与此同时，运动员在掌握防守与进攻之间转换的技巧后，可以更加完美地进行技术动作的衔接[3]。

3.4技术动作训练要从易到难，真假结合

在进行摔跤训练过程中，要根据从简单到复杂的规律进行训练，因为在实战对抗过程中，一系列的连贯动作是非常复杂的，所以在平时训练过程中，一定要从简单动作练起，最后再进行连贯动作训练，并且在进行连贯动作训练过程中，要注意结合假动作的训练，从而为真动作创造机会，增强连贯动作的实用性。

4结语

要想使运动员在摔跤比赛过程中将站立技术与跪撑技术完美地衔接使用，不仅需要运动员自身在平日的训练中刻苦练习，还需要教练员自身具备充足的专业知识以及职业素养，并且在训练过程中将运动员自身的技术特点充分发挥，只有这样，才能使运动员的竞技水平不断提升，从而提升摔跤成绩。

参考文献：

[1]周胜银.2014年全国女子自由式摔跤锦标赛63kg前3名运动员技战术运用特点分析[J].运动，2017（7）：22-23，34.

[2]赵勇杰.自由式摔跤跪撑技术组合动作连接方法及其训练[J].湖北体育科技，2013，30（3）：327-328.

[3]关雅兰，席彦振.少年自由式摔跤训练应注意的几个问题[J].体育世界：学术版，2016（12）：94.