谁偷走了我们的微笑

亮闪闪

据世界精神卫生组织统计，2018年全球中学生平均每人每天只笑17次，比孩提时代每天至少笑400次少了许多。对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。

用微笑面对生活，

生活就会充满微笑

还记得实验台上老师对学生的错误操作报以淡淡的微笑吗？还记得助人为乐之后挥手作别的微笑吗？还记得……微笑早已不再是一种体态语言，不再是一种肤浅的外在表情，微笑已经超越表情极限的一种心态上的变化和理念上的转变，已经成为热爱生活的一种重要标志。

完全丧失笑是一种病症，比如患有偏执狂的人就是这种情况。笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投资”，你得经常和喜欢笑的人交往。因为常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染。注意搜集整理引入发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁。只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。当然，如果经常琢磨练习笑的艺术，使自己的笑声呼之即来，还是要下番功夫的。不要忽视假笑，“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说： “只要你能把假看作真，那么真心诚意的笑将跟随而来，几乎可以起到和真笑同样的效果。

每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快、名为内啡呔的激素。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。我们平时埋头读书、学习、做作业，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一弛，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。

一个简单动作，嘴角微微向上

著名科学家法拉第年轻时，由于工作十分紧张，导致精神失调、身体非常虚弱，虽然长期进行药物治療却毫无起色。后来一位名医对他进行了仔细的检查，但未开药方，临走时只说了一句话： “一个小丑进城，胜过一打医生！”法拉第对这句话仔细琢磨，终于明白了其中的奥秘。从此以后，他经常抽空去看马戏、滑稽戏与喜剧，经常高兴得开怀大笑，愉快的心情使他恢复了健康。

笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。医学研究人员通过实验，认为笑具有激活人体的某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中的一种刺激。研究人员找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧片和悲剧片的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。看完后，通过超声波测量患者肱动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。两种情况下血流速度的差异超过了50%。

实验表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响;而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动，或是服用一个疗程的降胆固醇药物。实验证明，开怀大笑等积极情绪会刺激某些特定基因的激素分泌，对血管内皮产生有益的影响，而内皮细胞广泛地分布在血液循环系统的内壁上。通过一系列的实验，研究人员找出了至少23种被激活了的基因，其中18种被证明与免疫反应、信号转换和细胞周期有关，另外5种基因的功能目前尚未查明。

微笑是到达另一颗心灵的最短距离

你喜欢笑还是喜欢逗别人笑？你是微微地笑，还是会放声大笑甚至笑出眼泪？笑是一种绝佳的社会润滑剂。至少要有两方存在我们才会发笑，即使是独自一人看电视、读书或沉浸到回忆中，我们也是通过回忆与他人有关的事情而发笑。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体中去。

记录结果揭示出：讲话的人发笑的可能性要比听众高出约46%。不仅如此，能够引人发笑的句子中只有15%在传统意义上讲是幽默的。除此之外的大笑与幽默毫无关系，而是一种辅助强调社会关系的工具，其方式是通过一些绝对平庸的句子，像“我们呆会儿见…‘我明白你的意思”等。因此，笑并不是对幽默的一种本能生理反应。

人越多，笑越多吗？事实上，超过4个人，谈话的群体就可能产生分化，分别谈论起不同的话题。感情越亲密，笑得也越多。在这种情况下，幽默建立在心照不宣的基础上。它可能采取惯例形式，表面上常常看起来很过分（嘲讽、玩笑、找替罪羊），彼此之间越熟悉，这些就用得越多。在磨合得很好的团队里，会出现一种特别的幽默形式——轮番打趣。这种游戏要求集中注意力，以免失去接话茬的机会。超过一定的人数时，对于那些丢掉了对话线索的人来说，笑会让人感到被排除在团队之外。

微笑，人间最完美的表情

对女性来说，使人发笑是件比较困难的事情，而男性则是从小就开始培养自己的幽默感觉。这就是为什么大部分喜剧演员都是男性。你试着想一下谁是班里最招人喜欢的同学，答案很可能是一名男性。但究竟是什么使我们发笑呢？心理学家揭开了这一行为。幽默的原则是背离社会规则，使权威走下圣坛。但出于文化和成长背景的差异，发笑的原因也不尽相同。医学成像技术正在力图证明这一假说。美国斯坦福大学进行的10个实验显示，性格外向的人通过刺激同愉悦感相关联的神经回路对幽默作出反应;而性格内向的人则是通过激活负责情感控制的神经回路对幽默作出反应。至于女性，在面对幽默的刺激时，她们左前额叶部皮质要更活跃一些，而这个大脑区域参与的是分析过程，这表明女性可能更为吹毛求疵。

英国心理学家在互联网上向70个国家的200多万人发布了4万个笑话，结果证实了上述猜测。实验显示：男性偏爱具有进攻色彩的玩笑，而女性则似乎对文字游戏更为敏感。同时，年龄、文化和所在国家的差异也是不可忽略的因素。因此，同样的幽默难以做到老少皆宜、普天同乐。这里有一个当选“全世界最有趣”的笑话：两个猎人进森林打猎，其中一个突然不慎跌倒，两眼翻白，似乎已经停止呼吸。他的同伴赶紧拿出手机拨通紧急求助电话。接线员沉着地说： “请冷静，第一步，要先确定你的朋友已经死亡。”一阵沉寂之后，电话里传出一声枪响，然后接线员听到这个猎人接着问：“第二步该怎么办呢？”这个笑话把你逗笑了吗？（责任编辑：曹伟 责任校对：白玉磊）