教练员的专项技能在排球训练中的应用

魏小明 戚进冲

摘  要：教练员凭自己具有的专项运动的理论知识和较高的技术水平，掌握先进的教学和训练方法，对运动员的思想、身体、技术、战术和道德意志品质等全面设计、培训、引导与督促，促使运动员在原有的水平上得到较快的提高。日常教学训练中，教练员必须具备相应的技术水平，而排球教练员的专项技能是抛球、发球、扣球三项，熟练掌握专项技能是提高日常教学训练的保障，因此一个合格的排球教练必须会抛，能发，会扣。

关键词：教练员;专项技能;排球训练;应用

中图分类号：G808.1       文献标识码：A        DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.02.010

1 教练员专项技能是什么

教练员的核心任务就是全面提高每个运动员乃至全队的技战术水平，在比赛中取得优异的成绩，他是一个排球队的组织者和领导者，在训练和比赛、教育和管理过程中起着主导作用。一个排球队运动水平的高低与教练员指导和管理水平有着密切的关系。

一名合格教练员应当具备：制定训练计划、正确的讲解示范与指导训练、收集和分析资料、掌握生理，生化测试方法、科学选材、临场指挥、总结经验等能力，除此之外，无论基层教练还是国家队教练，还应该具备一定的专项技能，包括：抛球、发球、扣球三大专项技能。不同的训练时期，不同的训练目的，对抛球、发球、扣球要求也是不一样的，抛球技术被广泛应用在垫、传、扣等基本技术环节中，发球技术主要用于接发球练习和一攻练习，扣球技术则是在防守练习及反攻练习中被大量运用。

2 教练员掌握专项技能的意义

如果教练员不具备抛球、发球、扣球三大专项技能，或者说三大技能掌握的不是很好，那么就很难完成教学、训练任务，效果将大打折扣。一个优秀的教练员不光具备制定训练计划等七项基本技能，而且还需要掌握会抛、发准、能扣三项专项技能，三大专项技能对于完成教学、达到训练目标非常重要。里约奥运会中国女排夺冠抛开队员自身因素外，教练员团队功不可没，团队中陪打教练都是由主教练亲自选拔，而这些陪打教练由前男排国家队成员组成，个个技术精湛，面对不同的对手，模仿她们发球的特点及性能，模仿对方攻手的扣球特点，完成发球和扣球，以便让队员提前适应不同类型，不同队员的发球和扣球提升接发球水平，提升球队防守能力。

首先，熟练而准确地掌握三大专项技能可以充分调动学生的积极性，使其在课堂或训练中专注度更高，教學、训练效果更加明显。随着队员技术的进步，教练员需加大抛球、发球、扣球的难度，以适应队员技术发展的需要，三大专项技能目的性更加明确，队员训练的热情也随之高涨。其次，教练员对每个队员的技术状况了解非常透彻，他们的抛球、发球、扣球更加具有针对性，如果教练员自身没有熟练掌握抛球、发球、扣球三项技能，那么在教学训练中，他们往往显得心有余而力不足，导致训练效果不能达到预期目标。再次，教练员亲自上阵，参与教学与训练中，与队员一同流汗，可以极大地鼓舞学生练习的积极性，调动课堂气氛，完成教学、训练的任务。最后，通过教练员的身体力行，可以提升自身的专项技能水平。

掌握三大专项技能并非难事，关键是如何在日常教学和训练中灵活运用，才是关键。

3教练员掌握专项技能的基本要求

3.1善于发现，因材施教

因材施教原则是教学训练的九大原则之一，在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质，教师选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，发挥学生长处，弥补学生的不足，激发学生学习的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。教练员在日常训练中必须充分贯彻因材施教原则。首先要明确练习的目的和任务，其次观察队员的个体差异和技术能力掌握的情况，然后，根据这些差异，制定相应的练习方法和练习手段。教学训练中常常会有这种情况出现，在练习队员跑动垫球时，由于教练员的抛球难度太低，队员几乎不需要跑动就可以完成任务，以至于训练任务未能有效完成。当然，也有另一种情况的存在，教练员的抛球难度太大，队员即使拼尽全力，也不能完成训练任务，因此，他在训练中便开始慢慢懈怠，不尽全力。

