大学生参加马拉松的现状和对策研究——以郑州高新区为例

张宏波

1 引言

党的十九大报告中习近平总书记明确提出提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国的建设[1]”。在全面建成小康社会的征程中，体育强则国强，而大学生作为新时代社会主义事业的接班人，不能只注重科技知识的学习，应该德、智、体、美、劳全面发展，成为一名合格的接班人。马拉松赛事的简便性、易参与性、低门槛性为大学生提供了许多便利。马拉松是国际著名的长跑比赛项目，全程距离 42.195公里，分全程马拉松(Full Marathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种[2]。马拉松是一项集艰难性、大众性、挑战性于一体的竞技运动项目，更体现着挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神[3]。并且在高校开展马拉松运动，不仅能创造体育锻炼氛围，提高大学生身体健康水平；还能丰富校园文化，锻炼大学生意志品质；培养人际交往能力，提高社会适应性；实现自我价值[1]。

近几年来，我国马拉松运动持续蓬勃发展，赛事质量也不断提升。在已有的研究中指出参加马拉松的人员大学本科及以上的占比最大，高校大学生成为参加马拉松运动的主力军[2]。然而如何更好有效地组织大学生参加马拉松运动已经成为高校的难题， 因此，本人通过参加马拉松比赛，并对高新区大学生参加马拉松运动的现状进行了研究，分析影响大学生参加马拉松的因素及对策，给更多的大学生参加马拉松赛事提供建议，也将为学校体育发展提供可借鉴的思路。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

选取郑州大学新校区、河南工业大学、郑州轻工业学院学生参加马拉松运动情况作为研究对象，共发放问卷360份，去除无效问卷，共回收有效问卷325份，问卷有效回收率为90.27%(见表1)；其中大一有88人(男性39人，女性49人)，大二有130人(男性52人，女性78人)，大三有60人(男性26人，女性34人)，大四有47人(男性23人，女性24人)。

表1 研究被试总体情况

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

本人利用丰富的图书馆资源，依据研究的目的和内容的需要，查阅了中国知网、互联网以及有关马拉松赛事的书籍，了解国内外研究现状及前人对大学生参加马拉松运动的研究成果, 为本文提供理论依据和支持。

2.2.2 问卷调查法

本研究主要采用问卷调查法，并依据研究内容的需要，设计了《高新区大学生参加马拉松运动的现状调查问卷》方便研究。本文采取随机抽样的方法，对三所高校参加马拉松运动的人员进行了问卷调查，每所学校发放120份，共计360份，去除无效问卷，共回收有效问卷325份，问卷有效回收率为90.27%。

2.2.3 数理统计法

对收集的问卷有效数据进行整理、统计、归类，为后面论文的分析提供重要数据依据。

3 大学生参加马拉松运动的现状分析

3.1 大学生参加马拉松的认知调查

由下表(表2)可以看出：了解马拉松运动知识的大学生占到了28%，比较了解的占到31.1%，非常了解的仅占13.8%，不了解的占到了27.1%，这些数据说明马拉松运动在大学生中的推广和传播还是比较有效果的。但是有27.1%的大学生对马拉松运动不了解，因此，学校应该加强马拉松知识的宣传和传播，从而促进学生体育锻炼习惯的养成。

表2 大学生对马拉松相关知识的调查

由下表(表3)可以看出：大学生获得马拉松知识的渠道是多方面的，从电视获得马拉松知识的达到44.6%、从网络中自我获得知识的达到 72.3%、从报纸杂志中获得知识的达到23.1%、从朋友的介绍中获得知识的也占到了32.3%、体育教师在课上的讲解获得知识的占11%、还有一些学生从其他途径了解到马拉松的知识这部分学生也占到26.1%。由此可以看出从电视、网络、朋友介绍这三方面获得知识的比例最大，造成这种现状的原因可能是在信息时代人们获得信息的渠道多以互联网为主其次是电视，人与人的沟通较少，所以马拉松知识来源渠道也多以电视媒体、网络自我获得为主。

表3 大学生获取马拉松知识渠道的调查

3.2 大学生参加马拉松的动机调查

由下表(表4)可以看出，大学生参加马拉松运动的动机占比重较大的首先是磨练意志力，增强自信心，不断丰富充实自己，为自己以后的学习和工作做铺垫；其次是锻炼身体，增强体质，健康的体魄是做任何事情的前提；三是结交朋友，扩大交际圈，；四是消遣娱乐，丰富文化生活；五是个人喜欢，爱好；六是为了获得比赛胜利，展示体育技能，还有一些其他动机等。综上所述，大学生参加马拉松运动主要是为了磨练自己，不仅可以增强体质，还可以培养自己克服困难，坚持不懈的品质，增强自信心，不断充实自己，丰富自己，为自己今后的人生打下坚实的基础。

表4 大学生参加马拉松的动机调查

3.3 大学生参加马拉松运动的内容调查

由下表(表5)中得到参加迷你跑的学生最多，占到42.5%，半程人数其次占30.4%，参加全程的仅占2.5%，其他距离跑的占24，6%。本着健康第一的指导思想，学生体育锻炼主要是为了在运动中获得健康和体会其中的乐趣，培养终身体育锻炼习惯，因此要根据自己的实际情况去选择适合自己的项目，多数学生选择参加迷你马拉松，重在参与，体会其中精神和乐趣。

