夏天谨防阴暑伤人

王延群

几天前，老王睡觉时用风扇吹了一个晚上，第二天起床后就出现了头痛、流清涕、咽喉红肿、咳嗽等症状。开始以为是夏天体内“内火”太大，就买些祛火的药来吃。但用药后病情并没有减轻，反而加重了，还发起低烧。医生告诉老王，他其实是中了“阴暑”。

中暑是夏令季节常见病，尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。人们对“阳暑”的预防较为重视，但对“阴暑”往往认识不足。正如《时病论》所說：“暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。”

明代名医张景岳对阴暑的起因及病状有过叙述：“阴暑者，因暑而受寒者也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不谨衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等证。此以暑月受寒，故名阴暑。”“阴暑”发病多是因为夏日过于避热贪凉引起。如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或大量喝冷水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。“阴暑”的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿。因湿邪黏滞，故“阴暑”病程比较长，不像“阳暑”那样发病急骤且病势重。现代医学认为，在炎热的气候条件下，人体新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜、诱发中风及半身瘫痪等“阴暑”病症。

暑天勿忘御寒，特别是老年人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护。预防阴暑，除了不要贪凉露宿、贪凉饮冷、大汗之后冷水淋浴及避免过堂风之外，使用电风扇应注意风速不宜过大，不宜对人直吹，出汗较多时，不要骤然降温。室内装有空调的人应注意，冷气调温不宜低于25℃，室内外温差不可过大，以不超过5℃～7℃为宜，空气流速应维持在0.2米/秒左右。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增添衣物。不要通宵达旦地使用电扇、空调，夜间睡眠时，最好关上电风扇和冷气机。同时，生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，避免急躁的情绪。饮食宜清淡，要多喝水，多吃富含维生素的水果与蔬菜，少吃油腻辛辣和生冷食品。一旦患阴暑，治疗宜用解表化湿之法，可选用中成药六一散、藿香正气丸（水）内服;或用中药香薷、桔梗、杏仁、陈皮、藿香、淡豆豉，水煎温服，一日2次;或选用香薷、厚朴、扁豆花、苏叶、佩兰、陈皮、茯苓，水煎温服，一日2次。头重如裹者，可加羌活、蔓荆子;寒邪犯胃，致胃气当降不降，腹部胀满，纳食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。

编辑：陌漓  yangsheng_moli@sina.com