到点下班，你可不可以？

程翠

最近，日本電视剧《我，到点下班》扎痛了很多女性，尤其是已婚职场女性的心窝窝。剧中的女主角——32岁的互联网公司某项目组负责人东山，每天早晨提前5分钟到公司，奔着“零加班”的目标，竟能始终做到每天下午6点“准时下班”，成了观众眼里人见人羡的“硬核女孩。”那么，她是怎样做到的呢？

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工作生活两不误的女主角东山，下班生活十分惬意。比如，她每天下班后会飞奔到公司附近的一家中餐馆，只为能赶在下午6点10分喝上一杯半价啤酒，然后吃一笼上海小笼包，好好地用美味犒赏下工作了一天的自己。比如，她会满打满算用完公司的带薪年休假，为自己报个两天一晚的度假体检团，即检查完身体后还能去旅馆享受温泉、按摩。此外，她还经常到男友家里约会聊天，品尝对方为自己制作的各种美味大餐，和他畅想未来的小日子。

这样的东山，在她一位同级的女同事三谷眼中很是不可思议，因为她俩简直不是一个世界的人。对比东山的准点下班，三谷堪称“拼命三娘”。一个项目结束都下班了，她还想着干点未雨绸缪的“不确定工作”。教训年轻的新员工时，她会向对方提出付出“十倍”努力的要求，甚至会揪着别人新做的美甲吐槽许久。就算生病，她依旧在办公室通宵赶工，丝毫不顾身体能否吃得消。因为在她的价值观里，“世上没有白做的事”，要想做好工作、守住工作，就必须付出足够的努力。所以，她的世界里除了工作根本没有其他。

还有一位刚生完双胞胎的前辈八重更“雷人”。八重原本是之前带东山的前辈，非常重视私人空间。可自从生下一对双胞胎后，她内心的焦虑陡然爆发。为了证明“即使结婚生子，也能成为前线的战斗主力”，并保住地位，还未休多久产假的她，就迫不及待地向公司申请重回职场。上班后，她每天都像打鸡血一样，甚至不惜与同事争夺项目负责人的职务。

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三个女人，三种不同的人生状态，结局却让人错愕。

女主角东山看起来不求上进，甚至被小酒馆的食客们断定，升职加薪一定轮不到她，她却打破了职场加班定律：当别人总有那么多忙不完的活儿时，她可以“多快好省”地完成工作准时下班;别人不敢轻易休假，她敢，且能得到同事的热情帮助。因为有好的性格与生活观，更因为能把工作和生活处理得游刃有余，她在单位人缘好，也交到了志趣相投的男友。

而三谷呢？她不仅逼得小组新同事极度不适申请辞职，还被即将辞职的小姑娘临走之前修改了电脑密码，导致工作文件无法继续完成，只得由上司替她“收拾残局”。更郁闷的是，在一次活动上，东山和同事还遇到了三谷前公司同事，一群人竟然对三谷没一句好话。原来，这么努力的三谷，在别人眼里竟然是个做事很慢、缺乏灵气、随时可以替代、不会看人脸色，只会“从不请假”的人。父母更担心她的感情，因为单身的她只知道埋头工作，放不下紧绷的神经，甚至都不懂得享受生活。

至于职场新妈妈八重前辈，就更糟糕了。看起来，她丈夫为了有能力、有抱负的她能安心提前上班，长期请假在家做起全职奶爸，甚至因为太过体贴、善解人意，让电视机前的女观众都高呼“这样的好老公我怎么没有遇到”，八重却因为急于站稳脚跟，用力过度而导致各种抓瞎。虽然在领导、客户面前极尽讨好，争取到了关键项目的总监一职，但因为急于求成无视团队伙伴的意见，在工作中出现重大失误。回到家，她还有两个嗷嗷待哺的孩子，她一直在硬撑，更别提经营夫妻私人空间了。八重的出发点总是停留在“我有这个责任、我有那个义务、我不能让别人看不起”的思维上，以至于家没顾好，工作也分心，继而陷入了巨大的困境中。

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其实，对于总是在办公室板着脸的三谷来说，东山也让她好奇：“她凭什么能将任何事做得看起来滴水不漏？”另一边，明明八重的出发点很好，为什么她就是手忙脚乱，欲速则不达？

宾夕法尼亚大学曾做过的一项研究显示：女性的左右大脑间比男性有更多的神经连接。而另一项实验证明：同时处理两个任务，女性的回答速度会降低69%;男性的回答速度则会降低77%。这其实并不意味着什么，可在很多媒体眼中，这似乎暗示着一个真理——女性更擅长处理多项任务。可即便如此，这是多么值得女人骄傲的事吗？

事实上，一个人越经常一心多用，在需要专注时就越难保持注意力。毕竟一心多用更容易促使我们心烦意乱、不堪重负，久而久之，心理健康自然也会受到不同程度的影响。

积极心理学领军人物米哈里调查发现，男性通常一次只做1.5件事情，而女人，尤其是妈妈们，一次能做近5件事情。这种人为施加给自己的忙碌，直接导致女性比男性工作时间更长，也因此，女性患上焦虑症的可能性是男性的两倍。这不仅意味着工作与生活随时会发生冲突，更让女性的幸福指数大大下降。

电视剧女主角东山其实曾经也和三谷、八重有着一些相似的经历。她一个月甚至能上100小时的班，一度成为大家眼里的“优秀女人”。可当她有一天，终于因为超负荷运转出事故差点丧命，她的人生观才猛然间大逆转，并开始学会不勉强自己、懂得拒绝。

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转变之后的东山洒脱了不少。当三谷问她项目成功中标，下班要不要给团队伙伴开个庆功会时，她坦称自己有私事;当老板在电梯遇到她准点下班，提醒她应该多向别的同事看齐，她直接表达自己的职业目标。

当然，不得不提的是，东山的工作习惯非常好。工作时，她总能聚精会神地将事情分轻重缓急处理，一天下来会把电脑上密密麻麻的便签全部撕光。她还特别懂得不给自己揽事，始终以当天的核心任务目标为准则，高质量完成分内事儿。

而对于生活，东山表现出极大的热情，对爱情、事业不再纠结，并保持乐观。东山曾和前男友晃太郎到谈婚论嫁的地步，可最终因为工作狂男友说出女友没有工作重要后，两人便分手。事后两人阴差阳错成为同事，东山也和他始终保持距离，全身心投入自己的新恋情，并欢欢喜喜接受男友的订婚戒指。

找到新恋情的她，不会把工作上的情绪带到家里，但会把想法、决定与男友交流。两个人坦诚相见、一起成长，这也在生活轻松许多的同时，让东山感到没那么孤独。

电视剧的结尾，在东山的影响和帮助下，三谷和八重也打破了自己内心的“完美主义”。允许自己犯错误，也懂得有些事换一个视角，或许能做得更好。

就像剧中东山说得那样“不要老自责，要懂得给自己减负。正因为我知道自己的能力边界，我才是一个‘尊重自己的好女人。”工作毕竟也是为了更好的生活，所以，试着与自己和平相处，一切都交给时间吧。愿我们面对婚姻和事业，都能真正做到游刃有余，都能从容驾驭。

（资源支持：微信公众号“灵魂有香气的女子”）