3.2灵活运用，熟练掌握

教练员不光具备一定的观察能力，而且还需具备相应的专项技术能力，要想完成教学训练的任务，熟练掌握三大专项技能是前提。教练员常用的专项技能包括：抛球、发球、扣球（扣打为主）。

3.2.1抛球

在练习垫、传、扣等技术时被普遍应用，根据练习者的水平不同，教练员应掌握各种弧度和速度的抛球，以便适应练习者的需要，因此，教练员必须熟练掌握不同弧度和速度的抛球。

3.2.2发球

发球是比赛的开始，与之对应的便是接发球，教练员的发球水平直接影响着队员的接发球水平，因此，教练员的发球要做到，准确性高和性能上不断变化两点。

3.2.3扣球

排球比赛的两大体系是进攻和防守，原地扣球技术主要在球队练习拦网或防守时被普遍采用，因此扣球技术则要做到准确有力且带旋转。

4教练员专项技能的内容和方法

4.1抛球在排球训练中的应用

4.1.1抛球在二传训练中的应用

教练员在6号位附近，向2、3号位之间连续不断抛球，二传手连续向4号位、3号位、2号位传球。

教练员在6号位附近，向2、3号位之间连续不断抛球，二传分别从后排1、5、6号位插上，将球传到4号位、3号位、2号位。

教练员在球场不同位置，向2、3号位之间连续不断抛球，二传连续向4号位、3号位、2号位传球。教练员在抛球时掌握好抛球的节奏，球速，球的高度因二传能力而定，节奏太快，二传适应不了，易让练习者动作变形或产生放弃练习的想法，节奏太慢，二传不需付出努力就可完成，又达不到练习的目的。

4.1.2抛球在扣球中的应用

抛球落点比较固定，初学者在练习扣球时，常常采用抛球，可以让练习者形成正确的动力定型，另外，在扣球中运用抛球，可以节省时间加快节奏，增加练习者的触球次数。教练员向4号位或3号位或2号位其中的一个位置连续不断抛球，队员单人或者几个人轮流扣球。

教练员向4号位和3号位连续不断抛球，队员单人或者几个人轮流扣球。教练员在抛二传球时应注意攻手的节奏，根据攻手特点抛出弧度各异的球，抛球时节奏适中确保练习密度。

4.2发球在一传和一攻练习中的应用

不隔网的长发垫，教练员发教练球或上手发飘球或旋转球，队员连续接发球，根据队员接发球水平，教练员选择相应的发球技术。

隔网定位发垫，队员固定在1号位或6号位或5号位接发球，要求教练员发不同性能的球，提高队员接发球水平。

队员根据本队各轮次接发球站位，教练员在发球区发球，采用各轮次依次过关的形式进行练习，教练员根据球队接发球状况，运用多种发球技术，强化提高接发球弱点。教练员在发球时要掌握多种性能的发球如旋转球、飘球、教练球等，可以让队员适应不同种类的发球，提高接发球水平，又比如，某队员对于接自己左侧的发球比较困难，教练員在发球时，多发其左侧，强化提弱侧，以适应比赛需要。

4.3扣球在拦防中的应用

原地扣打专位防守练习，教练员在网前向1号位或5号位原地扣球，队员防守，采用力量大而准确的旋转球提高队员防重扣防旋转球能力，不定点中等力量的扣球，可以提高队员在移动中的防守能力。

高台扣打拦网练习，教练员站在高台上扣打，队员在球网对面原地起跳拦网或移动拦网，练习前期教练员扣打时固定线路，让队员把握拦网时机，掌握拦网手型，提高队员拦网的判断能力。

5 结论

教练员的专项技能在日常训练中非常重要，技术水平的好坏影响着球队整体水平的高低，随着练习阶段的深入，练习者水平的高低，所需要的专项技能也有所不同，抛球、发球、扣球根据练习者的技术水平，教学训练目标的需要，抛出各种弧度、速度各异的球，会发多种性能的球，模仿对手扣球轨迹和力度，提高队员垫、传、接发球、防守水平，以提高练习者单位时间内的触球次数为目的，同时确保练习者的体能满足训练强度。

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