孟繁棋：2019夺冠 2022冲锋

朴添勤 李雪濛

小荷才露尖尖角

2019年1月28日（斯洛伐克当地时间），在斯洛伐克举行的世界冬季两项青年锦标赛中，冬季两项国家集训队运动员孟繁棋，以领先第二名1分08秒的绝对优势摘得青年组女子12.5公里个人项目桂冠，这是中国运动员首次站上世青赛青年组的冠军领奖台，为中国冬季两项带来了新的希望。

这算是孟繁棋运动生涯中一个突破性的成绩，也是对中国选手实力的又一个证明。

比赛当天，大雪纷飞。在下大雪的情况下能获得冠军，不知情者以为孟繁棋一定身体状态和竞技状态俱佳。但事实并非如此。比赛时孟繁棋遇到的是身体和天气的内外因双重阻碍。

她说：“那次比赛我正感冒，状态并不太好。竟然夺冠了，我其实挺意外的。”

比赛时，迎着大雪滑行，需要用更多体力去克服更大的阻力，同时视线受阻，雪质也跟平常不太一样，这些因素都可能会影响成绩。

“赛道都是雪压成的，越硬阻力越小，有助于速度提升和保持。如果是新雪就比较软，滑行蹬板时给的反作用力就小了，因此会消耗更多的体力。此外就是雪板都会打蜡，新雪会让蜡融化。” 领队王忠林分析道。

但比赛当时孟繁棋并没有注意到这些，“就想着努力发挥坚持比完，成绩什么的都没想，反而成绩不错”。

冬季两项这项运动，参赛运动员比较多，每个人单独出发，彼此没有影响。“有点自己跟自己比的意思。”孟繁棋说。

“我一直觉得不管做什么，一定要坚持不懈，我当时一直绷着那股劲儿没有放弃，射击的部分比较稳，四次射击20发20中。”孟繁棋坦诚说，并淘气地补充道：“虽然比完感冒就加重了。”

冬季两项的比赛成绩要等所有选手完赛才会公布，当场比赛共有97人，孟繁棋第35个出发。比完后她一直强撑到比赛结束，急切地盯着成绩板，“等了40多分钟，看到自己是冠军的那一刻一下子兴奋起来、特别激动，教练也特别开心”。

最后一枪最后一刻见分晓

冬季两项是越野滑雪和射击结合的一个雪上运动项目。越野是基础，滑行是关键，射击起到决定性作用，不仅要“滑得快”，还必须“打得准”，这涉及到最大摄氧量、肌肉稳定性等综合素质，需要运动员在高速滑行后的高心率下稳定射击。

正因为动静结合，冬季两项很刺激很有趣。赛场上孟繁棋感触最深的是，“射击存在很大偶然性”。不仅如此，比赛也会受赛场条件和自然环境等影响，在滑行阶段领先的运动员来到打枪环节，如果打不中，会有几十秒的处罚时间，打中一枪和失误一枪的名次可以相差几十名。

“不到最后一刻、最后一枪，永远不知道谁是第一名，这也是冬季两项的魅力所在。”孟繁棋说。

她自己就有过这种惊心动魄的经历。“有一次在7.5公里的比赛中，我当时打了9发后，排在16名，如果最后一枪打不中，就会下滑到40多名，落差很大，真的挺刺激的。”

“因为这个项目成绩波动会很大，世界冠军有很多，却没有世界纪录，只是看每一场比赛谁最快，有时也会看到世界第一得了倒数第一。”她说。

动静结合最有趣也最困难

对于观众来讲，冬季两项动静结合非常有趣;而对于运动员来讲，动静衔接是最困难的。

怎么能在高强度越野滑雪后，迅速安静下来开始射击，成为训练上的重点和难点。运动员们必须通过长期训练让自己保持良好的体能和心理素质，大赛时才能够沉着冷静。

据孟繁棋介绍，高手运动员有时候呼吸两下就能调整好状态，专注地开始射击。当然这也是她的训练目标。

“我们也通过一些科技手段，比如平时训练让运动员佩戴心率表，连接电脑实时观测，根据不同赛段的数据，知道滑行和射击阶段如何调整，养成一种思维定式，形成习惯性的生理反应，到比赛时他们就会有自己的呼吸节奏。”王忠林说，“除此之外其实也没什么特殊的方法，就是反复地训练。”

