关注中学生心理健康教育

余柳慕

摘要：随着社会的发展，青少年的身心健康已成为社会的共识及注意的热点。关注青少年，尤其是中学生的心理健康具有重大的历史和现实意义，在中学生中进行心理健康教育是少年的内在心理需要。作为教育工作者，我们应该关注中学生心理健康，做好中学生心理健康教育工作。健康的心理从中学生开始培养对人的一生影响是至关重要的。

关键词：关注;心理健康;中学生

教育部在《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要任务做了明确规定：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。因此，每一个教育工作者都应该关注中学生的心理健康。

如何使培养学生健康的心理素质使之得到发展呢？如何减少和避免对他们心理健康的各种不利影响呢？如何培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人呢？

1 满足学生的合理需要

中学生的合理需要主要包括生存和发展所必须的物质需要，安全需要，归属、交往和爱的需要，尊重信任的需要等，这些需要的合理满足是中学生形成和保持身心健康的基本条件，如果得不到适当的满足，就会影响其正常的发育和成长，就不可能有健康的心理。比如任何一个中学生，作为班级和伙伴中的一员，如果长期得不到认可，不被接纳，得不到应有的尊重和信任，得不到教师和同学的关爱，总是受到排斥，体验不到集体的温暖，他就不会有安全感、自尊感，就会感到孤独，感到压抑，就有可能走向自我封闭，或者相反，导致逆反心理，仇恨、敌对、攻击等消极心理，心理健康就无从谈起。这就要求教师在学生心理健康教育活动中倾情投入。

作为教师应具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，有辅导学生的基本技巧，如倾听、共鸣等。当教师和学生在一起时，就要卸掉自己的心理防护，坦诚地面对自我和学生，努力调节好自己的心境。面带笑容，倾情参与学生的各项活动中，让学生有如沐春风的感觉，体会到教师真挚感情。中学生由于还不够成熟，形象思维丰富，感性认识充分，教师的思想、情绪的轻微变化都能给他们带来举足轻重的影响。所以，教师倾情投入是整个心理健康教育得以顺利进行的前提和基础。

2 提供指导

指导包括集体辅导和个别指导。集体辅导要有预见性和超前性，是指针对中小学生身心发展过程中出现的或可能出现的带有普遍性的问题，采取适当的方式加以辅导，使之对自己成长发育中必定或可能面临的问题有所认识，有所准备，能以积极自觉的心态有效地面对。

教师要积极引导学生倾诉真情，引导学生说真话、吐真心、诉真情，体会情感交流带来的满足感。

比如新入学的中学生，由小学生变成了学校的中学生，随之而来的是主导性活动的变化，由先前的上课科目少为多科目并以学习为主。随着社会角色的变化、主要活动的变化，家庭与社会的要求也不同。中学生要严格遵守《中学生行为规范》，要写作业，要好好学习，天天向上，学习已成为必须履行的社会义务。如此巨大的变化对所有学童来说都会遇到对学校生活的心理适应问题。再比如中学生，面对青春期的提前到来所带来的生理和心理上的变化，也有心理准备问题、心理适应问题，所有这些共性的问题都需要教师或其他人员有计划地提供及时有效的辅导，否则就会遇到困难，就可能出现困扰，不利于学生身心健康。

3 及时调治

我们知道，学校是全方位、综合性的教育机构，有许多工作要做。中学生心理健康教育仅仅是中学生教育工作中的一个重要的组成部分，无论是人力、物力还是财力，不可能都用于此。同时由于中学生身心发展和健康教育的复杂性，个体间的差异性和家庭生活、环境影响的多样性，因而无论学校对心理健康教育多么重视，工作多么细致，效果如何显着，也不可能使所有中学生的心理健康状况都能达到非常理想的程度，总会有少数或个别中学生出现这样或那样的比较严重的心理障碍或心理疾病。这就要求我们从事中学生心理健康教育的人员，以及班主任和辅导员都能根据有关方面的知识，善于识别，及时发现，并能随时与有关家长取得联系，提供建议，及时送医疗性心理咨询、心理治疗机构，由专业人员及时有效地给予调节和治疗。

心理健康的人也有各种消极的心理体验，此时，人总有表述的欲望，所以说“一吐为快”。中学生的情感易外露，自制力较差，情绪很不稳定，容易激动和爆发。遇到高兴的事就喜形于色，连蹦带跳，碰到困难和挫折就垂头丧气，甚至哭泣。为了能让学生保持良好的心境，最好的方法是让他们把自己的心事倾诉出来。老师、家长、同学都可以是倾诉的对象。然而这些人不一定就会那么及时地，时地随时随地地倾听你的诉说。从而，作文本便成了学生最忠实的听众。在作文教学中，老师要设计一些便于学生表达内心情感活动的作文题目，例如《老师，我想对您说》《妈妈，您听我说》《今天我真高兴》等等。鼓励学生要在作文中讲真话，表真情。还可以鼓励学生多写日记，随时记录下自己的真实感受，在受到不良情绪影响和干扰时，及时地在日记中渲泄出来，从而摆脱消极的心理体验，使自己的心境始终保持活泼、开朗、稳定、充满朝气。同时，也有利于教师及时把握学生的心理动态，适时进行疏导、教育。

4 中学生心理健康需要深入研究与思考

根据青少年心理发展规律，中学阶段，老师成为主要的外部控制源。因此，中学生心理健康的可塑性強，且老师有主导作用。所以，心理健康也是中学教育的一部分。

参照内部和谐与外部适应两大方面，中学生心理健康可以从以下几方面界定：首先，对自身在学习方面（包括能力、态度、方法）的长处和缺点具有适当的了解;其次是积极向上，乐于学习，不断调整自己的努力目标;第三，在家中与家长有正常的沟通，在学校中，与老师和同学和谐相处;第四，在自己的学校和班级的环境中，有集体荣誉感。

根据这四个方面，结合中学生学习环境，要做到对生活积极展望;对生活有一套现实的期望和处理方式;对情绪有效的调节;具有与他人良好交往的能力;具有获得他人的支持而不过于依赖的能力;适度的欲望;精神性（生活的意义感、归属感和信仰）;具备有效的应对技能;诚实的自我认识和自尊;具有诚实、准确而现实地看待世界的能力。

关注并切实提高中小学生心理健康水平不能简单地与学习上的减负划等号。更重要的是，要在提高教师、家长心理健康水平的同时，给孩子们足够的认识、表达及提高自我的空间，在孩子本来的状态下关注、接纳他们、鼓励他们，杜绝各类单纯以考试成绩为核心的标签。春雨润物细无声，栋梁成材数十年。

参考文献：

[1] 肖汉仕著.学校心理教育研究[M].科学出版社，2000.

[2] 林建华主编.小学生心理教育原理与教程[M].南京大学出版社，1999.

（作者单位：广东省雷州市沈塘中学）