春日就是一蔬一饭的修行

马崇道

最近几年，庙里的中青年香客越来越多。有的是好奇我们“青云宫”出了个“帅道士”（嗯，就是我本人），更多人是因为烦恼。

春季，人身肝火旺盛，易生“春燥”，于是脾气大、焦虑多。很多人都跑来庙里散心，或跟我倾诉烦恼，有空的话我可以帮忙开解，但多数时候，我听完也是一脑门官司，很想劝他们先好好给自己做顿“道系美食”，趁机修行一下。是的，做饭也是修道的一部分，我们管这个叫“借事炼心”。

有人会问，什么叫道系，还美食？道士不都是吃丹药丸子，到了春天还辟谷干脆不吃的么？

唉，都是误会。我们不仅吃饭，有时还吃深夜素食BBQ（烧烤），看电视剧《花千骨》《择天记》（虽然道文化槽点很多）。我们不是御剑飞行的“大能”，而是坐高铁也要花钱买票的“俗人”。

回到 “道系美食”，它是指随意地拿随手可及的食材，用最基础的方式烹饪的食物。我去年做了个小视频叫《道系美食研究院》，里面那些炸土豆丸子、凉拌红薯粉、泡菜卷等，都是普通人能做出来的东西。

做飯放轻松，专注于呼吸、手上动作、食物味道（这也叫“知微”），过会儿你会发现“燥”的状态自然而然地缓解或消失，人也回归到沉静的本我中。老子说过，“静胜燥，寒胜热。清静为天下正。”清静是入道修行的必经之途，春困也好，春燥也罢，或者说人在世中迷，都要先让自己从浑噩中醒过来，才好面对这个不断变化的世界。

也有人会说，去“燥”的过程好长啊，要不道长你给我画个符速速摆平吧。真的，要是画个符就能甩掉世间烦恼，还能天上掉金子，国家也不用大力发展经济了，咱们都画符奔小康好了，道长我也不用为庙里修建缺钱而愁得掉头发了。

有人不甘心，非要跟我出家，远离烦恼世俗。庙里可不是逃避的地方，当道士得遵守几百条戒律，平时连早睡少刷手机都做不到的人，就不要妄想能来庙里适应连呼吸都有戒律的日子，对，就是网上说的“连呼吸都是错”。

修道，不是玄幻小说里突然被九天玄雷给劈到或被仙人点化就嗖一下成为了不起的大能（要是生活中有人自称大仙儿，通过做法念咒一劳永逸地摆平世间诸多烦恼，请自行诊断对方是神经病还是骗子），而是在一蔬一饭的平凡生活中，知微自省、少思寡欲，腾出更多的精力放在真正适合干的符合自己心性的事情上去。

所以，趁着春天呢，多去亲近自然，登高踏青，以天地之大，见证自我之小，持着清净之心，多为旁人、社会做有益之事，就已经是在神仙之道上修行了。

什么是神仙？就是更完美的人啊。

TIPS 

道系吃春指南

春天有很多新鲜的蔬菜生长出来，明目益胃的荠菜、清热祛脂的小芹菜都不错，每种大家都可以多吃点。冬天尤其是春节吃太油腻的朋友，现在要多吃蔬菜刮刮油水，女性朋友选些带苦味的菜，可帮助气血畅通。春天不推荐多吃肉，尤其吃野味。《易经》说，“天地之大德曰生”，春季正是动物们受孕的季节，很多鱼啊鸟啊这会儿都身怀小宝宝，人类就放过它们吧。况且“3月不减肥，6月徒伤悲”，为了身材和自然万物， 咱们还是多吃素比较好。