你可能在“假装”刷牙

2019-05-11佚名

37°女人 2019年5期

佚名

刷牙，是人们每天必做的事情之一，大多数人刷牙无章法可循，横刷、竖刷、转圈刷，存在五花八门的刷牙方式。据统计，虽然我们每天都在刷牙，但几乎有90%左右的人刷牙方法是错误的。今天要跟大家分享的是，牙缝才是口腔疾病的高发地带。很多人会问：“为什么我天天刷牙，还是会有虫牙呢？”套用一句话说就是，那你可能在“假装”刷牙。

先来看看造成成年人龋齿的原因

继发龋主要是因为塞牙的东西或者牙缝之间的残留物导致的。为了治疗虫牙，需要削掉部分牙齿，而在其中填充的金属或者树脂时间长了之后，黏着性减弱，或者剥离了，就会出现缝隙，细菌便趁机钻入这样的缝隙，再次长出虫牙。

牙根继发龋是因为牙龈松弛露出了牙根，進而受到细菌侵蚀。因为保护的不好或者年龄增长，牙根有可能会露出来。这个部分比较脆弱，刷牙的时候不注意就会引起虫牙。

怎样刷牙才是正确的

1.把整个口腔内的牙齿分为4部分，每个部分刷30秒钟，一共两分钟，可以按照自己喜欢的顺序刷，比如外侧→上侧→内侧等，这样就不容易忘记了。

2.重点是牙缝，把牙刷斜着45度刷牙龈的缝隙，小幅度刷，把牙刷放在牙齿和牙龈之间，牙刷在同一个位置刷的时间要短。拇指指肚拿住牙刷，刷牙缝和刷牙的手法略有不同。

刷牙缝时，牙刷应该怎么拿

就像拿铅笔一样，拿着牙刷的头刷，这样手比较稳定，如果是握着牙刷不太容易掌握力度，容易伤到牙齿和牙龈，而拿铅笔的姿势这样拿就能做一些细微的动作。推荐食指和中指一起刷的拿法。把中指也放在牙刷上面，这样更容易控制力量和位置。拿住牙刷头可以刷一些细微的地方。刷前牙的时候离牙刷头近一点，刷后牙的时候距离牙刷头远一点。