初中生睡眠质量对其心理健康状况的影响研究

尹祚平 陈晓莹

(广东省惠州市中心人民医院，惠州，516001)

对于初中生来说，睡眠质量不足不仅影响身体发育和学习，甚至可导致其产生负性情绪而影响其学习成绩，为了明确初中生睡眠质量和心理健康状况之间的关系[1]，本研究抽取2016年12月至2019年2月初中生78例，根据匹兹堡睡眠质量量表调查结果，将存在睡眠障碍的学生30例纳入睡眠障碍组，无睡眠障碍的学生48例纳入无睡眠障碍组。比较2组心理健康状况相关指标，分析了初中生睡眠质量对其心理健康状况的影响，报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取2016年12月至2019年2月初中生78例作为研究对象，根据匹兹堡睡眠质量量表调查结果(匹兹堡睡眠质量评分总分是0～21分，其中，分值大于7分存在睡眠障碍，分值越高则睡眠障碍越严重[2])，将存在睡眠障碍的学生30例纳入睡眠障碍组，无睡眠障碍的学生48例纳入无睡眠障碍组。比较2组心理健康状况相关指标。无睡眠障碍组中男25例，女23例，年龄12～15岁，平均年龄(13.24±2.11)岁。睡眠障碍组中男15例，女15例，年龄12～15岁，平均年龄(13.11±2.11)岁。2组一般资料比较，差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。

1.2 治疗方法 对于存在睡眠障碍(匹兹堡睡眠质量评分>7分)的患者开展睡眠干预和心理干预。1)心理干预。a.鼓励初中生建立正确的人生观，因睡眠障碍影响，初中生多为悲观，出现焦虑等情绪，需要鼓励初中生树立正确的观念，正确认识和治疗疾病，多与初中生交谈，给予安慰，增强信心。b.支持性心理治疗。干预人员应有针对性地与初中生交谈，耐心倾听初中生的诉说，帮助初中生正确对待生活中和学习上的遭遇和心理刺激，并给予情感支持。c.家庭和社会支持。由于初中生存在心理障碍和睡眠障碍和家庭环境有一定的关系，需要鼓励家属给予初中生更多关心和信任，以消除心理障碍。2)睡眠干预。首先，合理评估初中生的睡眠质量，并嘱咐家属为其创造良好的睡眠环境，保持室内安静，室内温湿度适宜，并维持室内灯光柔和。睡前避免饮水和进食食物，避免观看刺激性影片或者小说。若无法达到效果，则在医生的指导下给予促睡眠药物服用。

1.3 观察指标 比较2组心理健康状况相关指标(采用SCL-90量表)。

2 结果

无睡眠障碍组心理健康状况相关指标比较睡眠障碍组有优势(P<0.05)。见表1。

表1 2组患者心理健康状况相关指标比较分)

3 讨论

睡眠障碍是初中生常见的症状。睡眠障碍是指在适当的睡眠环境中无法正常睡眠。这主要是由于睡眠困难，睡眠困难，过早觉醒和睡眠后无法恢复。睡眠障碍可能导致身体功能障碍或明显的不适，并导致常见的睡眠障碍。主要有环境因素，个体因素，心理因素，情绪因素等。随着现代医学模式和干预学科的不断发展，初中生的睡眠障碍干预逐渐被提高重视[3]。睡眠障碍可导致一系列生理，病理和心理变化，这些变化对疾病的发生，发展，治疗结果和预后具有不利影响。干预人员需要为初中生创造良好的治疗环境，同时加强情感支持和心理安慰，通过耐心地向初中生解释睡眠障碍相关知识，提高的治疗依从性，使其保持良好的心理状态，积极配合临床治疗。而通过心理干预，可有效帮助恢复初中生的心理健康。心理干预可以通过与沟通，加强支持等减轻初中生负面情绪，促使提高睡眠障碍耐受性，并优化睡眠质量，使其获得更好的睡眠质量而改善机体免疫功能，减少并发症的发生[4-5]。许多研究表明，初中学生有明显的睡眠障碍和学习、身体发育等有一定的关系。睡眠不足会导致机体免疫力降低，甚至诱发其他疾病，且可导致初中生心理功能降低，因此，有必要加强对初中生的干预。心理干预和睡眠干预的综合实施，可提高干预质量，满足初中生对干预服务的需求，提高初中生的生命质量，改善睡眠质量和心理状况[6-8]。

本研究结果显示，无睡眠障碍组心理健康状况相关指标比较睡眠障碍组有优势(P<0.05)。

综上所述，初中生睡眠质量对其心理健康状况的影响大，睡眠障碍的存在可影响心理健康状况，需要采取有效的方式进行干预，以改善睡眠质量和心理状况。