浅谈篮球运动中三分球的重要性

王秀智

摘要：随着篮球运动的发展，各个层次篮球比赛最后的总队得分有了一个急剧上升的趋势。由最先的每场比赛一二十分提高到三四十分到现在七八十、甚至突破上百分。攻防轉换时间的缩短与得分效率提高的同时，每场比赛三分球的作用也具有不可代替的作用。不管任何水平任何队伍，总需要几个稳定的三分球投手，一是可以迅速扩大比分，二是可以起到振奋队伍的作用。本文主要采用文献资料法、逻辑分析法等方法进行探讨篮球运动中三分球训练的适宜方法。

关键词：篮球;三分球;训练方法

三分球在篮球比赛中是分数最高的进球得分，现如今流行小球的NBA联盟，三分球更是起着不可代替的作用。说道NBA便会想到蝉联两年NBA总冠军的得主金州勇士队。勇士队的特点就是小个阵容利用持球突破、快速转移球进行远距离外线得分，而三分球在这里就起到了非常大的作用。在比赛关键时刻，比分紧咬的情况下，三分球的到来可以让队伍占到巨大优势。相反在队伍处于落后情况下，连续的三分球得分能让队伍瞬间缩小比分差距，逼停对方队伍，更能给自己队伍打一只强心剂。

一、篮球的发展

篮球运动由詹姆士·奈史密斯博士1891年发明，最初的篮球比赛规则相对简单，对于场地的长宽、参加人数多少、比赛时间开始结束都没有统一的规定。1892年詹姆士·奈史密斯博士制定了第一部13条的原始规则，其目的是让大家可以在公平有规则的条件下活动，同时不能有过激的动作出现。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则共有61条和57个手势图。

二、三分线的演化

随着篮球运动的不断发展，直至1985年开始执行三分球新规则。国际篮联规定三分线距离为6.25米，自2010年起，国际篮联三分线向外延长50厘米，三分线的距离从6.25米增加到6.75米。而NBA是1979-1980赛季才开始有三分线，此前NBA 的比赛除了两分球就是一分球。当时联盟把距离定为7.25米由于运动员水平有限NBA联盟于1994-1995 赛季将三分线的距离缩短为6.70 米后体现不出运动员竞技水平，最后于1997-1998 赛季将三分线的位置又挪回了最初的7.25米。

三、三分球的重要性

篮球运动属于球类得分的运动分项目，篮球技术和身体素质在比赛中有着决定性的作用。篮球技术中的投篮能力特别是三分投篮能力不仅是得分的关键，也是在关键时刻可以改变比赛结果的重要因素。在决胜阶段，三分球的作用直接可以关系到比赛的输赢。例如：2013年NBA总决赛第六场，马刺对阵热火，大比分已经是2：3热火落后马刺，这一场比赛关乎热火生死。最后一节，比赛进行到倒秒阶段，热火落后三分，在比赛最后仅剩5妙的时候，雷阿伦底线零度一记续命三分扳平比分，把比赛拖入加时，雷阿伦这记逆天三分直接改变了比赛进程，热火队士气大振，加时赛战胜马刺，直至拿下冠军。可想而知，三分球在正常比赛中具有不可代替的作用。

四、三分球在比赛中的重要性

首先在实力悬殊大的情况下，三分球可以更快的拉开比分，稳定胜局，在这一前提下可让年轻队员尽早上场锻炼比赛能力，为下一批篮球队员培养做好准备。其次在实力悬殊不大的情况下，三分球可以稳定局面，不让对手轻易拉开比分。最后在本队情况不太乐观，比分落后的情况下，良好的三分球可以迅速追赶比分，并能更好的鼓舞队员士气，从而达到理想比赛效果。

五、结论与建议

三分球在现代篮球竞技运动中的作用越来越不可忽视，三分球不在是小个队员的专长，也越来越是大个队员主要进攻的手段。不管任何层次的队伍，也都开始慢慢培养大个出三分线投篮，不只是在内线造成伤害，更是在三分线外震慑对手。对于我国青少年篮球运动员来说，需要从小抓起篮球技术培养与三分意识的形成，培养青少年三分投射的兴趣与能力，毕竟目前篮球发展的趋势更考验的是更远距离的投射能力。

参考文献：

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