睡眠是最好的救心丸

◎文/春莲（译）

健康新概念

获得高质量的睡眠对健康至关重要。近日，研究人员发现大脑、骨髓与血管之间存在一种机制，该机制在睡眠良好的情况下可以防止动脉粥样硬化的发生。这一发现强调了高质量的睡眠维持心血管健康的重要性，并为抗击心脏病提供新的方向。

以往的研究表明，睡眠不足会增加肥胖、糖尿病、癌症以及心脏病的风险，但科学家对睡眠如何维持心血管健康的机制仍然知之甚少。为了深入了解，研究人员对一组经基因改造动脉粥样硬化的小鼠进行了研究，打乱了其中一半小鼠的睡眠模式，让另一半正常睡眠。一段时间后，睡眠中断的小鼠逐渐出现更严重的动脉病变，动脉斑块、脂肪沉积比正常睡眠模式的小鼠大三分之一，并且循环系统中某些炎症细胞的水平是正常睡眠小鼠的两倍，同时下视丘分泌素水平也较低。下视丘分泌素是一种被认为在调节睡眠及唤醒中起关键作用的大脑激素。

研究人员还发现，与未补充下视丘分泌素的小鼠相比，睡眠不足、动脉粥样硬化的小鼠在补充下视丘分泌素后，炎症细胞与动脉粥样硬化病变减少。这些结果表明，睡眠中断期间下视丘分泌素的缺乏诱导炎症和动脉粥样硬化。

研究负责人哈佛医学院教授菲利普·凯·斯维思科说：“已经确定，通过这种机制，大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损伤。这种抗炎机制是由睡眠调节的，如果你经常打乱睡眠模式或睡眠质量不佳，它就会失效。了解睡眠不足和生理健康对血细胞形成和血管疾病的潜在影响，为更好开发治疗心脑血管疾病开辟了新途径。”

译自《自然》