睡前将亲子负面情绪清零

8岁的儿子小米愈加独立自主，随之而来的，是执拗乃至逆反也日益凸显。有时我們难免发生不愉快，亲子关系面临挑战。作为妈妈的我，有时黔驴技穷，自然无法帮助小米。

好在不论白天发生了什么，睡前时刻我们像是达成了某种默契，我还是可以变得温柔，和小米之间又变得很亲密。我用双手按摩小米的后背，小米在舒服之余总是不忘表达感激：“太舒服了！太好了！”然后送上7个吻，还说：“你是世界上最好的妈妈！”我自然不忘礼尚往来：“你是世界上最好的儿子！”

虽然这个表述对我来讲是新鲜的，好像有点太过夸张而不习惯，但儿子都已经先做示范了，自己怎么可以不跟随呢？一天当中，不论母子之间发生过怎样的冲突，甚至因情绪激烈而“恶言”相向，但在此时都消融在爱意之中。

睡前，是一天当中把亲子之间的负面情绪清零的非常宝贵、也是最后的时刻。我们经常会说不要让负面情绪过夜，对孩子而言更是如此。

孩子有时不服管教，作为父母的我们，许多时候可能并不能做到理想的“温柔而坚定”，我们也会控制不住情绪，做错事。正因如此，每天睡前便成了黄金时间。这个时候，无论孩子还是父母，都不再需要理论对错。4个发自内心的词语就可以帮到我们──对不起、请原谅、我爱你、谢谢你。

小米在某一个阶段自创的睡前仪式中，会问3个经典问题：“你爱我吗？夜晚会很快过去吗？明天会好吗？”他只有听到肯定的回答，才会放心地睡去。

漫漫黑夜，孩子如何才能有勇气去面对？睡眠如何可以成为一种享受而非痛苦？答案就是，让孩子在睡前感受到安全、信任、爱、安心和希望。相信不论发生过什么，无论如何，明天将会是好的一天，还会有妈妈或其他人的爱存在。

（《中国青年报》 倪男奇/文）