童自荣的养生之道

童自荣

我怎么做起这个题目——养生之道——来了？关于这个话题，的确也有朋友关切地提出了疑问：“怎么你这把年纪，过个几年就80岁了，居然气色不错，上了台还能上蹿下跳？”

我认真想了想，还是想不出个所以然。我从不抽烟、喝酒，但好像也并非刻意养生，完全是无意识的习惯。很惭愧，养生的事与我相距十万八千里，我倒是“恶习”累累。比方说嗜吃甜食，尤其是饭后不来点巧克力、酒酿圆子之类的甜食，一顿饭便好像缺了一大块。我现在的原则更是想吃就吃，想吃油条，吃啊，还要炸成老油条才过瘾。如有饭局，就像对待工作一样，我也从不迟到。如此生活，我自覺活得潇洒。

我平日里也很少运动，连起码的散步也不认真，骑个自行车优哉游哉，与运动也不搭边。至于睡眠，像我这把年纪的应当早睡早起，我却偏是晚睡晚起。对了，不是有说法叫一天喝八杯水吗？我却是渴了才喝，配音八个小时，亦一口水也不进。怪了，是不？然而我不感到渴啊，那就不喝。

我的老母亲也已年届95，谢谢她拥有这个长寿的基因，给我带来了无尽的福气。可惜，这是个被动的事，不能作为经验来传授。于是我想，可否归纳为心态好。心态好则一切都好，这是精神层面的东西在起作用。我坦言，我会傻乎乎地盲目乐观。我向往简单的生活，凡事容易满足，加上小外孙带来的妙不可言的快乐，幸福指数就颇高。还有，生活中也得有激情，我尤指忧国忧民之心不可无。

不过对我们这些上了年纪的人来说，有一件事必须密切关注，就是严防跌跤。说起来，我像是跟跌跤有点缘，读者朋友不会想到吧。不过，跌跤之后，多半我自己咬咬牙，拍拍屁股爬起来，连家人也不知情。

比方说有一回我去山东主持节目，独自一个人不慎滑倒在浴室里，这种情形最尴尬。那道门槛如同铡刀，硬生生让我右边一排肋骨根根骨裂，半天我才小口喘气地爬起来……还有一回，是参加一个晚会，要我朗诵《佐罗》。当时我戴了副墨镜，雄赳赳地上台，谁知一失足，整个人踏空坠下，瞬间“人间蒸发”……

以上还只能算小打小闹，有两次跌跤那叫一个惨，也让我至今心有余悸。

一次是20世纪80年代初配《加里森敢死队》。我踩着自行车，脑子里在背台词，一心只念加里森，猝不及防，与右侧急驶而来满载布匹的八轮大卡车来了一个“亲密接触”。事后，路人形容：刚才“佐罗”飞起来了！我算命大，一道弧线飞出去之后，头未撞在街沿上，仅是造成一点撞伤，第二天照常配音。自行车暂时不骑了，人在路上却依然念念有词，昨天大卡车刹车时的巨响我早已抛到九霄云外去了。

还有一次发生在去年夏天。我急于赶一辆刚停下的公交车，忘却年龄地狂奔，一个步子不协调，就五体投地向烤得滚烫的柏油路上扑倒下去。我当时一定很狼狈，帽子、墨镜、手提包都甩飞掉了，一只松动的牙齿也不知掉到了哪里（也好，省得拔牙了），一时间连气都喘不过来。虽然没有骨折，身体内部却受到极大的冲击，其后果远比骨折要严重。

受伤之后，家人就断定我患上了忧郁症。虽然她们的话我根本听不进去，但我的精神状态急转直下是个事实。我居然对什么都不感兴趣了，整天只想躺在床上，一动也不愿动。火上浇油的是，我的嗓子状态也起了变化，无气无力的。失去了工作能力，令人加倍沮丧。再过些日子，从未有过心脏病迹象的我，24小时检测早搏，竟然指标达到一万六！到了这步田地，我不断地一遍遍自问：我是否就此玩完了？

亏得此时深埋于心底的盲目乐观又起作用了。我不甘心就此“埋在春天里”，这世界毕竟是值得留恋的。就像发生奇迹似的，半年之后，我竟慢慢自我修复，身体一天天好转了。这一次的这一跤确实刻骨铭心，我终生难忘，各位也可以从我的教训中得到一些什么了，不是吗？

（周丹  摘自《新民晚报》 ）