我们的“特别时光”

文|许飞燕（国家二级心理咨询师，正面管教家长/学校讲师，儿童情商训练师，游戏力育儿实践者） 编辑|成辉 美编|徐燕芬 插画|谢容容

有时候在面对孩子的一些问题时，我们可能会忍不住采用比较激进的管教方式，比如打骂，这不但不会改善问题，还会雪上加霜。今天，我们来介绍一个非常重要的育儿方法——特别时光，应该会对你和孩子都有所帮助。

何谓“特别时光”

特别时光，就是定期按计划，陪孩子做他喜欢的事情。你可能已经在孩子身上花了大量时间，然而，“计划好的特别时间”和“不得已的时间”“随意的时间”相比，是大不一样的。“特别时光”是对父母的一种提醒，孩子是我们的宝贝，既然生养了他，我们就有责任与义务陪伴他，同他在一起快乐地生活。

“特别时光”的意义

当孩子同父母一起度过“特别时光”时，他们会感受到爱，感受到归属感与价值感。这对他们身心成长是极为有利的。这会成为他们面对生活的力量源泉。

关于特别时光，你需要注意

特别时光执行的频率根据孩子年龄的不同，特别时光的频率、时长以及所玩的游戏有所不同：0～3岁，建议每天一次，每次30～60分钟；3～6岁，建议每天一次，每次15～20分钟。

父母该如何用好“特别时光”父母可以和孩子一起列个清单，记录孩子最喜欢你陪Ta 一起做的事情，比如读书、吃点心、过家家和亲子按摩等。比如枕头大战、冲撞游戏和扔皮球等一些需要肢体接触和体能的游戏效果就非常好。不建议做一些无法互动的事，如看电视或玩电子游戏。

一旦和孩子约好了特别时光，父母就要把手上的事情放下，全身心地投入。如果正好在这时有外来电话干扰，可以缓接电话，或者在电话里说明，“稍后我再打给你，现在我正在和孩子‘特别时光’”。让孩子感受到父母对特别时光的重视。

遇到特殊情况时怎么办父母如果遇到特殊情况，不能按计划和孩子进行特别时光时，可以真诚地跟孩子沟通原因，请求孩子的原谅并与孩子约定另一个合适的时间，让孩子感受到父母对于特别时光的珍视。

总之，如果能在家中建立特别时光的惯例，给孩子足够的爱与全身心的陪伴，我们在育儿的路上就会事半功倍。