浅谈影响成都市西航港街道老年人参与户外体育锻炼的因素及对策

张春香 李圆圆

摘 要：本文通过影响对西航港街道老年人参与户外体育锻炼因素进行分析，找出了影响成都市西航港街道老年人进行户外体育锻炼的因素并有针对性的给出了相对合理的建议及对策。

1  前言

随着成都市社会经济的发展，对社区老年人户外体育健身活动的重视程度逐渐提高，对社区老年人户外体育锻炼的关注度也逐渐提升。突出了实施全民健身要从社区老年人抓起，要用科学的方法开发社区老年人的体育健身的兴趣和有效性，培养社区老年人的健康的体质、良好的生活习惯、愉快的性格。而成都市现代体育锻炼起步晚，社区老年人参加户外体育锻炼的情况相对于东部发达地区存在着较大的差距，而随着全民健身的不断深入，各个基层社区开始重视体育锻炼对社区老年人身体健康起到的重要作用。其中成都市社区对老年人虽然加强了健身活动的宣传，而社区老年人在的户外体育锻炼却落实的相对不好，这就需要对其影响因素进行分析并给予行之有效的，解决对策。

2  影响成都市西航港街道老年人参与体育锻炼的因素

2.1影响成都市西航港街道老年人参与体育锻炼时间因素

成都市西航港街道大部分老年人每天给上班子女做三餐，收拾家务，带小孩，能够坚持锻炼30分钟的男女性分别占到了35%和28%，能坚持到一个小时的加起来不足25%，能坚持一个小时以上的就为数不多了。由此可见，在成都市西航港街道老年人参加体育锻炼的时间明显不足，没有足够的时间来进行身体锻炼，强身健体。

2.2影响成都市西航港街道老年人参与锻炼的认知因素

很大一部分老年人不参与体育锻炼，原因之一社区老年人在自主锻炼意识不强，不会自觉的去参加体育锻炼。这就需要社区和社会多加引导，提高社区老年人在参与体育锻炼的积极性和自主性。为社区老年人锻炼健身意识薄弱，对锻炼身体认识存在欠缺，尤其在专业体育馆进行体育锻炼的费用比较高，老年人不愿意去认为与其费神劳力去锻炼，不如躺着沙发上看电视更有意义。而目前很多社区老年人自我感觉非常好，因此对体育锻炼的态度变得无所谓了，对规划自己的锻炼更不去想。所以，成都市西航港街道老年协会应该多举办些趣味性的体育活动来丰富社区老年人的生活，吸引老年人参与到体育锻炼中来，增进社区老年人身心健康的发展和提高老年人参与体育活动的积极性。

2.3影响成都市西航港街道老年人参与锻炼的场地及器材的配置因素

体育场地和器材是社区老年人参加锻炼的重要媒介，成都市西航港街道体育健身场地和器材基本上能够满足社区老年人的锻炼需求，但是部分器材还存在着不足。这就需要成都市西航港街道社区来进行完善，才能使社区老年人选择更加适合自己的锻炼项目来强身健体。

3 促进成都市西航港街道老年人体育锻炼的对策

3.1 理论知识的培养

注重理论知识培养，让成都市西航港街道老年人认识到参加体育锻炼不仅可以强身健体、减肥塑形，增强我们自身专业技能。针对这些问题我们需要对成都市西航港街道老年人体育锻炼的理论，丰富其理论知识，多开展活动的形式多样化，让成都市西航港街道老年人找到适合自己的锻炼方式，同时也要加强体育健康知识的宣传，让成都市西航港街道老年人通过体育锻炼的方式完善自身，让他们的业余时间与锻炼时间合理安排。

3.2  体育锻炼场所项目的多样化

成都市体育部门和相关社区组织应该增加更多项目的选择。让他们寻找自身的兴趣发挥特长，在愉快的运动中健身塑形。在项目开展的过程中健身指导员也很重要，他们在体育健身过程中需要增强学员对健身的欲望，加强体育场馆经营管理人才的引进，让他们补充现代经济理论知识，掌握开发体育市场的机能、技术，提高体育产业的经营管理水平。

3.3  多开展集体活动形式吸引成都市西航港街道老年人的参与

多开展集体的体育活动形式，让成都市西航港街道老年人在集体中快乐学习，也让他们能跟朋友家人在一起参加，不仅让他们锻炼了身体也收获了快乐，更拉近了他们的距离。加强体育组织、赛事和活动形式，借助媒体广告宣传、鼓励各类体育产品的发展，提高品牌效应

3.4  多培养专业的指导人员

在成都市西航港街道老年人参与体育锻炼时应都注重高频率、中长时间、中小强度的运动模式，符合他们自身的需求。社区健身指导员应选择适合健身方法，让社区老年人在学习过程中寻找自信，获得快乐并能积极的参与体育锻炼。

3.5  社区锻炼场所的完善

由于成都市西航港街道老年人业余时间不够丰富，这就需要对家庭、工作、生活进行调整，社区体育锻炼场所需要完善，俱樂部等一些培训机构更需要对成都市西航港街道老年人进行区别对待，让他们有的时间参与体育锻炼。体育产业的经营模式制约了社区体育锻炼的发展。需要改变经营模式，加大政策扶持力度，积极引入市场竞争机制，扶持体育产业的财政、用地和融资，为社区体育产业发展创造良好的社会环境、经营环境和政策环境。

4  结论

4.1  结论

成都市西航港街道老年人在参与体育锻炼时的影响因素有很多。过重的生活和身体素质压力使社区老年人没有时间和精力参与体育锻炼;并在体育锻炼中缺乏专业的指导以及锻炼意识的浅薄，也是制约社区老年人进行体育锻炼的重要因素;社区老年人参与的部分体育锻炼的器材和运动场地的缺失也直接影响着体育锻炼。

参考文献

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[2]曹珊珊，卢华.济南市老年人体育锻炼现状的调查与分析[J].中国体卫艺教育.2011（12）

[3]杨艳，朱方兴.浅谈我国实施全民健身运动存在的问题及对策[J].中共太原市委党校学报.2011（04）

（作者单位：1.西昌学院;2.河北省保定市人民北路小学华侨城校区）