电子烟戒烟不靠谱

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随着烟草知识科普深入，早年象征身份地位、代表新潮浪漫的香烟理念已经不复存在。反之，吸烟有害健康，二手烟更甚一手烟等认知深入人心，不少国家地区更是立法，不准烟草广告登堂入室。

虽然科普宣传一直进行，但近年来烟草或二手烟已经成为继高血压之后的心血管疾病第二大病因。

电子烟是一种非燃烧的烟类替代产品，由于外形酷似香烟，且内部装入尼古丁液体，能够产生蒸汽和火光，给予烟民一种“吞云吐雾”的感觉，因此常常当作戒烟的辅助替代产品。

不过电子烟的戒烟疗效未经证实，目前所谓的戒烟功效并没有经过科学的临床研究和毒理分析。电子烟戒烟功效未经证实，而电子烟的危害却长期遭到忽视。电子烟主要成分是尼古丁、丙二醇和香料从而产生了卷烟的味道，尼古丁会收缩血管，增加血压，还会对心脏造成压力。一支卷烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支卷烟中的尼古丁可毒死一头牛。电子烟产生的气体中，有90%为丙二醇，丙二醇在短时间内会刺激呼吸道，对啮齿动物的膀胱和肺有致癌作用，对心脏也有负面影响。

正因为目前生产的电子烟性质特殊，某些不良企业常常为推销而不注明当中的尼古丁溶液成分，所以在不少国家地区已经严格管制电子烟销售。

吸烟上瘾不是习惯，是尼古丁上瘾

电子烟戒烟的一大原理，在于通过替代传统香烟，用电子烟替代吸烟习惯，达到戒烟目标。可是吸烟上瘾的从来不是一种习惯，而是烟草中尼古丁发生的作用。所以单单靠替代习惯，根本不能减少烟瘾。反之，还会因为电子烟不加节制，而增加香烟的复吸风险。

电子烟能递减尼古丁含量，减少香烟同样能达到

电子烟戒烟的另一个原理，就是通过不同尼古丁含量的电子烟，逐渐减少戒烟者的烟草依赖，最终成功戒烟。这个原理虽然没有问题，大部分成功戒烟的朋友也是这样做的，可是要减少尼古丁的摄入，每天减少1、2根香烟就可以，何必大费周章用电子烟替代呢？

总之，在目前的研究中，电子烟戒烟只是有“安慰剂效应”的替代疗法，没有足够的科学支持，想要戒烟的朋友也不要把最大的希望，放在这个大多由烟草公司推出的电子烟中。