愿宝宝眼好身体好

文//芮慧强

宝宝眼睛勤查点

6月6日是全国爱眼日。检查视力可以了解孩子眼的调节功能情况，还可以了解眼的视觉功能是否正常，为眼的健康与眼病的诊治提供数据。要检测视力，必须教会孩子认准视力表上E字的方向。

1.普通视力表

现在常用的视力表为对数视力表和国际视力表，两种均以“E”字为视标，都是远视力表。检查时，视力表的照明要充足，受检测的孩子要在距离视力表5米处站立，两眼分别检测。首先让孩子辨认0.1一行视标E的缺口方向，然后顺序向下，一行行的检测，直到能辨认最小一行视标缺口方向为止。

如果宝宝的视力很差，连第一行的视标也辨认不出，那就要让他逐步接近，直到能看出第一行E的缺口方向为止。然后按照距离计算视力，方法是：距离×0.02。如在3米处看到0.1的视标，其视力为3×0.02=0.06。如果距离视力表1米还看不出0.1的视标，可把手指放在他眼前一尺距离，甚至到眼前，让他辨认。其视力分别为1尺指数、眼前指动、手动、光感，以至无光感。

2.近视力表

近视力表是远视力表的缩小。检测时的标准距离为30厘米，也是两眼分别检查。如能辨认到1.0一行E字缺口方向，视力就是1.0。

正视眼的视力标准为1.0，儿童、青少年都以这个标准为正常视力。但是，5岁前孩子们的视力不能达到1.0。如出生后1个月，仅为光感或眼前手动；出生后8个月，视力为0.1；1岁、2岁、3岁、4岁的视力分别为0.25、0.5、0.6、0.8。可以看出，视力增进与眼球的发育是同步的。

3～6岁孩子眼球的可塑性很大，外界各种因素的影响都可以改变眼球的形态而导致视力的变化。3岁的孩子视力可达0.9～1.0或更高一些，对视力达不到0.8或双眼视差2～3行以上的孩子，要到医院进一步检查，这对早期诊断屈光不正、弱视是有好处的。

护眼忠告记着点

1.从小培养宝宝不用手揉眼睛的习惯，要用干净的手绢或纸巾擦眼睛。宝宝哭时，家长要用干净的手绢或纸巾擦泪。

2.教育宝宝玩沙土时不要扬土，以免迷眼；玩沙土后要用肥皂或洗手液洗手；不去有荆棘的地方玩。

3.教育宝宝不玩皮筋做的弹弓和其他带尖、带针的玩具，不玩剪刀、筷子等。

4.教育宝宝外出活动时要远离施工建筑场地，预防石灰、氨水等强碱性物质溅入眼内。

5.宝宝的毛巾、手帕、脸盆要专用，最好用流动水洗手，洗脸时双睑要轻轻闭合。

6.家长给宝宝洗脸前，要先用肥皂或洗手液将自己的手洗干净。宝宝自己洗脸时，要先洗干净手再洗脸。

7.教育宝宝看书或写字时坐姿要正确，眼睛与书的距离保持在30厘米左右；光线应从左前方射入，强度要合适，要避免看字迹不清的书。不要让宝宝在光线暗淡的地方用眼。注视用眼1小时左右，要休息一会儿，活动一下眼睛，看看远处，瞅瞅绿色，逐渐学会做眼保健操。

8.教育宝宝合理使用眼睛，看书、写字、画画一定在合适的地方与合适的时间，不要趴在桌子上读书、写字。上厕所、吃饭、走路、乘车时都不宜看书，不要让宝宝养成躺着看书、玩耍的习惯，以免损害眼睛。

9.女孩前额的头发不宜过长，以免干扰眼睛的正常活动。

10.教育宝宝不能直看太阳光、气焊光，以免引起日光性角膜炎和电光性眼炎。