老人心理健康六大标准

蒋莹

保持良好的认知功能

认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量，是老年期最为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为：感知觉、定向力（即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力）正常；记忆力正常，除良性遗忘（对事件的某些细节准确回忆存在困难）外，不出现明显的记忆损害；思维逻辑清晰，做事果断，具有准确的判断力及决策能力；具备一般的生活能力和社会常识，并能及时更新。

保持平和的心态

有些老年人不服老，总和年轻时代比较，勉强做力所不能及的事情，在达不到预期目标后出现强烈的挫败感；有些老年人自我评价过低，觉得什么也做不好，心态失衡。所以，心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态，不攀比、不自卑，顺其自然。

拥有愉快的心情

據统计，老年人最严重的心理疾病为抑郁症。其原因有很多，包括躯体疾病影响、退休后的心理落差、孤独感、经济拮据等。老年人要保持心情愉快，应走出家门，多散心，多与其他人聊天；适度表达和释放不愉快的情绪；重建更广泛的兴趣爱好，让生活丰富充实。

人际关系融洽

具体表现为乐于与人交往，有知心朋友，与家人关系融洽，能得到大家的理解和尊重；在交往中取人之长补己之短，宽以待人；既乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。

良好的适应能力

老年人应坚持学习，以适应社会的发展，适应新的生活方式。

保持健全的人格

包括以积极进取的生活态度对待人生；正确评价自己和外界事物，能够听取他人意见，不固执己见，能够控制自己的行为，办事不盲目；能经得起外界事物的变化与压力，尤其在悲痛时能找到发泄的方法；遇到困难时，能沉着运用自己的意志和经验加以克服，而不是一味地怨天尤人；保持能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征的和谐统一。