缓解便秘食疗方
2019-07-31
保健与生活 2019年10期
1. 西梅汁
西梅中含有丰富的纤维素、果胶及其独有的一些微量元素。新鲜的西梅打成汁饮用,有促进肠胃蠕动的作用,加速新陈代谢,增加排便次数,可有效缓解便秘的症状。
2.牛奶玉米粥
牛奶一盒,玉米粉60克。將玉米粉、牛奶放到锅中,加凉水适量搅拌成糊状,先大火煮开后改小火,要一直搅拌,防止糊锅。 粥熟后,食用。此粥有缓解便秘的作用。
2019-07-31
1. 西梅汁
西梅中含有丰富的纤维素、果胶及其独有的一些微量元素。新鲜的西梅打成汁饮用,有促进肠胃蠕动的作用,加速新陈代谢,增加排便次数,可有效缓解便秘的症状。
2.牛奶玉米粥
牛奶一盒,玉米粉60克。將玉米粉、牛奶放到锅中,加凉水适量搅拌成糊状,先大火煮开后改小火,要一直搅拌,防止糊锅。 粥熟后,食用。此粥有缓解便秘的作用。