节奏训练在竞技武术套路中的重要性探究

董江 张龙

摘  要：竞技武术随着时代发展，在社会上有了广泛的群众认知基础。随着武术走向国际化发展的道路，世界各国都有了很多武术爱好者，节奏作为武术套路中的一个重要方面，是进行武术评判的重要标准。武术节奏指的是武术动作的力度、动静、停顿、连续等特征的融合情况，武术套路演绎效果就是依靠节奏体现的。因此要想全面扎实掌握好竞技武术套路动作，就必须强化节奏训练，稳固掌握武术套路的节奏特性，才能全面彻底展现竞技武术套路的独特魅力。

关键词：节奏  训练  竞技武术  套路

中图分类号：G852.9                                文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）07（c）-0178-02

竞技武术套路在当前世界比赛中，裁判评判的重要标准就是节奏动作。节奏是竞技武术套路的核心内容，没有节奏变化的竞技武术套路动作，是缺乏精彩美感的，如同浆糊一般搅浑在一起，无法带给人美的享受。作为竞技武术套路演绎，必须要强化节奏训练，筑牢节奏训练功底，才能将竞技武术套路的独特魅力演绎的淋漓尽致，取得比赛的胜利。

1  在竞技武术套路中开展节奏训练的积极意义

武术套路是我们中华民族的传统文化，在全世界都拥有很多爱好者。竞技武术套路是一种特殊形式的传统文化，既是文化特色，又具有技击训练，是动态的传统文化。武术套路作为一种技击方式，它是由动作、节奏、速度等结合起来的运动形式，运动员要很好的展现竞技武术套路动作魅力，就需要高度重视其中的节奏变化。

（1）开展节奏训练可以有效提升运动员的攻防思维意识。竞技武术套路在进行演示的时候，多数情况都由运动员单独进行展示，其竞技对手都是在一种假设状态，由运动员自己通过思维意识，制造一个假想的敌人，在这种虚拟的状态之下，自己演练与敌人进行技击对战的情形。在进行技击训练之中，强化节奏训练，就能将这种虚拟的战斗场景演练的更加真实，强化运动员的竞技武术套路演练的攻防思维，全面透彻展现出竞技武术套路的技击魅力。

（2）开展节奏训练可以有效调节运动的体能状况。竞技武术套路是一种动态的展示运动，它对于运动员的身体素质有很高的要求，在进行演练实施中，必须要具备良好的体能素质。运动员在演练竞技武术套路过程之中，其体能消耗是非常大的，有时甚至可能出现体能需要透支的情况。在日常训练之中为了提升效果，时常处于身体严重满载负荷状态进行训练，作为运动员，在比赛场上必须要保证体能充沛，才能将所有的经济武术套路竞技场景演练全面，通过节奏训练，可以帮助运动员很好的调节体能分配，保证竞技武术套路演练动作标准规范，提升演练效果。

（3）开展节奏训练可以充分展现竞技武术套路的不同风格。中国的竞技武术文化博大精深，拥有着众多的武术门派，如武当派、少林派，在武术套路上也有众多形式，如形意拳、太极拳、长拳等等，这些不同门派的不同武术套路，在进行具体演练的过程中，都有着其独特的技术特点。运动员在进行经济武术套路演练过程中，演练不同的武术套路动作，通过不同的运动节奏进行演练的时候，带给观众的感觉是不一样的，快节奏的演练更加贴近实战效果，慢节奏的演练更加注重武术套路的修生养性之效果，通过这种节奏变换演练实施，充分体现出武术的艺术魅力。

2  节奏训练在竞技武术套路中的实施策略及措施

节奏是竞技武术套路动作的重要内容，运动员有良好的节奏表现能力，就能非常好的呈现竞技武术套路的独特魅力，因此在竞技武术套路中要强化运动员的节奏训练，提升他们竞技武术套路的节奏运用与展现能力。

（1）强化运动员的演练武术套路的节奏思维意识。节奏是竞技武术套路演练中的重要内容，对于竞技武术套路演练效果具有重要的辅助作用。很多运动员在进行竞技武术套路练习过程中，对于竞技武术套路的动作细节非常重视，但是对于各个动作之间的衔接节奏，认知理解得不够深刻，没有充分把握节奏在竞技武术套路演练中的重要性。作为教练员，在培养运动员从事竞技武术套路训练中，要强化思想引导，积极提升运动员对于节奏训练的认识，切实帮助他们建立科学认知节奏训练的理念，认清节奏对于竞技武术套路演练的重要影响，以及对竞技武术套路演练效果的辅助作用，从而积极主动开展节奏训练，提升全面演练竞技武术套路的实践能力。

（2）通过音乐熏陶培养运动员良好的节奏感。节奏感是运动员在竞技武术套路演练中的衔接与停顿，是运动员充分展现虚拟技击效果的最佳方式。通过不同的节奏变化，运动员可以充分展现竞技武术套路演练中的竞技场景，对阵不同敌人时候的套路运用。音乐作为一门艺术学科，学习音乐内容最重要的核心就是节奏，因此我们在竞技武术套路训练中，培养运动员良好的節奏感，可以采取音乐熏陶的形式，在演练竞技武术套路动作的实施，将音乐与武术套路相融合，以音乐节奏变化，引导竞技武术套路演练的节奏变化，让运动员在音乐的伴奏下开展竞技武术套路演练，随着音乐节奏的变化，进行竞技武术套路演练节奏变化，逐步培养运动员良好的竞技武术套路演练的节奏感。

（3）增强运动员的身体素质强化节奏训练的基础。竞技武术套路作为一项运动，它是高强度、高消耗、连续性的运动项目，运动员在进行竞技武术套路演练中，必须要一气呵成完整整套动作的演练。这对于运动员的身体素质具有较高的要求，尤其在要体现不同的演练节奏过程中，对于体能消耗更加严重，运动员如果身体素质不够过硬，在进行竞技武术套路演练过程中，在末阶段演练上就会因为体力不支而导致节奏感减弱，无法全面展现竞技武术套路的独特魅力。教练员在日常竞技武术套路训练中，要有针对性的强化运动员的身体素质，增强他们的体能素养，以身体素质的强化提升，构建出坚实的节奏训练基础。

（4）开展综合训练提升节奏训练效果。节奏训练的目的是为了更好展现竞技武术套路的独特魅力。在日常训练中，教练员既要注重节奏的单项训练实施，以单项训练针对性的强化运动员的节奏理解掌握能力。同时要注重整套竞技武术套路动作的综合演练，以综合完整的竞技武术套路演练实施，发掘运动员在竞技武术套路演练中存在的不足，以便更好的有针对性的开展专项强化训练，提升节奏训练效果。竞技武术套路演练要在竞技场上演练竞技，是对完整动作的全面评价，教练员在日常训练中，既要开展单项训练，也要重视整套动作的演练训练，全面提升竞技武术套路演练效果。

3  结语

竞技武术套路是我国优秀的传统文化，在全世界范围内都非常受欢迎。教练员在日常组织竞技武术套路训练过程中，要充分重视竞技武术套路中的节奏训练，强化运动员的节奏感，培养他们良好的竞技武术套路节奏展现能力，全面提升竞技武术套路演练效果。

参考文献

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