快乐体操对幼儿体质健康影响的实验研究

杨丽 苟淋玲

摘  要：本研究根据《国民体质测定标准手册（幼儿部分）》中提出的身体形态和身体素质中的八项内容指标要求，以广元市市级机关幼儿园随机抽取4～4.5岁的40名幼儿作为实验对象，通过快乐体操练习为实验方法进行干预，运用实验法、文献资料法、访谈法和数理统计法进行研究。研究结果显示：实验班幼儿通过快乐体操练习有效地提高了幼儿的柔韧性、灵敏性和平衡能力;且实验班男幼儿在速度、耐力、力量和灵敏方面高于女幼儿进步更大，而女幼儿的柔韧、平衡方面较男幼儿进步更大。

关键词：快乐体操  幼儿体质健康  广元市  实验研究

中图分类号：G807    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）06（a）-0089-03

幼儿体质标准主要依据国家体育总局编著的《国民体质测定标准手册（幼儿部分）》（以下简称《标准》）的实施，指导着幼儿科学锻炼，促进幼儿体育活动健康开展，提高幼儿的身体素质[1]。根据教育部颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》提出的幼儿园必须把保护幼儿的什么和促进幼儿的健康放在工作首位，而快乐体操是2014年由国家体育总局提出并推广的一个新的运动项目，该项目兼顾安全性和科学性的新型体操表现形式，融合了音乐、舞蹈、形体训练以及体能锻炼等，通过跑、跳、钻、爬、滚翻、平衡等的轮换多种训练方式让参与者在娱乐中锻炼，不仅提高了参与者的体质、塑造了形体，还一定程度上开发了参与者的智力水平[2]。所以快乐体操在幼儿园推广和普及具有十分重要的意义。

1  实验实施方案

1.1 实验对象

本研究结合广元市幼儿园对幼儿体操开展现状进行市场调研及分析，确定了广元市市级机关幼儿园的中班幼儿为研究对象，随机抽取4～4.5岁年龄段的40名同学，并将抽取的实验对象分成实验班和对照班，每班20人，男女各10人。

1.2 实验方法

1.2.1 实验时间安排

实验周期为一个学期。在实验期间内，实验班的幼儿在幼儿园快乐体操班进行一周一次的集体练习，一次2h，平时日常在家睡前锻炼0.5h。对照班的幼儿在实验期间没有特殊安排，日常生活和学习按照幼儿园日常要求进行。

1.2.2 实验班学内容

实验班在教学内容主要安排形体训练纠正身体姿态，为避免大强度的局部训练，不断的进行跑、跳、钻、爬、滚翻、平衡等的轮换，在力量方面也主要采取大肌肉群的练习[2]。在成套动作的练习上，主要选用的是四川省体操运动管理中心编排并推广的乙组规定套路“小宝贝”。实验班在课后的练习主要是在家长的督促下进行，每天睡前0.5h练习，主要练习内容是柔韧勾绷脚尖、体前屈、三面叉、前/侧/后踢腿，力量练习主要是平板支撑、仰卧起坐、俯卧背肌、双腿跳、单腿跳等。对照班的幼儿在实验期间没有特殊安排，日常生活和学习按照幼儿园日常要求进行。

1.3 实验流程

（1）通过CNKI和中国体操网查阅了相关资料，结合《标准》制定科学的实验方案及参考指标。测试指标及单位说明：身高（cm），体重（kg），10米折返跑（s），立定跳远（cm），网球掷远（m），双脚连续跳（S），坐位体前屈（cm），走平衡木（s）[1]。

（2）针对实验对象的身体形态和身体素质进行测试了解基本情况，测试办法依据《标准》进实施。评定方法与标准采用单项评分和综合评级进行评定。再向资深体操教练和体操教师进行访谈，确定实验教学内容与练习方法。

（3）实验结束后，再次将实验前的相关数据进行测试，然后将前后的测定数据录入Excel2010中。根据得到的数据运用SPSS 20.0软件实验班与对照班进行比较分析，且将实验班前、后数据与对照班各项指标进行比较分析。

1.4 实验进度

实验准备期从2018年6月—2018年8月，在此期间完成测试评价指标和实验教学內容的制定与修改完善。实验开始于9月第一周幼儿园入园开学，选定实验对象，并完成实验前指标测试，9月第二周的第一次快乐体操课启动试验，1月的第一周最后一节快乐体操课结束实验，并对实验对象进行指标测试。

2  实验结果与分析

2.1 实验前对象身体形态、素质指标分析

根据表1显示，实验前两个班实验对象的身体形态平均值都在0.8以内标准差在0.7以内，身体素质情况平均数除立定跳远以外差别都在0.4以内，标准差除坐位体前屈意外都在0.6以内，说明两个班的实验对象的身体形态和素质能力基本相同，无明显差异，符合同质要求，可以进行试验。

2.2 实验后实验对象各项指标统计结果分析

2.2.1 身体形态指标统计结果分析

根据表2显示，实验对象两个班在反映身体形态指标上都分别出现了不同程度的增长。根据年龄的增长，参考变量的变化，测试结果也成正态上升，实验班与对照班在身高和体重这两项指标上实验前后对比都出现了非常显著性的差异，但是实验班的体重增幅略小于对照班，且实验班的标准差也有明显的缩小。

2.2.2 身体素质指标统计结果分析

根据表3显示，实验班与对照班在身高和体重这两项指标上实验前后对比都出现了非常显著性的差异。根据年龄的增长，身高体重的变化，各指标参考变量的也随之变化，测试结果实验班参考值都有提高较为明显，在立定跳远、双脚连续跳、作为提前屈和走平衡木四个指标中变化尤为突出，实验后实验班测试情况中所有平均值均已达到该年龄的中上水平。在对照班也有一定的提高但随着变量的变化，其中立定跳远、网球掷远和走平衡木有显著差异，实际变化较实验班相比略显不足，其平均值均在中等及中下水平。

2.2.3 不同性别身体形态、身体素质也略显差异