春花养生功效卓著

张建忠

暮春时节，百花齐放，娇艳动人。漫山遍野的春花，不仅赏心悦目，有让人心旷神怡的视觉效果，在人体保健、美容养颜等方面，还有着神奇的药用功效。

养颜通便选桃花 据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。中医认为，桃花味苦，性平，入心、肺、大肠经，有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用，还是内服，都对滋养容颜有很好的效果。

清热解毒选金银花 金银花自古被誉为清热解毒的良药。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下痢、温病发热、热毒痈疡和肿瘤等症。

祛湿养阴选木棉花 《生草药性备要》认为木棉花味甘、淡，性凉，入胃、大肠经，具有清热、利湿、解毒、止血之效，主治泄泻、痢疾、咯血、妇科血崩、疮毒、湿疹等症。善于顺应天时养生的岭南人常用木棉花来煲汤，要注意的是，木棉花性寒凉，偏寒体质、容易怕冷者慎用。此外，为了安全起见，最好去药材店购买木棉花干。

疏肝理气选玫瑰花  玫瑰花味甘、微苦，气香性温，归肝、脾经。在养生方面，玫瑰花的功效与作用有很多，包括理气解郁、和血散瘀、养血美容等。女性月经过多的，可用玫瑰花配益母草调理。玫瑰花还能活血散滞、解毒消肿，因此能够淡化、消除因内分泌问题引起的面部暗疮、色斑等症。

活血调经选牡丹花  牡丹花味苦、淡，性平，归肝经，具有活血调经的作用，主要用来治疗妇女月经不调以及经行腹痛等。人们把它制作成各种食品，如牡丹花饼、牡丹花露等。洗牡丹花浴具有活血调经之效，尤其适合月经不调的女性。方法很简单，取适量干燥或者新鲜的牡丹花瓣，放进浴缸泡澡即可。

祛风通窍选玉兰花  玉蘭花为中药材辛夷的又一品种，味辛，性温，归肺、胃经、能祛风通窍，历代用治头痛、鼻渊、鼻塞不通、齿痈。该品煎泡后气味香烈，头痛伴鼻塞者，可在服药茶前以口鼻吸入其蒸汽，可迅速缓解鼻塞。此外，玉兰花含有挥发油，其中主要为柠檬醛、丁香油酸等，还含有木兰花碱、生物碱、望春花素、癸酸、芦丁、油酸、维生素A等成分，对皮肤真菌有抑制作用。

活血调经选月季花  月季花味甘，性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。取月季花（干品）1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用（可泡菜，也可和米煮粥）可疏肝解郁、活血调经。（摘自《医药养生保健报》）