这9个跟牙齿有关的发现90%的人不知道

杨璞

嚼木糖醇口香糖能代替刷牙吗？牙齿保健注意什么问题？

彤彤妈妈

孩子早上老是赖床，刷牙、洗脸特别慢。都说木糖醇对牙齿有保健作用，我就想，早上来不及洗漱的时候，不如让他嚼两颗木糖醇口香糖来代替吧。可是这几天他晚上总吵着牙疼，我一看，居然有蛀牙了！不小的一个黑洞，难怪牙疼呢！这是咋回事啊？牙齿保健应该注意哪些问题啊？

赞（ 89） 转发（21） 收藏（48） 评论（61） 私信（7）

我是一个机灵鬼

每天早晚刷牙还不一定会避免蛀牙呢，特别是草草刷牙，更别说嚼口香糖了。建议首先是看牙医，把虫洞处理、修补好;然后，改变生活作息，早睡早起，正常洗漱;最后，也是最重要的，刷牙一定要认真！

科普小能手

推荐“改良Bass法”：将牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，使牙刷毛与牙面呈450角，让刷毛尖端指向牙根方向，使刷毛进入龈沟和牙缝内，部分刷毛贴在牙龈上。先做前后方向短距离水平颤动，再顺牙缝竖刷。水平颤动的幅度不超过半个牙面，每个部位颤动10次左右，然后移动牙刷至另一部位。要有一定的重叠，不要遗漏牙面。竖刷时上牙从上向下刷，下牙从下往上刷。

野百合的春天：

同意楼上的意见！牙齿保健的话，小孩子应该特别注意，能嚼的水果绝对不要榨汁！少喝饮料，否则对牙齿有腐蚀性。

NO.18每天嚼两颗未必都健康

无糖的木糖醇口香糖常以有益于口腔健康为噱头做广告，也有许多研究指出，这种增甜剂对牙齿的伤害小，还有些人说它们能减缓牙齿细菌滋生，促进口腔清洁健康。但发表于《考克兰图书馆》的一项研究报告却提出了不一样的结论。

研究人员研究发现，木糖醇确实有防止蛀牙的作用。那些用含氟和木糖醇牙膏的孩子，患蛀牙的概率要比只用含氟牙膏的孩子少13%。然而，在研究糖果和药片的木糖醇对人体的好处时，却并没有发现任何木糖醇制剂会促进口腔健康的迹象。

英国曼彻斯特大学牙医学院的研究员飞利浦·瑞勒说，使用含木糖醇的牙膏有利于预防蛀牙的研究有限。他们找不到木糖醇为人体健康带来好处的有利依据。除此之外，研究人员们还注意到，一些研究没有提到参与者出现与木糖醇相关的常见胃肠道症状，比如腹胀、腹泻及影响通便功能。这些副作用完全能抵消这些所谓更健康的口香糖、薄荷糖、冰淇淋或其他含有木糖醇的糖果带来的积极影响。

NO.28能量饮料最伤儿童牙齿

北美大众牙医学会会刊《普通牙科学》杂志刊登了美国的一项研究报告，警告说儿童经常喝能量饮料最容易伤害牙齿，喝能量饮料5天后，牙齿就明显受到损伤。在该研究中，美国南伊利诺伊大学研究人员对13种运动饮料和9种能量饮料进行了试验调查。结果发现，牙齿每天接触能量饮料或运动饮料4次，5天之后牙釉质就受到明显损伤。能量饮料导致的牙齿损伤严重程度是运动饮料的两倍。

江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员张明建议，儿童最好少喝能量饮料和运动饮料，白开水是最佳饮料。喝完饮料之后，最好喝点白开水漱漱口。

NO.38喝果汁30秒就伤牙

据美国“健康日”网站报道，《牙科学杂志》刊登了澳大利亚阿德莱德大学颅面生物学博士沙宾·兰吉特卡及其同事完成的一项研究。结果显示，软饮料、果汁和运动饮料等食物酸度水平高，严重威胁牙齿健康;饮用高酸度饮料30秒后，牙釉质就会遭到永久性伤害。

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，人的口腔虽然具有自动保持酸碱度平衡的保护机制，但是经常喝果汁、饮料的人会把口腔里的這种平衡打破，使得酸性物质损伤牙齿。所以，父母应该做表率，带头少喝软饮料、运动饮料和果汁等。多吃新鲜水果，取代喝果汁饮料。

