给宝宝刷牙是门技术活

出场专家 薛瑾

伊咏儿科口腔科主治医师，中华口腔医学会成员，十余年口腔临床和科研经验，专注于儿童及青少年各类口腔疾病的治疗与预防。

手把手，学清洁乳牙

这次“爸妈训练营”，编辑来到了位于上海伊咏儿科。一进门，编辑就被温馨童趣的就诊环境深深吸引了，来到齿科部，这里的布置也是从缓解孩子的紧张情绪出发，墙面上画着蔚蓝的海底世界，桌面上是小巧的儿童洁牙用品，连挂钟都做成了一颗牙齿刷牙的卡通模样。为我们做示范的是伊咏儿科的薛医生，她是一位资深的儿童齿科专家，同时也是一位2岁宝宝的妈妈。

刷牙姿势

宝宝可站在或坐在椅凳上，妈妈在宝宝的右后方，用一只手固定宝宝头部，另一只手握住牙刷蘸温开水为宝宝刷牙。

使用牙线

宝宝在生长发育过程中，牙缝会变大，容易嵌塞食物碎末，此时建议使用儿童专用牙线进行清理。用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能过度下压，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

其实，牙线不应只是塞牙时才被想起，刷牙并辅助使用牙线，才称得上一次完整的口腔清洁，因为只有牙线才能清掉牙缝间的食物残渣、软垢和牙菌斑。当宝宝最后两个臼齿长出来的时候（2.5岁～3岁）就可以帮助他们用牙線了。

给宝宝刷牙，学问大着呢

从什么时候起要开始给宝宝刷牙？在乳牙未萌出前，是否也需要做口腔护理？

一般来说，婴幼儿6～8个月萌出第一颗牙齿，父母可以用清洁柔软的湿纱布帮助宝宝清洁牙齿，按摩牙龈。

在乳牙萌出之前，如果已经开始进食辅食，也建议用柔软纱布清洁食物残渣，或喝点白开水清洁。

随着牙齿数目增多，可以渐渐使用软毛牙刷来清洁牙齿，父母示范并训练正确的刷牙姿势，掌握合适的刷牙力度，培养宝宝每日刷牙的好习惯。

每天要刷几次牙？每次刷多长时间？

每天至少要刷2次牙齿，早晚各1次，每次3分钟，睡前刷牙更重要。

我比较推荐圆弧刷牙法，这是比较简单有效的刷牙方法。牙刷以画圆弧的动作、画圆圈的方式呈顺时针刷牙的方法。刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷。刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙。

什么样的牙刷适合宝宝？

出牙后，早期可使用指套牙刷，在1岁半之后可更换成手柄牙刷。不同年龄的宝宝口腔大小，牙齿发育情况不同，所以要按宝宝年龄选择不同的牙刷，且至少每3个月更换一次牙刷。

2～5岁的宝宝

手掌和口腔较小，易选用握柄较粗，易于深入口腔的窄小刷头的牙刷，刷毛要软。

6岁以后

恒牙开始长出，要选用牙刷边缘柔软的杯型刷毛的牙刷，使牙刷能兼顾到每颗牙齿，做到彻底清洁。

宝宝什么时候需要用牙膏？如何选择幼儿牙膏？

我家宝宝现在2岁多，还不会吐出牙膏泡沫，为了避免将部分泡沫吞入腹中，我会使用含氟量低的可吞咽的牙膏或者用清水刷牙。之后等宝宝3～4岁，可以自己能吐出唾液后，再开始使用适龄的含氟量高的儿童牙膏。

每次使用牙膏的量：2岁以内，米粒大小;2～5岁，豌豆大小;6岁以后，用量可随年龄增长酌情增加。

1岁后宝宝有自己的主见了，不乐意刷牙，怎么办？

我是这样做的，宝宝的模仿能力很强，所以就经常让宝宝观察我刷牙，我们大人也要做到早晚刷牙，起到示范作用。另外我还会配合阅读一些关于牙齿的绘本，如《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》《牙齿大街的新鲜事》《牙婆婆》等，激发刷牙的兴趣，养成良好的习惯。

牙医忠告

拥有一口好牙，还要注意这些

做好定期检查：每半年做一次口腔检查，定期涂氟，牙齿萌出后及时进行窝沟封闭，发现龋齿早期治疗。

避免不良习惯：如果在日常生活中发现小宝宝有咬玩具、咬嘴唇或者口呼吸等这些习惯，一定要帮助小宝宝改正过来。

避免过多的甜食：如果宝宝年龄太小，建议不吃过多甜食，或者直接喂太甜的液体。吃完甜食要及时漱口。