关于老年人健康行为与心理健康关系的调查分析

李丽蓉

随着我国老龄化程度的不断加深，我国老年疾病的发病率也越来越高。由于老年人的新陈代谢、身体活动量以及心理等方面的影响，使得高血压、心脏病以及糖尿病等疾病严重危害了老年人的身体健康。因此，家庭、社会各界都需要更加关注老年人的身体健康，尤其要了解老年人的心理动态，及时疏导不良情绪，这样更有助对老年疾病的治疗。下面我们就以社区为例来分析老年人健康行为与心理健康之间的关系。

一、调查对象

本社区的200名老人作为研究对象，其中包括男性120人，女性80人，年龄在55-90岁之间。

二、调查方式

首先制定详细的健康行为与心理健康关系表，其中包括的项目有：健康程度：是否患有高血压、心脏病、糖尿病或者其他疾病；参与活动：是否定期参加心理护理活动、体育活动等；生活以及饮食：是否具有良好的生活习惯以及饮食习惯等。

三、调查结果

调查结果显示，具有良好生活习惯以及饮食习惯的老年人患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的概率较小，长期参加相关活动的老年人疾病的康复情况更佳。

四、结果分析

根据社区调查与结果显示，老年人的健康行为与心理健康具有重要关系。因此，在日常的生活中应该更加关注老年人的心理健康，从而帮助老年人尽早预防以及治疗疾病。从社区管理以及公共卫生活动方面，我们可以通过以下几种方式对老年人进行心理健康疏导：

（一）指导老年人合理释放压力

卫生工作者不能仅仅要依靠药物治疗来缓解患者的病痛，还应该从老年人的心理入手，结合心理治疗帮助老年人学会释放压力，让老年人处于轻松愉悦的状态。现代医学研究证明，人体的心理压力过大，会削弱免疫力，使得外界的疾病乘虚而入。因此，在治疗疾病的同时还要引导老年人正确释放压力，精神轻松，不要过于紧绷，多与家人进行沟通交流，有压力时多对家人或者朋友进行倾诉，不能长期压制在内心。

（二）组织开展心理治疗以及心理咨询服务

心理治疗也称作精神疗法，是通过借助心理学的相关知识对老年患者的心理进行疏导，改变老年人的心理认识、精神状态以及行为等，从而达到消除老年人不良心理情绪的目的，形成乐观、自信的心理。社区卫生工作者应该定期为老年人组织开展相应的心理治疗，帮助老年人形成良好的心理，这样更有助于疾病预防以及康复。

心理咨询就是通过与老人之间直接的沟通交流，了解老人的心理需求，明确老人心理动态，通过咨询帮助老人疏导不良情绪，同时老人通过倾诉以及聊天的方式将压力等有效的释放。

（三）丰富老人的体育活动以及文化活动

社区是老人生活的基本场所，因此，社区应该完善基础设施，为老人提供更多的體育活动场所以及组织开展丰富多彩的文化活动等。首先，社区应该建立老年人活动中心，定期开展歌咏比赛、书法绘画比赛、象棋比赛等活动；其次，应该为老年人提供体育锻炼场所，可以让专人指导老年人做一些广播体操或者打太极等体育活动。鼓励老年人多参加户外活动，通过养鸟、散步、聊天等转移不良情绪。

（四）定期体检

由于很多社区老年人都是独自居住，儿女的照顾比较少，很多疾病的早期症状难以及时发现，因此就会延误最佳的治疗时间。社区应该定期组织一些免费的体检活动，比如：量血压、测血糖等活动，并指导老年人按时服药，一旦发现身体存在异常应该及时告知家人，带领老人到医院进行全面检查，尽早发现，尽早治疗，不能延误最佳的治疗时间。

老年人的健康行为与心理健康具有重要的关系，社会各界都应该重视老年人的身体健康。老年人在日常的生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，并及时调节不良情绪，合理释放压力。家人也应该多陪伴老人，及时了解老人的心理动态，给予老人更多的关心与关注。