浅谈高中体育特长生训练和管理

张树宏

摘要：在高中体育特长生的训练和管理中存在着很多弊端，针对体育特长生在高中教育阶段的特殊性，我们必须对体育特长生进行科学的训练和人性化的管理，并要将这一理念贯穿在整个体育特长生的教学中，提高体育特长生的全面发展，推动学校的整体发展，更好地响应体育强国梦的号召。

关键词：高中;体育训练管理

随着时代的发展，社会对人才的需求逐步多元化，各类艺术、体育等专业的毕业生越来越受到社会的青睐，与此同时，各大中专院校的专业设置正在悄然地发生着变化。这就为有特长的学生开辟了一条通往大学的捷径。那么，那些学生可以被界定为体育生呢？顾名思义，就是指有体育特长的学生，学习体育专业特长，在高考中实现专业课和文化课（文化课分数控制线一般为专科线）双过线，顺利步入大学的校门。基于体育生专业的特长及文化课基础差的特点，所以在管理中遵循一定的规律，讲究一定的艺术就显得尤为重要。

一、体育特长生管理的现状

1.体育特长重“特长发展”轻“文化学习”的矛盾。

在众多老师或普通学生的眼中体育长生是“另类”学生，认为体育特长生“四肢发达，头脑简单”，升学只靠体育成绩，只要他们在体育方面出成绩、能给学校增光添彩，那怕牺牲学业也无所谓，加上长期训练和比赛又大量占用了本应该学习文化课的时间，这样使得体育特长生的文化学习基础越来越差，学业上会越来越困难，从而丧失自信心，放弃学习。

2.体育特长生纪律散漫和学校、班级管理的矛盾。

绝大多数体育特长生都有这样的特性：怕学、厌学、多动、分心、情绪波动、易怒、爱寻衅闹事、易产生敌对情绪、志向水平低。他们往往缺乏自信，感到焦虑，有退缩反应，挫折容忍力低。他们的人格大多不成熟，常表现为缺乏责任感、独立性和长远的目标，不能控制自己的冲动，对复杂的学习和训练任务缺乏毅力。这使得学校对他们的常规管理有些难度，很令学校领导和班主任头痛。

3.体育特长生体育训练和学习时间的矛盾。

高中体育特长生所进行的体育训练可以说都是“业余训练”，在进行体育训练的同时不得不牺牲文化学习的时间，如果训练与学习的时间分配不合理，或者学生缺少自觉性，学习和训练没有规律化、制度化、科学化，那么达不成有效的教育效果。

4.体育特长生的特殊教育需求与教育管理方式的矛盾。

体育特长生表面上個性较张扬、约束能力较差、纪律观念相对淡薄、讲哥们义气，其实他们的内心比任何人都脆弱的，同样需要得到别人的关爱和肯定。可我们有些老师因为体育特长生的种种不足，对体育特长生的教育简单粗暴，不时大加讽刺挖苦或大发雷霆，甚至体罚和打骂、训斥学生，这就会使双方形成对立冲突，造成心理隔阂。这样不仅会影响教学效果，而且伤害了学生的自尊心，久而久之就会使学生养成逆反心理，不利于教学的顺利进行。

二、从以下几个方面加强体育特长生的管理和训练

1.重视思想文化教育摒弃只攻特长的错误观念

1.1转变观念提高对文化课的重视和学习。首先，从学校方面讲，学校应该加强对体育特长生的重视，将体育特长生的训练和管理提到学校的日常管理和工作中。其次，从老师和同学方面讲，体育老师要不断的在观念和方法方面进行改进，并且在训练的同时，不占用学生的其他文化课时间。同学之间应该多给予体育特长生学习上的帮助。最后，从学生自身方面来讲，学生应该充分的认识到文化课的重要，这不仅仅体现在高考中，而且与每一个人的全面发展及健康成长都息息相关。对于文化课的学习不能够不重视，更不能自暴自弃。体育特长生应该及时的利用空闲时间主动将文化课的欠缺进行补充学习。

1.2及时与学生沟通处理好心理状态。关于训练，老师应做好与学生进行了解沟通。尽可能的多了解学生的心理状态以及对训练的看法和建议，避免学生产生负面抵触情绪。在训练过程中，老师应该多鼓励，并教导学生一些合适的方法，比如自我激励法、暗示调节法等。有的老师在训练中只是单向的给学生加压布置任务，一部分学生就会因为完不成或达不到要求产生自卑、忧郁、烦躁、抵触等情绪。这也是影响训练的重要因素之一。

1.3注意训练方法，根据学生的不同进度制定适合的训练计划。重视基础训练，比如：在800米跑的训练中，记录下学生的速度、冲刺速度、步频、肺活量、心率等，以供在训练之后进行总结和研究。有针对性的训练，对于速度欠缺的学生，主要以速度素质训练为主，采取短跑的方法专门练习。对于耐力不足的特长生，以800米跑为主要训练项目，对学生的动作、节奏、呼吸、弯道跑技术等进行指导并记录。针对特长生的某项运动不达标，比如100米跑，应让学生多做些快节奏的练习方式，高抬腿跳、加速跑、深蹲蹬摆配合等锻炼。

1.4组织校外集训。学生长期在学校进行训练会对同一个环境和设备失去一定的兴趣。学校和老师应该让学生多换换环境，来提高训练效率和缓解训练压力。比如：组织校外的越野跑。短期的外出集训也能够促进特长生之间友谊和团结以及与老师的感情，有助于营造出一个良好的学习和训练氛围。

2.对体育特长生的纪律和生活严格管理

2.1纪律管理。制定严格的管理办法，对于不能够按照管理办法执行的学生，应该给予一定的教育和处罚，对于经常会上课迟到、睡觉、不听讲等的特长生，老师在这一点上应该做的一视同仁，不能够区别对待。这不仅是老师的职责，也是对学生的负责。长期以来体育特长生的发展不平衡与老师有很大关系，我们应该逐渐地避免并改正这一点。

2.2生活管理。高中阶段的体育特长生往往在训练的同时还需要服用一些肌酸粉和蛋白粉来配合训练。但是主要还需要自身的营养平衡搭配，训练老师应该根据学生的训练强度和内容给予学生建议来调节饮食，提高训练效率。在平时的训练中老师也应该教会队员受伤后的应急处理方法。

以上是我在体育特长生管理方面的一些浅薄的思考，当然也肯定有不妥之处，恳请同仁们批评指正。