曾经我也想过一了百了

周檀

我的童年并不幸福。虽然我父母双全，身体也还算健康，但是他们从来没给过我来自家庭的爱。

因为是女孩，父亲那边的亲戚一直不太喜欢我，动辄对我非打即骂，我从两岁起就开始挨打。记得年少时，父亲酗酒，常常半夜才回家，一到家就把我和母亲从睡梦中叫起来听他絮叨他的过去。要么就是借酒撒疯，稍有不顺意就要把家里的东西往楼下扔，或者直接搬起来朝母亲砸去。

小学老师要我们写自己的梦想，我写的是：希望有一个安静的晚上，没有爸爸，我能和妈妈一觉睡到天亮，什么事都没有。

我母亲是一个性格比较柔软的人。十几年来，她一直默默忍受着父亲毫无征兆的暴力，并在父亲对我施暴时尽可能地保护我。不过她越是护着我，父亲的打骂就会越厉害，伤害我身体和尊严的花样也会越多。到后来，母亲终于再也不敢保护我。当父亲再惩罚我这个“不孝子”的时候，她渐渐学会了只垂手站在旁边看着，表情漠然。

我还记得自己第一次反抗父亲的暴行的那天。起因是什么已经记不清了，只记得我被父亲强迫跪在阳台上一整夜，否则就不许再去上学。我不服，就当面和他吵了起来。我全身颤抖地跟父亲喊着说，他没有随意处置我的权力。然后我就极不争气地一边哭一边不停哽咽，连句完整话都说不出来。

父亲十分玩味地看着我，不由分说地把我拉到马路中央，等待过路的汽车把我撞死。幸好当时已是午夜，街上空无一人，所以我没有死成。于是父亲让我跪在马路中央反省，然后从家里取来我的书包，当着我的面笑嘻嘻地把我的教科书和习题、笔记什么的全部撕烂。接着，他又扔给我一个打火机，让我把碎片一张不剩地烧掉。

在过去的那些年，我曾经有很严重的心理问题：幻听、孤僻、喜怒无常……

庆幸的是，我到底还是挺了过来，并且活到了今天。

我真的挺感激命运让我活下来，也感激自己意识到了旧伤的可怕，并鼓起勇气去解决它。现在说来挺轻松，但要去治疗一个长达十几年的伤痛，真的是很艰难的过程。

首先，我告诉自己要学会去爱别人。我强迫自己从一个人的角落里走出来，去帮助和自己一样受过伤害的人。这样，我慢慢学会了倾诉。

然后，我努力改变对自己的看法。以前我总是喜欢自我否定，但现在我要求自己写一个优缺点表格。刚开始时我几乎想不出来自己有什么优点，缺点倒是写得满满当当。但我强迫自己必须写出和缺点一样多的优点来，于是在绞尽脑汁想自己优点的过程中，我慢慢发现：自己原来也是个很不错的人！

再然后，我开始有意识地和那个教唆我陷落孤僻生活的声音对抗。当它再对我下命令时，我就强迫自己不去那么做。刚开始的时候，这种尝试的过程真的很煎熬，但过了一段时间之后，我就明显感觉到它的威力减弱了。

最后，我开始着手改变自己的思维方式，不再以消极否定的态度思考问题。我从网上找了几页书单，照着上面一本本看下去。为了防止自己读书时走马观花，我每看完一本书之后，都会写至少2000字的读书笔记。通过大量的阅读，我阴郁浮躁的心灵获得了久违的平静。

我虽伤痕累累，却并不负重前行。

世界虽以痛吻我，但总有一天，我们的伤痕会慢慢愈合，我们也一定会报之以歌，驱除内心的阴霾和戾气，变得阳光自信而温柔。

语嫣的急救包：在“重男轻女”的家庭中出生，父亲乖戾暴躁、对母亲与自己毫无爱可言，母亲本就性格柔软顺从，对父亲的暴行无能为力。这样的家庭成长环境无疑会导致孩子产生心理疾病，如幻听、孤僻、喜怒无常，无法适应学校、社会生活。

但有的时候，孩子的内在力量也是强大的，她意识到自己应当反抗，只有这样才能过上她自己想过的生活。于是从内里出发，从改变对自己的看法开始，学会建立自信;爱别人的正确表达方式;与原生家庭对抗，用更强大的力量去削弱伤害自己的施暴者;从书籍中找到使内心平和的温柔之力，获得新的生活。

这是一个典型的心理自救手册：想要改变命运，就从改变自己的心态开始。

編辑/王语嫣