高中体育教学方法探讨

田丹

【摘    要】现在许多高校着重培养的是德、智、体、美、劳全面发展的学生，其中体育的教学也是教学当中非常重要的一部分。因为对于学生们来说，一个良好的身体状况是学习的前提和基础。本文主要探讨都是如何在高中体育教学中运用多种教学方法，激发学生对于体育的兴趣。

【关键词】高中体育  教学方法  探讨

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.102

走进高中的校园，我们可以发现在操场上进行运动的学生非常少，大多数的学生都在教室里面进行紧张的复习，他们觉得现在拿时间来进行锻炼就是浪费时间，他们更加愿意把自己的精力全身心地投入到学习当中去。而这种想法促使学生们对待体育学习态度非常的敷衍，甚至找各种各样的借口不去上体育课。从而使得他们身体的抵抗力十分的差，情绪的波动起伏也非常的大。因此，高中体育教学在高中教学当中非常的重要，需要得到学生们和家长们的重视。

一、如何进行高中体育教学

（一）竞争式教学

自古以来体育就是一门充满竞技性的学科，而体育也以它的竞技性被世人所熟知。这在奥运会比赛当中体现的非常的明显，在奥运会的竞技场上，运动健儿们充分发挥着他们的运动精神，面对比自己强大的对手，保持不放弃的精神，在赛场上挥洒汗水、奋力拼搏，只为夺取奖牌为国争光，也给自己多年的训练一个交代。而在高中体育教学中的体育精神与在奥林匹克竞赛场上运动健儿的竞技精神是一样的，它都能够让人感到拼搏向上、振奋人心。因此，在高中体育教学当中应该进行竞争式教学，在竞争式教学当中不断地激发学生们的热情和兴趣，教师们应该在体育教学的课堂上，举办多种多样的体育竞技活动和比赛，鼓励学生积极参与。而学生在参与这些比赛的同时，由于比赛具有很强的竞技性，学生对于这些具有竞技性的事物有很强的好胜心，因此他们对于这些体育活动会更加的认真、专注，从而使得他们能够在体育教学中获得许多益处。

（二）创新式教学

为什么学生对于高中的体育教育不感兴趣？那是因为高中的体育教育过于死板，内容过于体制化。在上课时仅仅让学生们简单地进行一些课前的准备活动，然后就是例行的跑步训练，接下来的时间就让学生们进行自由活动，让他们自己安排接下来的课堂时间。因此，在高中的体育教学当中，体育课通常都是用来体测和进行一些简单的体育运动的地方，而对于这些教学内容高中生在之前的初中、小学阶段已经经历过了，因此他们会觉得这些内容非常的枯燥无味。而此时，教师们应该充分利用课堂时间，找一些当下流行的舞蹈和音乐，再结合体育的一些具体的运动，进行相应的改编，然后在体育教学的时候，把这些具有创新性的体育教学内容教授给学生们。因为学生们对于一些热点的舞蹈和音乐特别的敏感，因此教师的改编能够激发学生上课的学习兴趣，提高他们在课堂上的专注力。

二、高中体育运动的好处

（一）释放学生学习压力

高中是一个非常关键的时刻，也可以说是人生中的一个重要转折点。因为人们常说知识改变命运，而高中恰恰是一个命运转折点，如果高考能够取得很好的成绩，那么学生就能够选择非常好的大学，从而为他们的未来奠定一个良好的基础。因此，在高中学习的时候，学生会变得异常的认真，对于一些知识进行反复的学习，害怕把一些重要的知识点遗漏了。而在他们认真学习的同时，也会来受到来自外界的一些压力，这其中包括他们自身的压力、教师的压力、家长的压力。在考试当中，如果某一次考试失利，跟班上的同学分数相差过大，在学生自己的心里也会变得十分的沮丧，因此会越发的认真学习，在无形中也给自己形成了一个非常大的压力。而这些压力如果不得到释放，反而会使得学生在学习的过程当中情绪低下、效率不高。因此，压力的释放对于学习成绩的提高是十分重要的，而释放压力最好的一个方法就是运动。往往在高考前期，许多学生由于压力过大经常进行夜跑，通过跑步来释放压力，而在高中体育教学当中，在上课时适量的运动也有利于学生们释放自己的学习压力，给他们一些喘息的时间。

（二）锻炼学生身体

由于高中学习压力很大，许多学生选择长期的坐在教室进行学习，而很少的进行户外运动，长期的久坐，容易造成学生们身体素质变低，从而导致他们的抵抗能力变弱。因此，在高中学习当中，班级里面会出现很多感冒的学生。而他们感冒所延续的时间非常的长，吃药也要十天半个月才能得到康复，这在一定程度上是非常影响学生们学习的。因此，高中体育教学是十分重要的，它在一定程度上能够使学生们身体得到锻炼，不断增强他们自身的抵抗力，为高考这个长期战打下坚实的基础。

三、高中体育教学中的注意事项

（一）运动前做好准备活动，避免损伤

在高中体育教学当中，正式上课之前应该做好准备活动，避免学生突然进行高强度的运动而造成身体的损伤。因为处于高中阶段的学生，他们的上体育课的时间非常的少，通常一周只有一两节课，而在其余的时间他们很少会进行相应的运动，因此，如果缺乏课前的准备活动，就很容易在他們跑步或者是进行其他运动训练的时候造成肌肉拉伤。而且在做准备活动的时候，教师需要严格地监督每位学生，避免他们在准备活动的时候出现偷懒的现象。

（二）合理控制运动强度

教师们也应该在教学当中合理地控制学生们的运动强度，避免在一节课安排过量的运动。因为高中阶段的学生本身身体素质就不太好，再加上学习的压力过大，他们在平时运动量也非常的少，如果突然在体育课上给他们加大训练强度，可能会造成学生出现身体吃不消的现象。因此，教师需要在课堂上进行合理的运动安排，即使要给学生加强课堂的运动量，也应该循序渐进，不应该操之过急，应该在学生能够接受的范围内，对课堂上教学内容进行相应的调整。

总之，在高中的体育教学当中，要充分的利用体育教学的特点，进行竞争式教学。与此同时，也应该把现在社会上的一些热点舞蹈和音乐和一些体育运动相结合，在课堂上进行创新式教学，不断地激发学生的学习热情和兴趣。而高中的体育教学，不仅能够让学生在运动当中释放自己的学习压力，也能够使他们的身体素质得到提高。但是在教学的过程当中也应该注意在上课前需要带领学生做好运动前的准备工作，在上课时应该严格控制上课的运动量，从而避免学生身体出现损伤。

参考文献

[1]吴永勇.对高中体育教学方法的探讨[J].科教文汇，2008（34）：182-182.

[2]赵勇.高中体育教学方法研究[J].体育世界（学术版），2012（11）：78-79.