NO.48牙齿少记忆糟

美国北卡罗来纳州立大学的一项研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力的得分越低。研究人员认为，这可能有两大原因：一是口腔健康差可能意味着饮食较差，有益大脑健康的营养摄入就较少;二是口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环系统内引发炎症，从而影响认知功能。

《欧洲口腔科学杂志》刊登的以色列的一项研究报告也显示，牙齿越少的人记忆测试成绩越差。科学家分析指出，牙齿数量确实会对认知功能产生影响。尤其对老年人来说，剩余牙齿较少是记忆问题的一大风险因素。一种可能是，掉牙会减少牙齿向大脑传递的感觉信号，进而影响大脑记忆等功能。另一种可能是，牙齿与记忆之间存在某种相同的致病因素。比如，牙周病会导致牙齿脱落，也会导致炎症、神经细胞凋亡及记忆丧失。另外，掉牙也会影响人们的食物选择，导致营养摄入不全，影响记忆。

NO.58牙齿不好心脏病风险高

英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。日本相关专家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。

江苏省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员张明介绍说，牙齿的亚健康不容忽视，比如长期不刷牙或刷牙方法不当，食物碎屑、寄生菌、脱落的上皮细胞等混合形成牙菌斑，分泌出酵素及毒素，破坏牙齿与牙周组织。牙菌斑中的细菌蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管里，造成静脉血凝，会诱发潜在的心脏病发作。

NO.68牙不好易早产

美国牙周病学学会会长南希.L.纽豪斯博士表示，牙周病是一种慢性细菌性疾病，会牵连牙龈组织受损。牙周病治疗不及时，会导致牙齿脱落以及糖尿病和心血管疾病等系统性疾病。多项研究表明，与没有牙周病的女性相比，患有牙周病的女性更可能产下早产儿或者低体重婴儿。

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，以牙周炎为例，其主要致病源是细菌及其毒性产物在牙齿表面构成的牙菌斑。而牙周炎患者牙周的大量细菌可以产生足够的内毒素，并由此而激活淋巴细胞等产生大量的盐性因子，这些因子进入孕妇的血液循环，然后进入胎盘，对胎儿的危害并不亚于产道感染。为避免诞下早产、低体重宝宝，准妈咪就必须做好孕前的牙齿检查。

NO.78牙齿清洁可以增加受孕概率

据英国《每日邮报》报道，西澳大利亚大学在欧洲人类生殖与胚胎学会年会上发布的一项研究结果显示，女性经常刷牙和使用牙线清洁牙齿，可以提早两个月成功怀孕。

牙周病是由口腔细菌（人人都有）导致的口腔炎症或牙齿周围感染。这很容易通过循环系统造成身体其他部位受损。研究负责人罗杰·哈特教授表示，牙病是影响妇女怀孕的一大风险因素。而这一因素是可以控制的;这项研究结果可帮助更多女性增加怀孕概率。

研究人员还表示，多项研究还发现，牙病与流产和早产有关联，而且会增加心脏病、2型糖尿病、呼吸道疾病和肾病危险。因此，养成勤刷牙的习惯，保持口腔卫生，具有多重健康受益。

NO.88经常刷牙能预防阳痿

《牙周病学杂志》刊登的印度的一项涉及70名男子的研究报告显示，男性牙齿越不健康，勃起功能障碍（ED）就越严重。他们认为，牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。

南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，有研究表明，三分之二的勃起功能障碍由生理因素所致，主要是血管问题。很多研究发现慢性牙周炎可导致血管病，例如与勃起问题有关的冠心病。国外也有专家认为，性功能障碍与牙病存在关联的机理可能与体内炎症及向阴茎供血的血管受损不无关系。

NO.98减肥可改善牙健康

《牙周病学杂志》刊登的美国凯斯西储大学的一项前瞻性研究结果显示，减轻多余体重有助于人体抗击牙周病。研究人员发现，当诱发炎症的脂肪细胞消失的时候，人体抗击牙病的能力更强。研究人员表示，炎症反复发作必然对身体造成伤害，而牙龈炎会侵蚀骨质，导致牙齿脱落;另外还会导致断牙、牙龈出血，使口腔有害细菌乘虚进入血液系统。

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，肥胖是导致糖尿病的重要原因之一，糖尿病和牙周病近年来也渐渐受到医学界的关注。研究证明，牙周炎和糖尿病有双向关系，即糖尿病患者患上牙周病的概率明显高于非糖尿病人群;而牙周炎如不治疗，反过来也会加重糖尿病。因此，糖尿病患者不能轻视牙周病，一旦发现应及时检查和治疗。建议每半年到1年到口腔科进行1次全面口腔检查和洁治。