敏感脆弱的19个表现

杨帆

内心敏感者容易因外界一点变化、别人一个动作就引发强烈的心理、情绪波动。他们更富同情心，但也容易“玻璃心”。以下19条是美国“今日心理学”网站总结的内心敏感者的表现，我们可以对照看看自己是否是敏感之人。

① 很难放下消极想法和情绪;② 不愉快时常伴有身体症状，如头疼、心跳加速等;③ 容易有饮食睡眠问题，如吃太多、睡太多或者吃太少、睡太少;④ 经常感到紧张焦虑;⑤ 当事情不如己愿时，会深深自责;⑥ 总害怕被拒絕;⑦ 喜欢和别人作比较，比不上别人时会很痛苦;⑧ 容易对不公的人和事恼怒和不满;⑨ 经常思考或担心他人想法;⑩ 别人对事件发表看法时总觉得是针对自己; 容易因一些小事不高兴，且很难释怀; 总觉得受伤的是自己; 喜欢把负面情绪隐藏起来，觉得向人倾诉会很尴尬，显得自己很脆弱; 认为自己生活中有很多不幸的事; 难以接受批评、指正，即便是很有建设性的建议; 就算没什么可靠证据，也觉得人们在背后说三道四; 对别人的反对意见或挑衅反应过度; 在人多的场合觉得很尴尬，不能做自己; 莫名地害怕来自伴侣的否定或拒绝。