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与压力共舞

2019-05-18

大众健康 2019年5期
关键词:中坚共舞距离

我们正生活在一个“两极化”的社会里,一方面都想追求尽可能轻巧的商品和轻快的生活,另一方面却将自己置于前所未有的重压之中,无法抽离。

“上得了厅堂,下得了厨房”“开得起好车,买得起新房”……谋生存、谋发展、谋幸福,每一个阶段,每一个层次,人们总会遇到各种各样的压力。就像网上说的,只要你还有心跳,你还要呼吸,你还在跟外界环境进行物质、能量、信息的交换,你就難逃压力的魔掌。

然而,这就是生活,压力和动力相伴而生,失望和惊喜如影随形。通常情况下的压力都是可承受的,人体甚至感觉不到它在作祟,太阳照常升起。但人生总有些时候,那根绷紧的绳眼看就会断裂,身心都在敲响警钟,提示你该采取措施了。

数据显示,26岁~40岁年龄段体验到的压力是最大的。身为家庭和社会的中坚,背负着命定的“压力巨石”,健康隐患可想而知。尽管心理学家通过实验,发现压力和健康并不是简单的正比或反比关系。在压力达到某个峰值之前,压力越大,绩效越好,个体越健康。但是,压力之于人,就好比火焰和手的关系,适度的距离是温暖,过近的距离就是伤害。

避免走向极端,解压还需系压人。在与压力PK时,请理性审视和评估。与压力“和平共处”,需要准备,需要行动,还需要智慧。学会正确应对压力并从中获得成长,你会发现,生活的“重负”,其中必定饱含“恩赐”;传说中的幸福,并不是那么可望不可即。

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