晨起憋尿伤肝又伤肾

文/小醉

正所谓：一年之计在于春，而一天之计在于晨，这是我们自小就懂得的道理。

自从步入社会开始工作之后，早上就成了大家最不想面对的时间，特别是当闹钟敲响之后，更是会赖在床上，直到时间来不及才会慢悠悠离开自己心爱的被窝。

话说憋尿这事，大家都经历过，尤其是躲在被窝里，要是被尿憋醒是一件多么悲催的事情。

部分朋友起床的时间完全在于自己膀胱的容量，直到彻底感觉憋不住的时候，才会起床冲向厕所，憋了很久然后“嘘嘘”出去一瞬间，顿时是否觉得“爱恨就在一瞬间”？

但你可知，这种行为在伤害膀胱的同时，也正伤害着肝脏？

憋尿还有一个有趣的一点，通常早起憋尿的大部分都是男性，女性却很少能坚持住。

晨起这个习惯，却会伤害肝脏？

早在2005年，台大医院临床医学研究所副教授朱剑廷以及内科部李宣书、泌尿科余宏政医师等人就曾在美国生理期刊发表了研究实验：

在实验老鼠憋尿的过程中，老鼠的交感神经、膀胱内血管以及肝脏的血液动力都出现了异常的变化。

在憋尿的过程中膀胱压力逐渐上升，交感神经兴奋，膀胱血管紧张反射时，肝脏血行动力也随之下降，不仅肝脏门静脉压上升，血管阻力增加，门静脉血流量下降，憋尿程度越大，这些变化也越大。

此外，憋尿还会减少胆汁流量，肝脏自由基也会大量增加，自由基是致癌物之一，会加速身体的衰老，对肝脏伤害更是非常大。

第一，影响睡眠质量

早上为了赖床而憋尿，即使是睡意来袭自己的身体也不能得到放松，神经和肌肉同时处在紧绷的状态，导致自身睡眠质量大打折扣，很难进入深度睡眠的状态。

第二，影响肾功能，带来肾感染

试想一下，若水库总是满着，那势必就会影响上游水源的流入。

膀胱总是处于高压状态，时间一久，这个阀门也就随之破坏，自然尿液也有可能逆流而上，不仅导致肾积水，影响肾功能，还会带来肾盂感染。

第三，破坏膀胱保护层，细菌入侵

若水库里的水处在最大库容，没有及时排洪，那么水坝就时刻承受最大压力，若此时得不到维护，必然水库迟早会出事。

憋尿也是同样道理，时间一久，膀胱

憋尿，不仅伤肝那么简单

壁血管受压，黏膜变薄，那么保护层也就会受损，细菌就会趁机而上，引发膀胱炎症。

憋尿，可不能“助性”

有些小伙伴发现早晨被尿憋醒，发现自己小丁丁却挺得好高啊！

但事实上，憋尿主要是压迫刺激前列腺等部位神经，经过种种神经反射而挺了，那么前列腺和神经组织也就长期受压，搞不好会直接让你没有“性趣”。

若你肿痛难忍的时候，突然唏嘘一时爽时，还可能会让你乐极生悲哟！

一方面，巨大膀胱压力瞬间释放，体内反射就会引起血压下降、腹腔血管扩张以及心动过缓，引发脑部供血不足，晕倒在地；另一方面还会加剧膀胱壁血小管充血，引起破裂。

人生有得时候就是那么无奈，总有不得已憋尿的时候，但还是建议各位能不憋就不憋，毕竟尿终究是留不住。

不过偶尔憋一次也不必过于担心，毕竟膀胱可不像气球那么脆弱，憋一次，一般是不会炸的啦！大家放心！