基于初中绿色体育课堂的三点尝试

葛永兵

【摘   要】就初中体育教学而言，在增强学生体质的同时，也要让他们精神愉悦。因此，教师在课堂设置体育项目的时候，要遵循学生的身心需要以及当前的运動水平，对他们进行绿色的体育训练，也就是说，给他们最恰当的体育教育——自然、放松、有所生长的体育教育。

【关键词】初中体育;绿色课堂;身回自然;心回家庭;情回体育

当前，初中体育教学存在两种极端，一种是“放野马式”，纯粹地让学生自由活动，想打球就打球，想踢毽子就踢毽子，一切都随着学生的性子来。表面上给学生自主，实际上学生处于涣散状态。另外一种，超强度的训练，程式化的活动，特别是初三，因为面临体育中考，教师将各种项目的活动放在一节课里反反复复地练习，学生身心疲惫。这两种模式都要抛弃，学生体育水平的提升应当是一个循序渐进的过程，在绿色的氛围里，长势最好。

一、将部分项目放到野外，身回自然

大多教师都把体育活动安排在操场上或者在室内。但在天气晴好的情况下，也可以把体育活动安排在野外。让学生在训练的时候，也能自由地呼吸新鲜空气，随意地看看蔚蓝的天空，听一听鸟鸣。绿色课堂，就是要将学生与自然相连，使体育教学在学生身心愉悦的情况下自然开展。比如：让学生在学校附近的草地进行长跑训练，没有车辆行走，相对安全。对于长跑，学生容易心生畏惧。现在的学生基本过着学校、食堂、厕所，三点一线的生活，除了体育课很少出去行走，害怕长跑自然是情理之中的事情。学生喜欢去野外，喜欢看学校之外的风景，到野外练习则是对长跑项目的正面强化。首先，教师可让学生在草地上进行准备活动，使学生有顺序地在准备活动中调整自己的呼吸节奏，呼吸新鲜空气。加之野外有鸟的鸣叫声，学生运动起来也会觉得惬意。教师可让学生伴着鸟鸣的节奏进行长跑练习。可一步一吸一步一呼，两步一吸二步一呼，亦或三步一吸三步一呼的节奏。即便是在野外长跑，学生也会遇到长跑中的极点现象，属正常现象，教师可宽慰学生，不必担心。在跑步过程中，教师可以让学生看看周围的景色，以缓解焦虑，同时提醒他们放慢跑速，再做及时的呼吸调整。在多姿的风景里跑步，不但能锻炼学生的身体素质及耐力，更能缓解平时紧张的学习压力，使学生真正做到劳逸结合。

二、将部分项目家校联动，心回家庭

体育课堂也呼吁家校联动。一方面，学生在学校里的运动水平家长并不知情，家长从家长会上了解到的大多也只是学生的文化成绩，即使想关心体育，最多也只是了解一个体育分数，对学生平日具体的运动水平也不怎么关心。另外一方面，教师要将运动水平较高的学生介绍给他们的家长，使他们对学生的未来职业、未来发展有一个全盘的考虑，换言之，就是家长要能知晓学生的特长，要给他们以信心，有的学生除了文化成绩不好，也不是一无是处。例如：请家长一起参加一堂以跳绳为主训练的体育课，首先，教师设置了一个谜语，让家长猜。谜面为“双手摇，双脚跳，钻城门，跨索桥”，很显然，谜底为“跳绳”。当教师说出谜面的时候，学生表现出极强的热情，每个学生都在知晓答案之后，第一时间告诉家长，这种家长与学生配合的场面很是温馨，也为正式的训练营造了浓郁的气氛。接着，教师问家长中有多少人会跳绳，这是一个一石激起千层浪的问题。因为学生自己也不知道他们的父母是否会跳绳。其实现在初中生的父母基本都是70后与80后，在他们上学的时候，跳绳几乎是每个人的日常锻炼，因此意料之中，班上的家长都会跳绳，尽管他们可能不如学生灵活，但对学生却无形中有了一股向上的动力。在进行1分钟跳绳这个项目训练时，总有几个学生，平常无论教师如何的示范、指导，他们跳绳总是不连贯。教师通常会看到这样的场景：先跳一下，接着又停顿一下再跳。这次，教师让家长指导学生，方法独特，有些学生还真就学会了。

三、将部分项目设成竞赛，情回体育

初中学生都有好表现的一面，也有好争强的一面。基于此，教师可以设定竞赛项目，将学生的激情点燃，将他们的个性展示，将他们的能力挖掘。例如：教师可以在学校组织一场足球赛，让所有学生都参与进来，所有的项目都记入名次。譬如，设立最佳啦啦队、最佳裁判员、最佳颠球手、最佳带球运动员、最佳射手、最佳守门员等。绿色之于春天，就是野草也有天地。绿色运动之于学生，就是每个人都是参与者。竞赛前的各种训练，是比赛真正的目的之一，即让学生动起来。学生几人一组进行协调性练习，即在踢球过程中的快速、协调、敏捷等各种能力，彼此之间的训练能将他们自身的能量与灵敏度发挥出来，甚至到极致，这在真正比赛时，会非常奏效。

还会有几个学生聚在一起，看着视频，在模仿裁判员。他们尽管足球踢得不好，但对做裁判却特别感兴趣，那刚健的身躯、威武的仪表、灵活的判断、庄重的表情、还有好看的服装、都深深吸引着学生。他们一个动作接一个动作地学，学他们潇洒的风度，学他们那标准的动作，以及调节赛场的那种霸气。可见，每个学生都有事可做，都真正投入，绿色的体育课堂没有一个多余的学生。

结束语

体育活动的开展要与学生的身体机能与心理承受相当，人为的提高或者降低都会对他们的身心造成一定的影响。而基于绿色课堂的三点尝试，则可以使体育与学生合二为一，不妨一试。