NBA职业联赛优秀后卫投篮方式选择的研究

文/周淼

一、引言

众所周知，篮球运动目前是世界上参与人数最多的一项体育运动。在以往的篮球训练过程当中，人们通常仅注重于团队协作能力的培养，尽管在一定程度上强化了团队观念，但却导致个人的能力水平受到了忽视。后卫在篮球运动中主要负责球队的防守工作，在球队进攻时，后卫发挥着协助前卫的作用，可以有效对于比赛的节奏进行控制。可以说，后卫的能力水平与比赛的最终结果有着极为密切的关系。本文就对于NBA职业联赛中不同的优秀的后卫队员的进攻及投篮方式进行了分析研究，采取对比分析法。数据统计法以及录像观察法等方式，分析他们的个人特点以及专业能力，希望可以为接下来的篮球训练和比赛提供一份基础的理论指导。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

在本次研究当中，我们选取了NBA联赛2013-2014赛季中的几名优秀后卫队员作为主要的研究对象。在所选取的后卫队员当中，最高年龄为36岁，最小年龄为22岁，身高于体重节在研究调查所设定的范围之内。

（二）研究方法

在本次研究当中，主要采取了对比分析法，数据统计法以及录像观察法三种研究方案。具体来说，涉及以下内容。

对比分析法主要是对于所得的统计结果进行系统的分析，从而充分掌握NBA职业联赛优秀后卫的进攻及投篮方式中存在的相同特点。

数据分析法主要是通过反复观看后位队员在比赛过程中的录像，对于优秀后卫队员的比赛投篮位置及方式进行研究。

录像观察法主要就是针对优秀后卫队员在一定时间段内比赛所生成的录像视频进行系统的观察，从而发现优秀后卫队员在投篮方式及投篮时机方面的规律性。

三、研究结果及分析

（一）NBA职业联赛优秀后卫投篮方式分析

根据观察，不同场次的比赛录像，我们可以发现NBA职业联赛中优秀的后卫队员通常会采取接球后直接投篮，运球急停投篮以及突破上篮的多种投球方式，于是我们对于所选取的八名优秀后卫队员在三场不同比赛中的投篮方式选择情况进行了系统的分析，可以得出结论，在进行二分球的投篮时，NBA职业联赛优秀的后卫普遍会选择运球急停投篮或突破上篮两种投篮方式。相对来说，采取运球急停投篮方式的几率更高，由此可以做出判断，一名优秀的后卫队员无论是在运球能力方面，还是在投篮技巧方面都需要十分成熟。反观在进行三分球投篮时，优秀的后卫队员通常会选取运球急停的投篮方式，部分后卫队员由于个人能力水平的问题，也会出现无跑动后接球投篮的情况。（见表1）

（二）NBA职业联赛优秀后卫进攻投篮区域的位置情况分析

首先，针对进攻投篮区域的位置划分情况进行探讨。通常情况下，篮球场地有两个半场区域共同组成，每个半场区域的实际划分情况如下。一区与五区位于三分线以外的侧边缘位置的三分球投射区域，三区与四区位于除去罚球区和限制区之外的两侧部分的二分球投射区，五区为罚球线以内的限制区域，六区为罚球线延长线与三分线相交部分的二分球区域，七区为三分线顶点位置向外延长所形成的常规投篮区域，也就是雨罚球线延伸至边线部分相交的三分球投射区域。

其次，还应当对与NBA职业联赛优秀后卫进攻投篮区域的位置进行选择分析。我们对于NBA职业联赛优秀后卫队员进攻投篮区域的选择情况进行了系统的分析，并构建起了相应的表格，根据图表内容可以得出，在本次研究当中，所选取的八名NBA职业联赛优秀后卫队员投篮区域各不相同，有人习惯在内线只区进行进攻，而有人习惯远距离的投射三分球。通过对于不同的后卫队员在进行投篮区域的选择情况进行分析，可以发现不同运动员的投射特点。就总体情况来看在投篮区域的选择这一问题上，大部分优秀的后卫运动员更习惯于在五区进行投篮，极少时会在一区进行投篮。当确定需要投射三分球时，由秀的后卫队员们更习惯于在七号区域进行投射。（见表2）

表1

表2

四、结论与建议

（一）结论分析

其一，在NBA职业联赛当中，优秀的后卫队员在进行三分球的投篮时，通常会采取选择运球急停投篮的方式，但由于不同的后卫队员有着不同的个人特点，因而在投篮方式的体现方面也各不相同，在选择投篮的位置时，也更为倾向于在球场两侧进行投篮。

其二，在NBA职业联赛当中，优秀后卫通常会在进行二分球投篮时采取突破上篮和运球急停跳投的投篮方式，但其中仍然有部分后卫队员因为自身的技术水平和能力特点的原因，更加倾向于采取接球后直接投篮的方式。在对于投篮位置的选择方面，会更多的选择在限制区以及除去罚球区和限制区之外的两侧部分的二分球投射区。

（二）意见与建议

篮球运动是一项竞技性较强的运动，基于本次的成果，针对后卫队员的投篮训练培养提出以下几点建议。

其一，在进行投篮技术的教学和训练时，应当重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。先将原地双手胸前投篮和单手肩上投篮作为主要训练的重点，做好投篮手法的训练，以便带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础之上，从而充分掌握行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。

其二，在进行投篮技术的教学与训练时，不宜过度加重训练，应当合理调整训练强度，最大程度上提升球员的命中率指标。而在投篮距离方面，也应当由近至远，在投篮位置选择训练方面，则应当由一点到多点。

其三，在进行投篮技术的教学与训练时，应当加强移动球、传接球、运球突破等内容的训练，加强对于后卫队员应变能力的培养。

其四，在具体的训练过程中，应当尽可能的减少内线的突破冲击，更多的加强战术战略的培养，寻求科学合理的进攻方式，从而有效提升后卫队员投篮的稳定性。

其五，在球员进行了一段时间的投篮训练并掌握了足够的投篮技术以后，则需要进行心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，从而有效提升后卫队员的自信心和抗干扰及实战运用能力。除此之外，还应当有针对性的对于球员的远程投篮能力进行培养，帮助他们在战术训练过程中寻找最为恰当的投篮契机。