按摩指甲可降血压

血壓高的中年人可以通过按摩防治高血压，手法简单，效果明显。

按摩指甲根部：以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，吸气时放松，呼气时施压。早中晚各一次。

抹前额：弯曲双手食指，用侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

顺气法：双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。

浴腰法：手掌并拢紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。重复做20遍。