为什么不可以挑食、偏食

果姑丈

你用积木搭过小房子吗？

房子搭起来牢不牢固，要看你有多少积木。

你的积木，不仅要很多块，还得有很多种。比如有圆柱形的，可以当柱子，有长方形的，可以当门窗，有半圆形的，可以做屋檐，还有三角形的，可以做屋顶……用这么多种积木一起盖房子，房子才稳当;如果你的积木全都是同一种形状的小方块，盖的房子要么密不透风，要么一推就倒。

爸爸妈妈生一个宝宝，慢慢把他喂养大，和盖房子的道理一样。只不过搭建小房子，用的是积木;喂养小孩子，用的是营养。

要想房子漂亮、坚固，就不能只用一种积木;要想小孩聪明、健康，也不能只给一种营养。

比如杂粮米饭，得给，因为小孩需要碳水化合物的营养;

比如蔬菜、水果，更得给，因为小孩需要维生素的营养;

比如蛋黄、花生米，还得给，因为小孩需要油脂的营养;

比如牛奶、鱼肉，也不能缺，因为小孩需要蛋白质的营养……

没有这些营养一起帮忙的话，你我的身体，不可能正常运转，你我的小房子，风一吹就会坍塌。

你可能会固执地认为，我就是不喜欢青菜的味道，我就是不喜欢牛奶的味道，我就是觉得鱼虾太腥了，我就是觉得胡萝卜是苦的……我天生就不喜欢它们！

没有天生这回事，孩子，你错了。你是妈妈生的，不是天生的。你的味觉也是妈妈训练的，而且是刚生你下来就开始训练了，跟老天爷并没有关系。

刚生下来怎么训练口味？我那时喝的可是妈妈的奶，都是一个味呀！你又说。

并非全都一个味，孩子，你又错了。你喝的虽然都是妈妈的乳汁，可妈妈吃的却是鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、水果青菜;所以你吸进小嘴巴里的母乳，本来就有妈妈精心准备的人间百味。有了妈妈这个味觉训练，那时的你好像拥有美味魔法，一点儿都不挑食、不偏食，每一种味道都喜欢，都接纳。天天就知道吧唧吧唧地吸着、吮着，从来没見你停下来，抬起头，高声嚷嚷：我不喜欢这口奶的味道，给我换一口！

可是现在，你长大了，却变了，开始说不喜欢吃这个，不愿意吃那个……仿佛一夜之间丧失了美味魔法。多么可惜！

回来吧，宝贝，快点变回那个什么味道都喜欢、各种食物都热爱的美食高手吧。跟我们念这句咒语，能帮你恢复法力：

米面肉蛋奶，豆腐瓜果菜，

每天轮着吃，样样我都爱。

变——身！