涂涂涂，防嗮伤

SPF防嗮上

UVB会晒伤皮肤，防晒霜上标明的SPF值就是对应防御UVB。

人们把无保护状态下皮肤受到太阳照射并出现红斑所需要的紫外线能量，叫作最小红斑剂量，用MED（Minimum Erythema Dose）表示。一般情况下，最小红斑剂量为250焦耳平方，大概相当于在太阳下暴晒15分钟紫外线的能量。

1SPF值防晒霜对应防御]MDE紫外线，意思就是，假如你涂上SPF20的防晒霜，理论上说你被太阳照射20×15分钟=300分钟，相当于5个小时后你的皮肤才会出现红斑。

防晒霜只是延长了皮肤出现红斑的时间，并没有完全遮蔽紫外线。SPF除了表示防御时间，还表示遮蔽率。

SPF防晒遮蔽率=（SPF值-1）÷SPF值×100%

一般說来，SPFl 5的防晒霜可以遮挡94%左右的UVB，SPF30大概是97%，SPF45能达到98%。

UVB在我们肉眼可见的太阳光越强的时候也越强，所以

阿呆妈妈会特别嘱咐阿呆去海边的时候要记得擦防晒霜。

阿呆和爸爸妈妈去海边度假，妈妈拿出各种防晒霜让他擦。阿呆发现防晒霜上写着一些看不懂的数字和符号，擦起来腻腻的，所以一点也不爱擦。几天玩下来，认真擦了防晒霜的妈妈没有被晒黑，但阿呆和爸爸就被晒得又红又黑。

很多人去户外活动的时候才会想起擦防晒霜，因为大家凭经验知道，如果不做任何保护在太阳下暴晒的话，皮肤会被晒黑或者晒伤。这是因为太阳光中有紫外线，主要会伤害皮肤的紫外线有UVA、UVB和UVC。防晒霜的作用就是保护皮肤免受它们的伤害，它上面标明的“SPF”和“PA”正是对应防御不同的紫外线。

PA防嗮上

紫外线中的UVA则会让你晒黑，还会引起光老化。它和UVB不同，无论阴天晴天它都在，哪怕你天天待在室内，UVA一样能穿透层层防护抵达真皮层。

防晒霜上标明的PA就是防UVA的指数，它通常用“+”号表示，“+”越多表示防护力越强。

紫外线里还有一种叫UVC，它对皮肤伤害最大，甚至有可能引起皮肤癌，好在它几乎都被大气中的臭氧层给挡完了。所以除非你是去一些有臭氧层空洞的地方，否则就没有必要特别选择防御UVC的防晒霜了。

为什么腻腻的

阿呆发现有些防晒霜涂起来很腻，但是有一些又没那么腻，这是为什么呢？

这和防晒霜的成分有关系，防晒成分一般分为化学防晒和物理防晒。

化学防晒是利用化学物质吸收紫外线，把它转化为对肌肤无伤害的热能，从而达到防晒的目的。它的缺点很明显，化学成分有可能刺激皮肤，对有些敏感性肌肤的人来说，甚至有可能引起皮炎。

物理防晒则是利用一些低刺激的粉体在皮肤表面形成一张网，通过光线的折射和散射，来达到防晒的目的。它的缺点就是皮肤不透气，而且看起来特别白。

所以人们一般会选择化学防晒与物理防晒相结合的方法，既得到良好的防晒效果，又减低对皮肤的刺激性。

还有一件事阿呆觉得很奇怪，明明早上出门已经涂过防晒霜了，但是每过几个小时妈妈又要补涂一次。人们在做防晒指数测定的时候，是在人体皮肤上按2毫克/平方厘米的剂量来涂敷防晒产品。也就是说，你得给皮肤擦到这个量才能达到防晒霜上标明的指数的效果。

通常整张脸擦一次需要1毫升左右，视觉上看，大概就是一勺这么多。单次虽然很难衡量，我们可以用一个月来估计：1天1毫升，一瓶30毫升的防晒霜只能用一个月。如果一瓶50毫升的防晒霜一个夏天还没用完，那肯定每天的量都不够。

户外活动的时候，人会不停出汗，防晒霜的实际效果会急剧下降。如果我们在水里玩，防晒霜更是很快就会被水冲掉。所以，想要更好地防晒，每过一段时间就要补涂防晒霜。