表5 大学生参加马拉松的内容

3.4 大学生参加马拉松的安全调查

由下表(表6)可以得出参赛人员基本能做到赛前体检的仅占23.6%(每次体检和经常体检相加)，这些数据表明大学生的健康意识薄弱，也从另一种角度反映出比赛制度存在一定的问题，学校和社会应该大力宣传健康安全知识，培养学生的健康意识。

表6 大学生参加马拉松的体检情况

针对跑步途中出现的不适情况，如下表(表7)中得出：38.2%的同学会进行路边的简单医疗，坚持比赛，30.9%的同学会减慢速度，改为走路，17.6%的同学不进行治疗慢慢调节，13.3%的同学选择进入收容车进行治疗，当身体出现不适时坚持比赛，这种不服输的精神值得鼓励，但要适情况而定，把安全放在第一位。

表7 大学生参加马拉松的跑步途中突发状况处理方式

4 大学生参加马拉松运动的对策分析

4.1 提高马拉松知识传播，将马拉松与体育教学相结合

在国内，学者卢元镇在研究全民健身的动力机制时，认为全民健身的硬性推动力已起到了巨大作用，但来自文化推动力的不足已成为制约我国全民健身进一步发展的重要因素[3]。因此，加强马拉松文化建设显得尤为迫切。马拉松运动既蕴含有丰厚的精神文化价值，也包涵有现代体育的时尚性和其特有的魅力。高校应加强对马拉松运动的全面介绍，使学生摆脱对马拉松固有的传统认识和了解；学校可以倡导体育教师将马拉松运动穿插到体育教学中，促进大学生对马拉松运动的历史文化、精神品质的了解和认识，既能增强学生的体质健康，又能向学生传授正确的马拉松锻炼方法[4]。

4.2 学校加强马拉松宣传力度，设置形式多样的马拉松运动

马拉松运动自发展以来，有着丰厚的底蕴，经历了不断的改革和创新，它展开的活动方式不单单是跑步一种形式。学校校领导可以充分利用马拉松运动这种独特的魅力加强其宣传力度，同时让学生充分认识参加马拉松运动的价值和意义，激发学生兴趣，吸引更多学生。学校也可利用网络资源平台等加强学生对校园马拉松运动的认识，更多的传播马拉松锻炼的知识和技巧，同时开展多种方式的马拉松运动，如校园马拉松接力跑、环校跑，迷你马拉松等。

4.3 完善马拉松参赛管理制度，激励学生参加马拉松赛事

学校加强相关管理人员的培训，更多的宣传马拉松赛事知识，扩大影响力，提高号召力，同时加强管理人员组织工作，招募志愿者为参赛人员提供良好的服务，更好的促进赛事正常进行，同学顺利完成比赛。以促进学生身体健康为根本出发点，激励学生参加马拉松比赛，学校可以鼓励学生组建校内长跑队，校内马拉松社团，对于参加比赛的学生可以提供一些物质性奖励等，从而促进学生的积极性，推动校园体育的长久发展。

4.4 避免潜在风险，强化学生安全防范意识

本着“健康第一”的指导思想，安全第一，比赛第二，要保证每位学生的安全。马拉松比赛属于长跑类体育项目，对人体机能是一个极大的考验，尤其是对血液循环系统、呼吸系统、泌尿系统的影响更为显著[5]。因此，赛前应该严格按照参赛规定进行赛前体检赛，要学会把不安全因素扼杀在摇篮之中，平时也应注重开展一些马拉松安全知识讲座。

5 结论与建议

5.1 结论

5.1.1 总体来看，大学生对于马拉松运动了解程度不够， 参赛人数多以大一、大二为主，且大多都是短距离的马拉松，女生人数高于男生，半程以上参赛人数很少，虽然多数同学认同参加马拉松比赛，然而参赛情况却不乐观。

5.1.2 研究结果表明：多数学生的动机主要是增强体质，锻炼身体；磨练意志力，增强自信心；结交朋友，扩大交际圈；消遣娱乐，丰富文化生活；还有个人爱好等等。

5.1.3 多数学生参赛的安全意识不强，只有少数同学能做到赛前每次体检，遇到突发情况自己会及时处理。大学校园中学生对于马拉松运动相关知识的了解不够，学生对于马拉松比赛信息落后，有待提高。

5.2 建议

5.2.1 首先本着“健康第一”的指导思想，学校应该加强马拉松知识的宣传，提高学生体育锻炼，倡导学生参加马拉松运动，不仅有助于学生培养克服困难，战胜自我，磨砺意志品质的马拉松精神，还能丰富校园体育文化建设。

5.2.2 学校可根据自身特点和优势开展各种形式的马拉松运动，如校园马拉松接力跑、环校跑，迷你马拉松等，让马拉松在校园内普及，从而激发学生兴趣，同时,也要注重科学的锻炼,帮助学生制定参赛前系统的训练计划，鼓励和支持学生参加,从而推动高校大学生参加马拉松运动，让更多的学生参与到马拉松运动中去，养成体育锻炼习惯。

5.2.3 虽然校园长跑事件频繁，但不能全盘否定马拉松运动的价值和意义，学校应该加强学生安全意识的培养，加强马拉松相关理论知识的学习，提高自身安全防范意识，鼓励学生参加大型著名马拉松赛事，促进终身体育锻炼的养成。

5.2.4 学校应该实行奖励措施，对于参加马拉松运动的同学提供基本物资保障,解决大学生参加马拉松运动各种问题和困难,建立督导、检查和奖励机制。