APP下载

夏季起居,头朝南脚朝北睡得美

2019-09-03

科学导报 2019年39期
关键词:炎炎夏日桂圆核桃仁

中医认为,夏至时节“腠理疏泄,卫陽不固”。再加上炎炎夏日,人们睡眠少,食欲差,身体抵抗力明显下降,如果夜间睡觉时贪凉,很容易引起夏日感冒。所以,晚上睡觉时胸腹部要盖好被子;大汗后不要立即冲凉洗澡等。另外,睡觉时头朝南脚朝北,可使睡眠更加香甜。此外,还可用小米、花生、大枣、桂圆、核桃仁等熬粥喝。

据科普时报

猜你喜欢

炎炎夏日桂圆核桃仁
炎炎夏日 感受非遗里的清凉
威风凛凛的东北虎
来,清凉一夏!
桂圆和苔藓
不按套路出牌
开心就好
RUMI炎炎夏日的清凉发型
桂圆干买前摇一摇
醋泡核桃仁可减肥