骨质增生怎么调理效果好

叶小军

骨质增生是骨关节炎的一种表现，也是人体常见的退行性改变疾病。增生的骨质压迫周围的神经、血管，从而引起疼痛，此病易高发、且病程长，易反复发作，让患者痛不堪言。近年来，骨刺增生的发病率较高，据统计发现中老年患者占多数，严重影响生活。患者往往到处寻医问药，治疗效果不佳。因此除合理治疗外，必须要注意生活中的调理方法。

一、骨质增生的病发因素

年龄因素：人体从20岁开始出现椎间盘变化，30岁以后会出现变性。首先表现为椎间盘脱水、椎间盘间隙增大，骨质疏松破裂以及椎间隙发生异常。髓核内的粘性液体减少，造成纤维环界限模糊不清。髓核内的水分逐渐减少，椎体吸收水分功能降低，从而引起骨质增生。尤其是40岁以后的中老年群体，关节不稳定，增加患病的风险。

风寒侵袭：风寒湿邪进入人体，易导致于手足麻木、肌肉僵硬、血液循环不畅。受冷热交错、气候突变、长时间居住潮湿环境这些外界因素的影响，易导致风寒湿邪进入人体进入经络，留在关节部位，从而引起多种病症。湿气凝聚而不通，因此容易导致剧烈疼痛，从而使关节麻木。

外伤因素：脊柱的正常状态可以承受一定的外力，一旦超过强度范围会引起损伤。外力损伤是受力的大小和方向而产生的，脊柱受外力（包括：扭伤、挫伤、撞伤）影响，会导致腰肌劳损，造成腰部疼痛。除此之外姿势不正确，长期处在紧张状态，也会引起血液循环不畅通，从而造成脊柱骨骼结构受影响，局部骨骼无法得到营养滋润，久而久之，脊柱便会出现疾病。

肾气亏损、肝血不足：肾气旺盛则机体发育强壮，骨骼外形强健跟肾气足有很大的关系，骨骼结构正常可耐劳累，不易导致疾病。肝脏为造血器官，肝血充足则筋骨强壮，有利于营养骨髓。肾气亏损、肝血不足易导致椎体发育不良，稍微劳累和外伤的作用下易造成气血瘀滞疼痛大作，一旦频繁活动便加重病情。

二、骨质增生的症状

1.膝关节骨质增生症状

初期发病患者膝关节疼痛不严重，可持续性的出现隐痛和胀痛感。天气寒湿、气温下降疼痛明显加重。晨起活动、长时间行走、剧烈运动、久坐站立行走，这些情况下膝关节易出现僵硬和疼痛感，一旦稍微活动症状有所改善。上下楼梯困难，尤其是下楼阶段膝关节酸软容易摔倒。合并风湿病患者会出现关节红肿、膝盖变形，伸展活动有弹响声。

2.腰椎骨质增生症状

临床上常见的症状表现为腰部酸软、胀痛、僵硬、有疲劳感，大多数患者弯腰受限。在病情加重的情况下，会导致周围神经受压迫，从而引起局部胀痛、肢体麻木，还会出现坐骨神经疼痛，随着病情的延伸，会呈现整个下肢放射，灼热的疼痛感、串痛感。

3.颈椎骨质增生症状

颈部有明显的僵硬感觉、活动受到限制，来回扭头会出现弹响声。往往疼痛剧烈，并向肩部和上肢放射。手指麻木酸胀，有触电感觉，尤其是在久坐后脖子僵硬加重活动受到限制，一旦活动病情会加重。不同的病变部位受累的位置不同引起的症状不同，严重者晚期易造成瘫痪。很多严重患者还会出现高血压、吞咽困难、心绞痛。

三、骨质增生怎么办

药物治疗：一般情况下可在病情发作时服用止痛类药物能缓解各个部位增生引起的疼痛感。但无法有效阻止骨质增生的继续加重，患者不要自行买药，应先到医院进行病情检查，不同的部位服用的药物有所差别，单纯的靠药物治疗，效果不佳。

按摩牵引：通过专业的按摩牵引方式，可有效缓解局部肌肉僵硬，有利于促进局部血液循环，从而达到减轻疼痛的目的。但无法从根本上治疗疾病，只是从症状上缓解病情。

手术切除：手术治疗方式虽然并不常用，但对于严重的患者可通过手术方式切除掉增生的骨质。若是不能有效控制病情，随着时间的推移退行性变还是会继续出现，从而造成骨质增生复发。

四、骨质增生怎么调理

1.饮食调理

减少发物的摄入，所谓的发物是会造成炎症加剧的食物，比如是驴肉、母猪肉、黑鱼、鲶鱼。增生患者应多吃富含钙和维生素d的食物，大多数的绿叶蔬菜，芝麻、海带、黄豆、豆腐、胡萝卜。尤其是钙含量高的食物更应该多摄入一些，比如是牛奶、奶制品、豆制品，经常吃有利于补钙。但是要做到营养均衡，才能为骨骼提供更多的养料。

2.情绪调理

该病的出现跟肾气亏损、气血瘀滞、内外阴阳失调有关。一旦出现会引起剧烈疼痛，活动受限，且病情延長易反复发作。患者极易产生焦躁的情绪，对治愈疾病丧失信心，因此会影响到治疗效果，因此要从情绪方面进行调理稳定患者情绪消除不良的心理，要树立战胜疾病的信心，积极主动的配合治疗。

3.控制体重

体重过重会引起骨骼脊椎负荷从而引起变形，加大关节软骨的磨损。可以通过多个方面进行减肥有效控制体重，若是进行体育锻炼，要注意每天锻炼的量，不易剧烈活动。适当的运动可以使关节液在挤压的状况下进入软骨组织，能促进新陈代谢，可缓解疼痛感。

4.家庭调理

在疾病发作期间要避免风寒侵袭、不可在潮湿阴冷的环境中居住，否则这些不良的环境会对关节肌肉以及神经造成影响，同时也要避免过度劳累，在疾病发作期要多注意休息，以免病情反复。再者要适当的进行户外活动，有效增强锻炼，可适量做家务活。