CMJ在评价古典式摔跤运动员急性疲劳中的应用

2019-06-04钱跃明上海体育学院附属竞技体育学校上海200438

文体用品与科技 2019年10期

□ 钱跃明（上海体育学院附属竞技体育学校上海 200438）

1、前言

反向跳跃（CMJ）是监测运动员下肢肌肉力量的最受欢迎的测试之一。运动员的CMJ表现与各种运动相关，它们被认为是垂直跳跃性能的指标并且用于测量训练适应性和监测神经肌肉疲劳。本研究主要探讨摔跤运动员实战对抗前后CMJ的变化与RPE得分的关联情况，分析CMJ在监控摔跤运动员急性疲劳中的应用价值，为训练实践提供一定参考。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本研究选取上海体育学院附属竞技体育学校男子摔跤队8名运动员为研究对象，研究对象的基本情况如表1所示。

表1 研究对象基本情况

2.2、研究方法

（1）实验法。

在实战对抗前测试运动员五组CMJ数值取平均值，实战对抗后即刻让运动员完成完成主观疲劳度量表问卷（Rat ing of perceived exercise,RPE），同时完成五组CMJ，记录每组数值最终取平均值。

（2）数理统计法。

所有数据均采用X¯±SD描述，数据采用IBM SPSS St at ist ics22.0统计学软件进行统计学处理，采用方差分析，以P＜0.05为显著性差异，P＜0.01为高度显著性差异。采用Pear son相关对CMJ与RPE得分进行相关性分析。

3、研究结果与分析

3.1、研究对象实战对抗前后CMJ变化情况统计

由表2可见实战对抗之后研究对象CMJ高度显著降低（P＜0.01）。

表2 研究对象实战对抗前后CMJ变化情况

3.2、研究对象三局实战对抗之后RPE得分情况

由表3可见研究对象三局实战对抗之后REP得分呈现升高趋势，且每局之间均存在统计学意义，提示运动员疲劳程度逐渐加深。主观体力感觉评分表 (Ratings of per ceived exert ion，RPE)是应用范围较广的一种疲劳度量表，在各个运动项目中均广泛应用作为训练负荷的监控手段之一，该评分表最先由瑞士心理学家Bor g创制，它具有操作方便、效率高、成本低、可信度高等优势。RPE是一个6-20级组成的评价量表，也有将其修改为10级使用的。RPE最先应用于临床医学领域，后来由Fost er等人将其引入运动负荷测试中使用。

表3 三局实战主观体力感觉评分表(RPE)得分情况

RPE是运动员机体对训练负荷的综合整体感知，它将肌肉、心血管系统、呼吸系统及中暑神经系统等方面对训练负荷的反馈信息综合体现在主观感觉上。有研究显示RPE能够直观反映训练、比赛强度，并与%VO2max存在相关性。RPE与运动强度的对应关系为11级以下为小强度，12-15级为中等强度，16级以上为高强度运动。本研究中发现在三局比赛中RPE与心率均呈现递增趋势，这也提示RPE与运动强度存在关联，RPE能够客观反应三局比赛的强度，结束后运动员的RPE平均达到17级属于高强度。还有资料显示RPE结合其它生理指标可有效评价训练量，RPE还可作为运动员疲劳恢复的监控指标。拳击日常训练中对训练负荷监控有着较高的要求，因是近身格斗项目佩戴相关监控器材多有不便，RPE可以弥补器材监控的不足，在比赛或训练间隙对运动员的训练负荷和体能状况进行动态监控将更有利于教练员对于训练方案的掌控。总之，RPE可广泛应用于拳击项目的日常竞赛训练之中。

3.3、CMJ与RPE得分的相关性分析

由表4可见三局实战对抗之后CMJ高度与RPE得分呈现负相关，相关系数为r=-0.645，且具有统计学意义（P＜0.05）。

表4 CMJ与RPE得分的相关性分析

值得关注的是近年来在优秀运动员的日常训练中对于急性疲劳的监控越来越受到重视。急性疲劳被定义为多因素运动引起的表现障碍。监测急性疲劳水平对运动表现至关重要。首先，它有助于设计减少其外观的训练计划，其次，制定恢复策略，使运动员能够保持最高水平的训练和比赛。在这方面，文献描述了各种方法。评估中长跑运动员急性疲劳的几个因素，如测量血乳酸浓度，感知运动评分（RPE），皮质醇水平，或下蹲跳（CMJ）高度。虽然测量血乳酸浓度可能是评估运动强度的最典型方法，在完全竞争情况下评估运动员的疲劳程度时，其侵入性是一个主要缺点。因此，如果有其他的，更简单的，更加用户友好的方法可用于评估摔跤运动员在比赛中产生的努力程度，将是有益的。

评估CMJ作为神经肌肉疲劳的指标正在越来越多地用于各种运动。例如，已经表明，参加马拉松比赛导致业余选手的CMJ减少16%而精英竞争者的比例为13%，精英短跑运动员的短跑速度和CMJ高度的降低也得到了证实。然而，文献中缺乏分析中长期疲劳不同因素程度的研究。高水平比赛期间的长跑运动员。此外，考虑到比赛中产生的压力水平明显高于训练，必须分析高水平竞争中不同急性疲劳因素的程度，以进一步加强对该领域的科学认识。

RPE可能是监测疲劳程度的最简单，最快捷的方式，因此它在科学文献中的使用非常普遍。例如，Stel l ingwer f t使用RPE来评估其他变量。在训练周期中训练精英马拉松运动员的强度。其他作者发现RPE结合血液乳酸测量值，因此有可能检测到年轻中长跑运动员的过度疲劳状态。唾液游离皮质醇的分析很有用，因为它易于测量并且具有评估身体和精神的能力。因此，许多作者通过在各种类型的训练和比赛情况下采集唾液样本来评估皮质醇水平。例如，已经证明在80%VO2max运行40分钟后马拉松运动员产生的皮质醇水平低于中长跑运动员，这表明长跑运动员在连续训练中经历了更大的适应性和更低的压力程度。最后，评估CMJ作为神经肌肉疲劳的指标正在越来越多地用于各种运动。例如，已经表明，参加马拉松比赛导致业余选手的CMJ减少16%而精英竞争者的比例为13%，精英短跑运动员的短跑速度和CMJ高度的降低也得到了证实。然而，文献中缺乏分析中长期疲劳不同因素程度的研究。高水平比赛期间的长跑运动员。此外，考虑到比赛中产生的压力水平明显高于训练，必须分析高水平竞争中不同急性疲劳因素的程度，以进一步加强对该领域的科学认识。传统的疲劳减控手段多为采集运动员血尿进行生化检测，比如常用的血常规、血尿素、肌酸激酶、睾酮、皮质醇等指标。这种方式能够反应疲劳程度但是多为有创测试，并且时效性不够等弊端，实际应用中可以与无创且测试方便的指标相结合使用。