全力备战北京冬奥

这个赛季的比赛结束了，孟繁棋对自己的成绩比较满意，“有资格参加的比赛都参加了，比了9站，总积分应该可以去参加下赛季的欧洲杯和世界杯”。

按规定，一个赛季下来的总积分，决定下一阶段的比赛资格，在欧洲杯比赛中与第一名差距两分三十秒以内就会获得世界杯积分，积分够了就可以参加世界杯比赛。

这个赛季作为奥运积分赛，是2022北京冬奥周期备战的重要一环，将为下赛季参赛资格及2022北京冬奥会的参赛名额奠定基础。

在“成绩还不错”的鼓舞下，孟繁棋看来，取得北京冬奥会的比赛资格“还是挺有希望的”。

孟繁棋也谦虚地表示，她打枪比滑雪好一些，对枪的感觉比较好，但在滑行上还需要努力。

2022目标是什么呢？孟繁棋毫不掩饰地说：“当然希望能在主场参加奥运会，能在祖国的领土站上领奖台。我短距离比较好，争取能在个人15公里和接力项目上取得好成绩。”

作为新晋冠军，孟繁棋被寄予了厚望。“其实，我在队里成绩也不是最好的，算中等，有两个姐姐成绩很好，她们也经常帮助我纠正技术动作。”孟繁棋说。

王忠林领队介绍，此次备战2022北京冬奥会，首轮共选拔专业运动员几十人。

冬季两项在冬奥會上共包含11块金牌，是个大项，在欧洲也作为单项协会分离出来，可见分量之重。选手需要出国打比赛打积分获得资格，短距离、接力、追逐以及集体出发一环套一环，很考验选手的综合能力，需要稳定在前三十名，然后按照国际排名分配名额，才有资格参加奥运会。

王领队表示，我们和第一集团还是有差距，尽量做到有所突破，争取全项目参赛。接下来的首要任务就是多参加国际比赛，多拿积分，让更多运动员经常性排在前三十，才能获得北京冬奥会的参赛资格。

2022年时我们占据天时地利，毕竟本土雪场和环境我们有更多练习的机会，争取在短距离和接力项目上冲击奖牌。

国家已经加大重视力度和资金投入，为队员提供最好的综合保障。训练方法上学习了挪威最先进的科学技术，聘请了外籍射击教练和蜡师团队，队医、康复师、营养师等一系列工作人员都也配齐了，还引进一套价值700万元的电子靶，在内蒙、甘肃和河北等地陆陆续续新建训练基地，专门有针对冬季两项运动配置的靶子和标准赛道。

冬季两项和其他冬季项目一样，对场地、设备要求都比较高，主要是受气候和生活水平限制，缺乏群众基础，我国的推广程度不够，民众的认知程度也较低。有报道说，当人均GDP达到6000美元时，跑步等开始兴起，当人均收入上升到8000美元时，骑行和滑雪逐步流行，这是一个客观规律。

真正的冬季两项训练其实很枯燥也很艰苦，要常年在零下三十多度的环境中练习，需要强大的意志力和耐力。

在我国的青少年中，冬季两项的发展有一些优势，王领队说：“我们的孩子十三四岁就能摸抢了，国内圈养集训的模式，练习得比较多，很年轻就能出成绩，也拿过几次青奥会的金牌。”

如果普通大学生对冬季两项感兴趣，现在国内也有很多射击俱乐部，可以尝试去练练射击，国家现在也在推广野战运动和激光枪等项目。