先使自己幸福

□ 毕淑敏

英国有家报社，向社会有奖征答“谁是最幸福的人”。之后，排出第一种最幸福的人，是一个妈妈给孩子洗完澡，怀抱着婴儿；第二种最幸福的人，是一个医生治好了病人并目送他远去；第三种最幸福的人，是一个孩子在海滩上筑起了沙堡。备选答案是，一个作家写完了著作的最后一个字，放下笔的那一瞬间。

看完这则报道，那一瞬间，我真的像被子弹打中一样，感到极度震惊——这四种状况都曾集于我一身，但是，我没有感觉到幸福!

我为什么没有幸福感?有了这个问号后，我就去观察周围的人，这才发现，有幸福感的人如此之少。我觉得世界上的幸福首先来自一个坚定的信念。我常去高校与大学生交流，给我最多的感觉是，他们面临着一个非常重要的问题——人生观的确立和价值观的走向，即人为什么活着。

其实，每个人都早早地确立了一生的目标，因为它原本已存在于你的内心，从童年经验开始，你所热爱、尊敬、向往、要为之奋斗的东西，只不过被许多世俗的东西、繁杂的外界所影响，甚至被遮蔽了。当一个人开始有意识地关注自己的心理健康时，那是在整理他的心理结构，然后明白心中取得最主打作用的架构和体系。

其实，我挺欣赏这样一种说法：接受你不可改变的那一部分。我们可以列一列，像出身、长相及缺陷，这些是我们不可改变的。而我们能够去修炼、弥补和提高的，就是我们可改变的那一部分。

面对一个我们不可改变的东西，该如何对待它，每个人的答案是不一样的，而这个不一样的答案却可能深刻地影响我们的一生。比如，一个人认为自己丑，就认定自己完全不会幸福了，觉得既然丑，有什么权利得到幸福?心理咨询中心来过一位留英硕士，月薪12万元，可他将自己说得一无是处，弄得我都心酸。我才知道，一个人接不接纳自己，其实不在于外在的条件，也不在于世俗的评判标准，而完全在于他内心框架的衡量。

德国哲学家费尔巴哈说过：“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福。因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”