82岁爷爷踢足球 能坚持1小时

在世界足坛，52岁的三浦知良、41岁的布冯因超长的职业生涯而被球迷戏称为“足球小将”；在北京交通大学的足球场上，也有这样一位“足球小将”——82岁的高洪光，已在这座球场踢了30多年。

高洪光从小学二年级踢“永”字牌皮球开始，到后来上了足球传统学校北京七中，考进重视体育锻炼的清华大学。跳绳、短跑、举重……体育伴随了他整个学生时代，在众多体育项目中，足球的角色极为特殊。

82岁的高龄，仍然在球场上和年轻人一起拼抢，身体能否吃得消？对这个疑问，高洪光说，只要坚持科学合理的方法，踢球和年龄绝对没关系。

除了做足充分的热身活动，年轻时打下的身体底子让高洪光在球场的激烈对抗中不落下风。“我的身体确实比别人好一点，这完全是经过学校的体育锻炼得来的。当然，体育运动也应该根据自己的年龄条件不断调整，有的人踢半小时就不行了，而我现在能连续踢球1个小时以上。”

高洪光认为，运动有助于健康长寿，要想长寿就得常年坚持。多年的踢球时光，也让他在球场上结识了不少“忘年交”的球友，而与年轻人交流也使他收获了老年生活里难得的乐趣。