老来好习惯

周国平

近日，美国媒体就“什么是高智商人士的共同特征”发起讨论，结果发现，聪明老人至少具有10种共同表现。

桌子乱而不脏。荷兰格罗宁根大学研究发现，略微凌乱的桌子能促使人主动简化手头的任务，有助于理清思维，提高创造力和工作效率。爱因斯坦和英国文学家罗尔德·达尔就以桌面凌乱著称。不过，乱不等于脏。如果桌上屋里到处是果皮、垃圾，散发出难闻的味道，就丧失了促进思维的作用。建议老人不要过度追求完美，能把自己照顾妥帖，让屋子稍乱而不脏，让家人能自在地生活，就是最聪明的做法。

养一只猫。历史上，爱猫的科学家、大文豪比比皆是。爱因斯坦、海明威、季羡林、冰心等都养过猫。通常认为，老人更适合养猫，因为猫身上能看出“片时欢乐且相亲”的态度，有着人类稀缺而又渴求的“无论多么落魄也安之若素”的品质，能让老人心态更平和。

左右两手都要用。英国利物浦大学和意大利米兰大学的研究发现，惯用左手的人在解决数学问题上更有优势。这提示老人要尽可能创造条件，让左右两只手都得到锻炼，特别是多做精细动作训练，如写书法、做十字绣、练手指操等，有助于延缓大脑衰老，预防阿尔茨海默病。

家中老大，常照顾人。挪威国家职业卫生研究所一项研究发现，兄弟姐妹中的年长者，一般有更高智商。建议老人经常助人为乐，不论能力大小，做一些力所能及的善事，比如当义工、做街道志愿者等，对身心健康都有好处。

适应能力强。不论身处顺境还是逆境，聪明老人多能妥善应对。心理学研究表明，智商高的表现之一就是能通过改变自己的行为，更好地适应或改变环境。适应能力强的人，遇到难题倾向于“内归因”，习惯从自己身上找原因，并主动做出改变。比如，面对与子女同住的矛盾，聪明老人会主动调整心态，找儿媳妇聊天、多跟邻居走动，积极缓解对新环境的不适应，并能取得较好的结果。

从不掩饰自己的无知。越聪明、学识越渊博的人，越是谦虚、虚怀若谷，因为知识越丰富，越能感受到知识的海洋廣袤无边，越感觉到自己的渺小与无知。“遇到不明白的事，我可以学习”，这才是聪明老人的座右铭。

有永不满足的好奇心。爱因斯坦有句名言：“我没有什么特殊才能，有的只是热情与好奇心。”在美国心理学家托德·卡什丹看来，体验好奇时，我们愿意离开熟悉的事物和常规惯例，敢于冒险，更容易带来新奇的满足感。老人要把生活看作探索、学习和成长的愉快旅程，而不是拼命解释和控制世界。

拥有开放的思想。聪明人从不会关闭通往新思路、新机遇的大门。他们愿意学习别人的先进经验，愿意考虑和接受与现有视角不太一致的方案，还能一针见血地提出问题所在，并拿出建设性的解决办法。如果固守在自己的“心理堡垒”中，抱着过去的“成功人生经验”不放，反倒会越来越没自信，越活越没意思。

能让人开怀大笑。英国阿伯里斯特威斯大学心理学专家吉尔·格林格罗斯博士指出，幽默感和智力、创造力关系密切。幽默的老人更有吸引力，有助于拓宽交际，也易长寿。

能静下心来沉思。有的老人最怕孤单，每天都要往人堆里钻，要有人陪。其实，聪明老人不需要太多热闹，他们能很好地独处，写写书法、莳花弄草、学点新知。加拿大湖首大学研究发现，经常静下来沉思，能察觉到未来潜在负面事件的人，往往智商更高。当然，老人还是要往积极方面想问题，千万不可一个人瞎琢磨，否则会引发负面效果。

摘自《生命时报》